ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုအစံုစံု
၁။ အသားအေရ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈ
သင့္အေနနဲ႔ အစားအစာ တခ်ဳိ႕နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တတ္ရင္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေနတဲ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «
Month: July 2020
လူတစ္ေယာက္ကို တကယ္မခ်စ္ပဲနဲ႔ခ်စ္တယ္လို႔ လြယ္လြယ္မေျပာမိပါနဲ႔…
၁။ လူတစ္ေယာက္ကို တကယ္မခ်စ္ပဲနဲ႔ ခ်စ္တယ္လို႔ လြယ္လြယ္မေျပာမိပါနဲ႔…
၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝထဲကို ခဏတာေမွးစက္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြနဲ႔ဝင္လာဖို႔စိတ္မကူးမိပါေစနဲ႔…
၃။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «
ပဲၾကာဇံခ်ိဳခ်ဥ္စပ္သုပ္
ခ်ဥ္ငံစပ္တဲ့ ပဲၾကာဆန္ေလးကို အိမ္မွာအဝဆြဲဖို႔ ပဲၾကာဇံခ်ိဳခ်ဥ္စပ္သုပ္နည္းကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္။ သုပ္စားၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
᠌᠌᠌ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား
၁။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «
ခ်စ္တတ္သူနဲ႔ မခ်စ္တတ္သူ
၁။ တကယ္မခ်စ္တဲ့လူ ၂ ေယာက္က တစ္ေယာက္အျပစ္ကို တစ္ေယာက္ေဖာ္ၾကတယ္။
တစ္ေယာက္အားနည္းခ်က္ကို တစ္ေယာက္ နင္းေျခၾကတယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕အတိတ္ကို » ဆက္ဖတ္ရန္ «
သာယာတဲ့နံနက္ခင္းတိုင္းကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔
မနက္ခင္းအခ်ိန္ဟာ တေန႔တာလုံးမွာအေရးအႀကီးဆုံးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မနက္ခင္းအခ်ိန္ေလးေတြကို သာသာယာယာျဖစ္ေစဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဘဝသက္တမ္းတေလွ်ာက္မွာ မနက္ခင္းေပါင္း (၃၀၀၀၀) » ဆက္ဖတ္ရန္ «
ဒိန္ခ်ဥ္ျပဳလုပ္နည္း
အိမ္မွာေနရင္းနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္လုပ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့
ႏို႔ (Whole Milk) – ၂ ခြက္ခြဲ ( » ဆက္ဖတ္ရန္ «
တစ္ပတ္မွာ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္သင့္လဲ
ကဲ…ဒီေန႔မွာေတာ့ မၾကာခဏေခါင္းေလွ်ာ္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ပတ္မွာဘယ္ႏွႀကိမ္ေလာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အဆင္ေျပႏိုင္မလဲဆိုတာကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။
တစ္ပတ္မွာ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေခါင္းေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုတာ သင့္ဆံပင္က ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားလဲ » ဆက္ဖတ္ရန္ «
အခ်စ္ဆုံးကို နားလည္ပါ…
၁။ ခင္ပြန္း
တစ္ခါတေလမွာ သူဟာ ကေလးဆိုးႀကီးတစ္ေယာက္နဲ႔တူတတ္တယ္။ သြယ္ဝိုက္ၿပီး အႀကိမ္ႀကိမ္သတိေပးမွ ကိုယ့္ေမြးေန႔ကို မွတ္မိတတ္တဲ့သူ႔ကို ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးပါ။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မွ မကယ္တင္ရင္…
၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မွ မကယ္တင္ရင္ ဘယ္သူကမွ သင့္ကို လာကယ္တင္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။
၂။ တျခားလူက သင့္ကိုအားေပးစကားမေပးႏိုင္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို » ဆက္ဖတ္ရန္ «
တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ…
၁။ အခ်ိန္ကို ေအာင္ႏိုင္ရတယ္…
၂။ ႏွစ္လရက္ေတြကို ထိန္းထားႏိုင္ရတယ္…
၃။ ခြဲခြာျခင္းကို ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္ရတယ္…
၄။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «