၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကုိ ျမန္ျမန္သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ သြယ္

လူအမ်ားစုက ၀မ္းခ်ဳပ္ေရာဂါကုိ မၾကာခဏဆုိသလုိ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။အမ်ွင္ဓာတ္နည္းပါးျပီးေရဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ႔တာေၾကာင့္ ဒီလုိ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ႔ေ၀ဒနာကုိခံစားလာရတာပါ။ဒီေတာ့ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကုိ ျမန္ျမန္သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ေျဖရွင္းၾကမလဲ? – ပ်ားရည္နဲ႔သံပုရာလက္ဖက္ရည္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဒူးေခါင္းေဖ ြးေဖ ြးေလးနဲ႕လန္းလုိ႕ရေစဖို႕

လူေလးက လွသေလာက္ဒူးျကီးကလည္း ရုုပ္ေပါက္လုိက္တာလုိ႕ အ ထင္မခံရပါေစနဲ႕။ ဒူးေခါင္းေတြ တံေတာင္ဆစ္ေနရာေတြ အမဲတဲ႔သူေတာ္ေတာ္နည္းပါတယ္။ ဒီလုိေနရာေတြက လူတိုင္းလိုလို » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဗုိက္ခဏခဏဆာေနတာ ဘာေၾကာင့္လဲ…

ထမင္းစားျပီး မၾကာေသးဘူး။ ဗိုက္က ဆာလာျပန္ျပီ။ အိမ္ကထည့္လာတဲ့ ထမင္းမေလာက္လုိ႔ အျပင္မွာ ခဏခဏ ဝယ္စားေနရျပီလား။ ဆာေနတာကို » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ထီးမပါလာတဲ့ေန႔ေတြမွာ မိုးေရမိခဲ့မယ္ဆိုရင္ …

ဒီရက္ပုိင္း မိုးေတြလည္း အရမ္းေကာင္းေနေတာ့ ထီးဆိုတာ မပါမျဖစ္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အိမ္ကေန ေရၾကီးသုတ္ျပာထြက္လာလို႔ ထီးယူလာဖုိ႔ ေမ့ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ေန႔မွ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

သင္ဟာ ေမွာက္လ်က္အိပ္တတ္တဲ႔သူမ်ိဳးဆုိရင္ ဒါေလးေတြသိထားသင့္…

လူတစ္ခိ်ဳ႔က အိပ္တဲ႔အခါမွာ ေမွာက္လ်က္သားအိပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။အဲ႔ဒါမွ အိပ္ရတာအဆင္ေျပတယ္ဆုိျပီးေတာ့ေပါ့။ဒါေပမဲ႔ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္ေတြအရ ေမွာက္လ်က္အိပ္တာဟာ က်န္းမာေရးအေနအထားၾကည့္မယ္ဆုိရင္သိပ္ျပီးမေကာင္းဘူးလုိ႔သိရပါတယ္။အျမဲတမ္းေမွာက္အိပ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဒီလုိဆုိးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ *လည္ပင္းတစ္၀ုိက္နာက်င္လာမယ္ ေမွာက္လ်က္အိပ္တာဟာ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အသားပိုအလံုးျကီးေတြကို ေျဖရွင္းနုိင္မဲ႕ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမ်ား…

မလိုအပ္တဲ႔အသားပိုျကီးေတ ြေပါက္ေနလုိ႕ စိတ္ညစ္ေနရျပီလား? တစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ မလိုအပ္ပဲေပါက္ေနတတ္တဲ႔အသားလံုးေတြမသားအပုိေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ သိပ္ျကည္႔ရဆိုးျပီးျကာရင္ကင္ဆာေတြဘာေတြထိျဖစ္လာနုိင္ေစတဲ႔ဒီအသားစိ အသားပိုေလးေတြကိုဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕ကုသဖယ္ရွားနုိင္ပါတယ္…. (၁) ဆရာ၀န္နဲ႕ ညိွနိႈင္းျကည္႔ပါ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဒီအစားစာေ တြက သင္႔အလွတရားကိုဖ်က္စီးေနျကတယ္ဆုိတာ သိျပီးျပီလား?…

