Month: November 2018

တစ္ခ်ိဳ႔မိန္းမသားေတြဟာ ကေလးေမြးျပီးတဲ့အခါ ကုိယ္အေလးခ်ိန္မထိန္းႏုိင္ပဲ၀လာတတ္ၾကပါတယ္။ျပီးေတာ့ ကေလးလည္းရွိေနျပီပဲ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းစရာမလိုေတာ့ပါဘူးေလဆုိျပီး ေနလုိက္ၾကတယ္။တကယ္ေတာ့ ကုိယ့္ရဲ ႔က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ၊ကုိယ့္ရဲ႔အိမ္ေထာင္ဘက္အတြက္ေရာ၊ကုိယ္လွေနဖုိ႔အတြက္ပါကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိျပန္ျပီးထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။မျဖစ္ႏုိင္ဘူးဆုိတာလည္းမရွိပါဘူး။တကယ္အခ်ိန္ေပးျပီး ၾကိဳးစားလုိက္မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္တိုအတြင္းလွပတဲ့ခႏၶာကုိယ္ေလးကုိ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

မာလကာသီးရဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကုိေတာ ့သိေကာင္းသိပါလိမ့္မယ္။ဒါေပမဲ႔မာလကာရြက္ရဲ ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကုိ သိတဲ့သူရွားပါတယ္။မာလကာရြက္က ကုိယ္ေတြထင္ထားတာထက္ေတာင္ အလွအပနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ေနတာပါ။ဘယ္လုိေတြအသံုး၀င္ေနတာလဲဆုိရင္… *ဆီးခ်ိဳေရာဂါကာကြယ္ေပးတယ္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ပညာရွင္ေတြရဲ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ညဘက္အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားလာတာကုိ ေန႔ခင္းျပန္အိပ္လိုက္ရင္ရပါတယ္ ပိတ္ရက္မွာ ျပန္အိပ္လိုက္ရင္ရပါတယ္ဆုိျပီးေပါ့ေပါ့ေလးမေတြးပါနဲ႔။ခဏခဏ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားလာတဲ႔အခါ ဒီလုိ ဆုိးက်ိဳးေတြ သင့္မွာျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ငယ္ရြယ္တုန္းမွာ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈက မဆုိစေလာက္ေလးပဲသိသာတာပါ။အဲ႔ဒီမွာ » ဆက္ဖတ္ရန္ «