Category: Wellbeing

ေန႔ရက္တုိင္းမွာ ေန႔စဥ္ဓူဝကိစၥေတြနဲ႔ ႐ံုးသြားလုိက္ ၊ အိမ္ျပန္လိုက္ ၊ အိမ္အလုပ္ေတြထပ္လုိက္နဲ႔ မင္းရဲ ႔မ်က္ႏွာမွာ အျပံဳးေတြသီကံုးဖို႔ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အသက္ ၃၀ဆုိတဲ႔သတ္လတ္ပုိင္းအသက္အရြယ္ဟာ ငယ္လည္းမငယ္၊ၾကီးလည္းမၾကီးပဲ တကယ့္ဘ၀အစစ္ကုိခံစားနားလည္ႏုိင္တဲ႔အရြယ္လုိ႔ပဲဆုိရမွာပါပဲ။ဒီေတာ့ အသက္ ၃၀အရြယ္မွာ မသိမျဖစ္သိထားသင့္တ႔ဲအရာေတြ၊လုပ္ကုိလုပ္သင့္တဲ႔အရာေတြကုိလည္း လက္လႊတ္လုိ႔မျဖစ္ပါဘူး။ဘာေတြလဲဆုိရင္… *ကုိယ္တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔အလုပ္ရွိျပီလား လုပ္သင့္လုိ႔ဆုိတာေတြထက္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ကိုယ့္အိပ္ခန္းေလး သန္႔႐ွင္းေနရင္ ၾကည့္လုိက္တာနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာရပါတယ္။ ႐ႈပ္ပြေနရင္ေတာ့ အေမဆူမွာေပါ့။ သူမ်ားေတြက အခန္း႐ႈပ္ပြေနရင္ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္ ဘာညာေျပာၾကတာကို » ဆက္ဖတ္ရန္ «

စိတ္ကေလးက်န္းမာဖုိ႔ဆုိလုိ႔ စိတ္မႏွံ႔ဘူးရယ္ေျပာခ်င္တာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။လူတုိင္း ေန႔စဥ္ဘ၀မွာၾကံဳေတြ႔ရတဲ႔အျဖစ္အပ်က္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ေတြညစ္ညဴးတာ၊စိတ္ခုတာ၊စိတ္ပ်က္တာစတဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးစံုျဖစ္ၾကရပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ကုိယ္တုိ႔ရဲ႔ စိတ္ကေလးေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္၊က်န္းမာေအာင္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ကုိယ္စြမ္းရွိသမ်ွလုပ္ေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။ဒါမွ ေန႔တုိင္းဘ၀ကုိေအးခ်မ္းသာယာစြာျဖတ္သန္းႏိုင္မွာေလ။ကဲ ဒီေတာ့ စိတ္ကေလးက်န္းမာဖုိ႔ ဘာေတြလိုအပ္လဲ? » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အားနာတတ္တဲ့စိတ္ေလးေတြ ႐ွိတတ္ၾကပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ျဖစ္၊ အသိမိတ္ေဆြေတြက အကူညီေတာင္းတဲ့အခါ ျငင္းရမွာကို အားနာေနတာ ေတြ႔ရတဲ့လူေတြ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

သင္တကယ္လိုခ်င္တာကေရာ ဘာမ်ားလဲ?ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔မိသားစုဘ၀ေလးပုိင္ဆုိင္ဖုိ႔လား၊ေအာင္ျမင္တဲ႔စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႔လား။ကမာၻအႏွံ႔ခရီးထြက္ခ်င္တာလား။သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲေအးေအးေဆးေဆး ဘ၀ကုိျဖတ္သန္းခ်င္တာလား စသျဖင့္ အိပ္မက္ကုိယ္စီ ရည္ရြယ္ခ်က္ကုိယ္စီရွိၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ ႔စိတ္မေကာင္းစရာတစ္ခုက လူေတာ္္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တာကုိယ္လိုခ်င္တာေနာက္ကုိမလိုက္ပဲ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အေျပာဆိုးတဲ့လူနဲ႔ အေျပာေကာင္းတဲ့လူဆို ဒုတိယတစ္ေယာက္ကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ၾကမွာ အားလံုး သိပါတယ္။ ပါးစပ္ၾကမ္းရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ သင့္ကိုမေလးစားပါဘူး။ ရြံ႔ေၾကာက္ၾကီးေတာ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

လူ႔ဘဝရယ္လုိ႔ ရလာရင္ အထီးက်န္ျခင္းကိုလည္း ခံစားၾကရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီခံစားခ်က္ၾကီးကို မၾကိဳက္ဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ၾကာၾကာမထားခ်င္ဘူးဆိုရင္ ထုတ္ပစ္ရမွာက » ဆက္ဖတ္ရန္ «

တစ္စံုတစ္ေယာက္ ေျပာတဲ႔စကားကို အခ်ိန္ေပးျပီးေကာင္းေကာင္းနားေထာင္ေပးတတ္တဲ႔သင္႔မွာ ဘ၀အတ ြက္ဒီလုိ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိလာနုိင္တယ္ဆိုတာ သင္သိျပီးျပီလား…စာဖတ္တာဟာ အကိ်ဳးေက်းဇူးေတြမ်ားစ ြာရွိတယ္ဆုိတာ အားလံုးသိထားျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ကိုယ္ကိုယ္တုိင္က ကို္ယ္႔စိတ္ကို ကိုယ္နားလည္မရ ျဖစ္ေနတဲ႔ အခိုက္အတန္႕ မ်ိဳးေတြရွိဖူးျကမွာပါ။…ဒါက ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းပဲျဖစ္ေနသလားဆုိတဲ႔ စိတ္နဲ႕ အားငယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ႔ » ဆက္ဖတ္ရန္ «