အစားမေတာ္တစ္လုတ္ဆိုသလိုပါပဲ… ဒီလုိအစားစာေတြကမထင္မွတ္ပဲအေရျပားက်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာထိခိုက္ေစပါတယ္…လူတစ္ေယာက္အတ ြက္သိပ္ကို အေရးပါလ ြန္းတဲ႔အ ရည္ျပားက်န္းမာ ေရးကို သတိထားထားေပးဖို႕လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကိုယ္သတိမ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

၀ေဆးေတြေသာက္ပင္မဲ႔ ဘာလုိ႕ထင္သေလာက္၀မလာတာလဲ?…

၀ေဆးေတြေသာက္ေနပင္မဲ႔ လူကျပည္႔မလာပဲ မ်က္နွာပဲကြက္ျကီးလာတဲ႔သူေတြရွိျကတယ္မလား? ရတာမလုိ လိုတာမရဆိုတဲ႔ လူတုိ႕ရဲ႕ သဘာ၀အတုိင္း၀တဲ႔မိန္းကေလးေတြကလည္းပိန္ဖို႕အသည္းအသန္ျကိုးစားသလို ပိန္တဲ႔မိန္းကေလေးတြကလည္း ၀တဲ႔ေကာင္မေလးေတြကိုျကည္႔ျပီးကိတ္ခ်င္ေနတတ္ျကပါတယ္။ ၀တဲ႕သူေတြ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ဘယ္လုိအျပဳအမူေတြက သင့္ကုိျပန္ျပီးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္လဲ?

ကုိယ္မထင္မွတ္ထားတဲ႔အျပဳအမူေတြက ကုိယ့္ကုိျပန္ျပီးဒုကၡေပးတာမ်ိဳးေတြမၾကံဳရေအာင္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြသိထားသင့္ပါတယ္။ဘယ္လုိအျပဳအမူေတြက သင့္ကုိ ျပန္ျပီးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္မလဲဆုိရင္… *တင္းက်ပ္တဲ႔အ၀တ္အစား၀တ္ျပီးအိပ္စက္ျခင္း ညဘက္အိပ္စက္တဲ႔အခါ အ၀တ္အစားတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ေတြကုိမလဲလွယ္ပဲအိပ္စက္ေနမိတယ္ဆုိရင္ အဲ႔ဒီအက်င့္ကုိျပင္သင့္ပါျပီ။ကုိယ့္အတြက္သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ပ်ားရည္နဲ႔သစ္ၾကံ႔႔ပုိးေခါက္ကုိေရာစပ္လိုက္တာဟာ ဒီလုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိႏုိင္…

ပ်ားရည္က က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္သလုိသစ္ၾကံ႔ပိုးေခါက္ဟာလည္းအသံုး၀င္ပါတယ္။ သဘာ၀ပစၥည္းႏွစ္ခုုကိုုေပါင္းစပ္လုိက္တဲ႔အခါမွာေတာ့ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကာကြယ္ ကုသႏုိင္တ႔ဲေဆးတစ္လက္ျဖစ္လာပါတယ္။အခု ပ်ားရည္နဲ႔သစ္ၾက႔ံပိုးေခါက္ရဲ႔အသံုး၀င္ပံုေတြကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ * ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုတိုးတက္ေစ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔သစ္ၾကံ႔ပိုးေခါက္မႈန္႔ဇြန္းတစ္၀က္ကိုေရာစပ္ပါ။ဒီအတိုင္းမေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေရေႏြးထဲမွာ သံပုရာသီးတစ္စိတ္ထည့္ျပီးေရာစပ္ေသာက္သံုးေပးနိုင္ပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ထဲက » ဆက္ဖတ္ရန္ «