မိုးရာသီမွာ မိႈနံ႔ကင္းတဲ့ အဝတ္အစားေတြျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္ဖို႔ လိုအပ္တာလဲ။

မိုးရာသီေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ မိုးရာသီမွာ အဝတ္အစားေတြ မိႈနံ႔စြဲတာက စိတ္အေနွာက္အယွက္ ျဖစ္စရာတစ္ခုပါ။ လူအမ်ားၾကား သြားတဲ့အခါ၊ အဲကြန္းခန္းထဲမွာ အလုပ္လုပ္ၾကတ့ဲအခါ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အသဲမကြဲခ်င္သူတိုင္းအတြက္ ၁၀ ခ်က္

၁။ ႐ိုးသားပါ ခ်စ္ခဲ့တဲ့တစ္ေလွ်ာက္လုံး႐ိုးသားပါ။ စိတ္နဲ႔ေတာင္ တျခားသူအေပၚမယိုင္မိပါေစနဲ႔။ ၂။ သစၥာရွိပါ သူတစ္ေယာက္တည္းအတြက္ ရည္႐ြယ္ပါ။ မိမိအေတြး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

သင္ ဘယ္လမွာ ေမြးဖြားတာလဲ

၁။ January ေမြးဖြားသူေတြဟာ… – စိတ္ထားႏူးညံ့ၾကတယ္။ – လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ခပ္ေပါေပါေနတတ္ၾကတယ္။ – ႀကံႀကံဖန္ဖန္ေတြးေခၚတတ္ၿပီး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ခ်စ္သူေတြ စိတ္ဆိုးၿပီးရင္ ဘယ္လိုေခ်ာ့ၾကမလဲ

ခ်စ္သူေကာင္မေလး စိတ္ဆိုးရင္… -ကတိေတြ အထပ္ထပ္ေပးရမယ္။ -reply မလာရင္လဲ မတ္ေဆ့ခ်္ေတြ အရွည္ႀကီးပို႕ၿပီး ေတာင္းပန္ရမယ္။ -black » ဆက္ဖတ္ရန္ «

COVID – 19 တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ ပါဝင္လွဴဒါန္းခဲ့ၾကတဲ့ ကိုရီးယား K-pop အိုင္ေဒါလ္မ်ား

COVID-19 ျဖစ္ေနဆဲကာလမွာ စိတ္အားထက္သန္စြာနဲ႔ ပါဝင္ကူညီလွဴဒါန္းေပးခဲ့ၾကတဲ့ အလွဴရွင္မ်ားစြာထဲမွာ အႏုပညာရွင္ေတြလဲပါဝင္ၾကပါတယ္။ဒီထဲကမွ ကိုဗစ္ တိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ စိတ္အားထက္သန္စြာနဲ႔ ပါဝင္လွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစာသြပ္ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္နည္း

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစာသြပ္ဟင္းဆိုတာ အလယ္မွာ အေခါင္းေပါက္ပါတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ ခ်က္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုအစာသြပ္ဟင္းကို ခ်က္တဲ့အခါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထဲကို အသားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးထည့္ၿပီးေတာ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

စိတ္ဒဏ္ရာရရွိထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕အမူအရာမ်ား

စိတ္ဒဏ္ရာ ရရွိထားတဲ့လူတစ္ေယာက္က သာမန္လူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အနည္းငယ္ကြဲျပားေနတဲ့အခ်က္ေလးေတြရွိပါတယ္။ ၁) အခ်ိန္တိုင္းၿပဳံးေပ်ာ္ေနတယ္ လူတစ္ေယာက္က အခ်ိန္တိုင္း သူ႔ရဲ႕ မ်က္နွာမွာ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

မွတ္ဥာဏ္ကို အားနည္းေစတဲ့ အစားအစာမ်ား

ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ႀကီးနဲ႔အတူ ေနထိုင္မႈပုံစံ၊အစားအေသာက္ စတာေတြကလည္း အထူးအဆန္းေလးေတြ လုပ္လာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ဒီေန႔မွာေတာ့ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကိုစားျခင္းက မွတ္ဥာဏ္အားနည္းေစျခင္းျဖစ္ေစလဲဆိုတာကို ေျပာလိုက္လိုက္ပါတယ္။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ငုံးမဆလာေၾကာ္ပူႂကြပ္ႂကြပ္ ျပဳလုပ္နည္း

ငုံးေၾကာ္ကိုေဆးေရာင္ကင္းကင္းအရသာရွိရွိေလးအိမ္မွာေၾကာ္စားႏိုင္ဖို႔ တမူထူးတဲ့ ငုံးေၾကာ္နည္းေလးကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ လုပ္စားၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ၁။ ငုံး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အသည္းကိုေဆးျခင္း

ေန႔စဥ္စားေနတဲ့အစာေတြထဲမွာအဆိပ္ေတြကအမ်ားႀကီးပါပဲ။ဒါေၾကာင့္အသည္းေကာင္းဖို႔သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ အသည္းကိုေဆးဖို႔အေကာင္းဆုံးကေတာ့မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။မန္က်ည္းသီးဟာအသည္းအတြက္သဘာဝကေပးထားတဲ့ေဆးလည္းျဖစ္ပါတယ္။အသည္းကိုႏုပ်ိဳေစပါတယ္။အသည္းေျခာက္ျခင္း၊က်ဳံ႕ျခင္း၊ႂကြပ္ျခင္း၊ဆတ္ျခင္း၊ပုပ္ျခင္းေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အသည္းကအဆိပ္အပုပ္ေတြသာမကဝမ္းဗိုက္ထဲကအပူအပုပ္ေတြလည္းထြက္သြားၿပီးလူကေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။အဆိပ္အပုပ္အပူအစပ္ေတြကင္းရွင္းသြားေတာ့ေသြးသားသန႔္စင္ၿပီးအလွေတြလည္းတိုးၿပီေပါ့။ ေဆးနည္းက… မန္က်ည္းမွည့္လက္တစ္ဆုပ္၊ထန္းလ်က္သင့္႐ုံ၊ဆားအနည္းငယ္ကိုမတ္ခြက္ထဲမွာထည့္ၿပီးေရေႏြးဆူကိုေလာင္းထည့္ပါ။မနက္ထဲကႏွပ္ထားရင္ညေနဆိုေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ဆန္ကာနဲ႔စစ္လိုက္ရင္အရသာရွိတဲ့မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကိုရၿပီေပါ့။သံပရာသီးႀကိဳက္ရင္ညႇစ္ထည့္၊ေအးေအးေလးေသာက္ခ်င္ရင္ေရခဲထည့္ေသာက္ပါ။ အားလုံးပဲ ေဘးဘယာေဝးကြာၾကပါေစ။ [ Unicode ] » ဆက္ဖတ္ရန္ «