ညစာအတြက္ လံုးဝ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာ ၅ မ်ိဳး

ညစာကို မေရွာင္ႏိုင္ဘဲ စားမယ္ဆိုသူေတြအတြက္ လံုးဝေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာ ၅ မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ ဝက္ဆားနယ္ပါေသာခ်ိစ္ဘာဂါ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေဆးဖက္ဝင္ ေဆးငံုးဥ ျပဳလုပ္နည္း

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ေဆးငံုးဥ ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ အရသာရွိရွိ သံုးေဆာင္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။ ေဆးငံုးဥမွာ Vitamin » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အဆီပိုေတြရွင္းဖို႔ ကယ္လိုရီကင္းတဲ့ သခြားသီး စြပ္ျပဳတ္ ေသာက္ၾကစို႔

ဝိတ္ခ်ဖို႔ ကယ္လိုရီမပို အမွန္တကယ္ ထိေရာက္တဲ့ သခြားသီး စြပ္ျပဳတ္ေလးနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ၾကရေအာင္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ၁။ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

Detox Water ေသာက္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ေကာင္းတာလား

Detox Water ကို ပံုမွန္ေသာက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိပါသလဲ။ Detox water ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးရင္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ အကင္ ဒီလို စားရေအာင္

မေရွာင္ႏိုင္လို႔ စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုေလး စားဖို႔ အႀကံျပဳပါရေစ Trend ပရိသတ္ႀကီးေရ။ သားငါးေတြမွာ Heterocyclic Amines » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေရေႏြးျဖင့္ ဝိတ္ခ်ပါ

သင္ ဝိတ္ခ်ေနပါသလား။ ဒီ ေရေႏြးပူပူေလးေတြကို ေရရွည္ေသာက္သံုးလိုက္မယ္ဆိုရင္ သင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစပါလိမ့္မယ္။ ၁။ ရေႏြးရိုးရိုး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာဟာ သင့္အတြက္ဘယ္လုိထိခိုက္မႈေတြျဖစ္လာႏုိင္လဲ?

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတဲ႔အခါ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ႔ဆုိးက်ိဳးေတြကုိ တစ္ခိ်ဳ႔သူေတြကုိ သိျပီးေကာင္းသိျပီးၾကမွာပါ။ဒါေပမဲ႔ အမ်ားစုက ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတ႔ဲအခါ ေျခဖ၀ါး၊ေျခေထာက္ပဲနာက်င္မယ္ထင္ထားၾကပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႔တစ္ျခားအစိတ္အပုိင္းေတြကိုလည္း ဆုိးက်ိဳးျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။သင္က ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကုိပဲ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

လူသိနည္းေသးတဲ႔ ေရေႏြးအိတ္ရဲ႔အသံုး၀င္ပံုေတြ…

လူအမ်ားစုက ေရေႏြးအိတ္ဟာ ကုိက္ခဲနာက်င္မႈေတြကိုသက္သာေစတယ္ဆုိတာေလာက္ပဲသိၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ထင္ထားတာထက္ ေရေႏြးအိတ္ကုိ အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။ဘယ္လုိေနရာေတြမွာ ေရေႏြးအိတ္ကုိသံုးေပးလုိ႔ရလဲဆုိရင္… *ကေလးေစာေစာအိပ္ေပ်ာ္ေစ ကေလးေလးေတြက ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေလးမွ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

သင့္ရဲ႔ အဆုတ္က်န္းမာသန္႔ရွင္းေစဖုိ႔ ဘယ္လိုအစားအစာေတြအဓိက စားေပးသင့္လဲ?

ေဆးလိပ္မေသာက္ရံုနဲ႔ အဆုတ္က်န္းမာေနျပီေျပာလို႔မရပါဘူး။ကုိယ္စားေနတဲ႔အစားအစာေတြ၊ကုိယ့္ရဲ႔ေနထုိင္မႈပံုစံေတြအေပၚမူတည္ျပီး အဆုတ္က်န္းမာေရးေကာင္းမေကာင္းၾကည့္ရပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႔အစားအစာေတြက အဆုတ္ကုိဆုိး၀ါးေစသလုိ တစ္ခိ်ဳ႔အစားအစာေတြကေတာ့ အဆုတ္က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ကူညီေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာသန္႔ရွင္းေစမယ့္အစားအစာေတြက ဘာေတြလဲဆုိတာ မ်ွေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။ *ပန္းသီး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

တစ္ေန႔ကုိ သီဟုိဠ္ေစ့ ၄ ေစ့စားေပးမယ္ဆုိရင္ သင့္ခႏၶာကုိယ္မွာဘာေတြျဖစ္လာမလဲ?

သီဟုိဠ္ေစ့ဟာ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာအစားအစာေတြမွာပါ၀င္တတ္သလုိ ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာလည္းပါ၀င္တတ္ပါတယ္။သေရစာအေနနဲ႔လည္းစားေပးႏုိင္တဲ႔အရသာရွိတဲ႔အေစ့တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ဒီသီဟုိဠ္ေစ့နဲ႔ပတ္သက္ျပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြဘယ္ေလာက္မ်ားရွိႏုိင္မလဲ?ေလ့လာခ်က္ေတြအရ တစ္ေန႔ကုိ သီဟုိဠ္ေစ့ ၄ ေစ့စားေပးမယ္ဆုိရင္… *ဆံသားေတြေတာက္ပလာမယ္ သီဟုိဠ္ေစ့မွာပါ၀င္တဲ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «