ကိုယ္ခံအားကို ျမႇင့္တင္ဖို႔ Vitamin C မ်ားမ်ားစားေပးစို႔

ေရာဂါကို မျဖစ္ခင္က ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ကိုယ္ခံအားကို အေကာင္းဆုံးျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မဲ့ ဗိုက္တာမင္ စီရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ ကမၻာေပၚတြင္အမ်ားဆုံးျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေရာဂါေတြထဲကမွ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ကုသမႈခံယူလိုအပ္ပါတယ္။မကုသပဲ ထားမိပါက သၾကားဓာတ္ေလ်ာ့နည္းသြားအတြက္အတြက္ေၾကာင့္ ရုတ္တရက္ သတိလစ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ၿပီး ေရရွည္မွာေတာ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အခ်ိန္တစ္လအတြင္းမွာ ပိုေကာင္းတဲ့ life style တစ္ခုျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲသင့္လဲ။

ပထမတစ္ပတ္အတြင္းမွာ( ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရွင္းလင္းပါ) ၁)မနက္ခင္းအိပ္ယာေစာေစာထပါ။ ၂)က်န္းမာေရးအတြက္အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြကိုေရြးခ်ယ္စားေသာက္ပါ။ ၃)ႏွစ္သက္ရာအားကစားတစ္ခုခုကို ပုံမွန္လုပ္ပါ။ ဒုတိယအပတ္မွာ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေဆးဖက္ဝင္ ငပိရည္ေဖ်ာ္နည္း

ေန႔တိုင္း ထမင္းၿမိန္ၿမိန္စားၾကဖို႔ ေဆးဖက္ဝင္ ငါးပိ ျပဳလုပ္နည္းနဲ႔ ငါးပိရည္ ေဖ်ာ္နည္းကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

ေရာဂါေတြကို မျဖစ္မီက ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖုိ႔ ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္။ အေျခခံအားျဖင့္ ဒီဗီတာမင္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေရေသာက္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္မ်ား

ေရကို အခ်ိန္မွန္၊ ပမာဏ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးမွသာ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳး ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုး ဘက္စံုသံုး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အသံုးျပဳၿပီး သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ လွပေစဖုိ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႕ အလွအပေရးရာ ေကာင္းက်ိဳးအျဖာျဖာကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ညဖက္မွာ ေရခ်ိဳးရင္ ဘာျဖစ္မလဲ

ညဖက္ပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္သလား ဆိုတာကုိ ေလ႔လာၾကည္႔ရေအာင္ပါ။ တေနကုန္ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေျပာင္းဖူးေၾကာင့္ ရရွိလာမဲ့ အရာမ်ား

ေျပာင္းဖူး ကို စားေပးရင္ ဘယ္လိုျဖစ္ႏုိင္မလဲ။ ဘယ္အမ်ိဳးအစားေျပာင္းဖူးကိုပဲ စားစား ရရွိလာမဲ့ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ားကို Trend » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အမ်ိဳးသားတို႔အတြက္ ႏုပ်ိဳက်န္းမာ နည္းလမ္းအျဖာျဖာ

အမ်ိဳးသားတို႔အတြက္ အသက္ႀကီးလည္း မပ်က္စီးဘဲ ႏုပ်ိဳေစတဲ့၊ အမ်ဳိးသားတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ႏုပ်ဳိက်န္းမာေရး နည္းလမ္းေတြကို ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္။ ၁။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «