ခ်ိစ္ဝက္ေပါင္ေျခက္ ေပါင္မုန္႔ညွပ္ကို ဒီလုိလုပ္စားလုိ႔ရတာ သိျပီးျပီလား

မနက္စာကို ေပါင္မုန္႔ေလးနဲ႔ ခ်ိစ္ေလး ၊ အသားေလးညွပ္ျပီး ဘုိဘိုဆန္ဆန္စားခ်င္သူေတြအတြက္ဒါမွမဟုတ္ မနက္စာကို အသုပ္ ၊ မုန္႔ဟင္းခါးစားရတာ႐ိုးလို႔ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အမဲသားဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေၾကာင့္လုိအပ္တာလဲ

အမဲသားၾကိဳက္တဲ့သူေလးေတြ ႐ွိလား။ တစ္ခ်ဳိ ႔ကအမဲသားဆို မစားခ်င္ၾကပါဘူး။ ဘာသာေရး အယူဆေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို မိဘေတြက မစားလို႔ ၾကီးတဲ့အထိ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

႐ွဴး႐ွဴး႐ွဲ႐ွဲ ပုဇြန္သံပုရာေပါင္းေလး လုပ္စားနည္း

ဒီတစ္ခါ ပိတ္ရက္က သံုးရက္ေတာင္ရမွာဆိုေတာ့ ပိတ္ရက္ဆိုတာနဲ႔ စဥ္းစားမိတာ စားဖို႔ပါပဲ။ တစ္ခါလာလည္း အဆီႏွစ္ဟင္းေတြက ႐ိုးအီတယ္ေလ။ ဆိုေတာ့ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အရသာ႐ွိတဲ့ ပုဇြန္ထမင္းေၾကာ္ ဒီလုိလုပ္စားဖူးလား

လူဆိုတာ အစားေသာက္နဲ႔ကင္းေဝးလို႔မွ မျဖစ္တာ။ အရသာလည္း႐ွိ အာဟာရလည္းျဖစ္တဲ့ အစားစာဆုိတာ လူ႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ေကာင္းမြန္လိုက္သလဲ။ အခုလည္း ပုဇြန္ထမင္းေၾကာ္ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

ၾကြက္သားေတြ ၾကံ႔ခိုင္သန္စြမ္းဖုိ႔ စားေပးသင့္တဲ႔အစားအစာမ်ား

အသက္ၾကီးလာတဲ႔အခါ ၾကြက္သားေတြအားနည္းျပီး စိတ္သြားတိုင္းကုိယ္မပါျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဟုိဟာေလးသယ္ခ်င္၊ဒီဟာေလး မခ်င္ေပမဲ႔ နည္းနည္းေလးမလုိက္တာနဲ႔အရုိးအဆစ္ေတြ၊ၾကြက္သားေတြနာက်င္လာတဲ႔အခါ စိတ္ပင္ပန္းရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အသက္ေလးနည္းနည္းရလာျပီဆုိတာနဲ႔ကုိယ့္က်န္းမာေရးအတြက္သင့္ေတာ္တဲ႔အစားအစာေတြ၊က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစမယ့္အစားအစာေတြကုိေရြးခ်ယ္စားေသာက္ဖုိ႔လိုလာပါျပီ။ဒီေတာ့ အရုိးအဆစ္ၾကံ႔ခိုင္သန္စြမ္းဖုိ႔ ၊ၾကြက္သားေတြသန္မာဖုိ႔ စားေပးသင့္တဲ႔အစားအစာေတြကုိ » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အမ်ဳိးသမီးေတြ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့အစားေသာက္မ်ား

အစားေသာက္ေတြမ်ားစြာထဲကမွ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ပိုေကာင္းတဲ့ အစားေသာက္ေလးေတြ ႐ွိေနပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဒီအစားစာေတြဟာ အမ်ဳိးသမီး က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစ႐ံုမက » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အားလပ္ရက္မွာ ကင္မ္ခ်ီထမင္းေၾကာ္ေလး လုပ္စားၾကမယ္

ကင္မ္ခ်ီမၾကိဳက္ေပမယ့္လည္း ကင္မ္ခ်ီထမင္းေၾကာ္ေလးကုိေတာ့ စားၾကည့္ခ်င္ၾကမယ္ထင္ပါ တယ္။ ကိုရီးယားေတြရဲ႕အစားစာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ကင္မ္ခ်ီထမင္းေၾကာ္ကိုု အိမ္မွာ ဒီလိုလုပ္စားရ ေအာင္ေနာ္… အရင္ဆံုး » ဆက္ဖတ္ရန္ «

Foodie ေလးေတြအတြက္ စားခ်င္စဖြယ္ Mango Pancake လုပ္နည္း

ကဲ ဒီေန႔ေတာ့ foodie ေလးေတြအတြက္ အိမ္မွာကုိယ္တုိင္လုပ္စားႏုိင္ေအာင္ Mango Pancake လုပ္နည္းေလး ေျပာျပေပးလုိက္ပါတယ္။ လုိအပ္တဲ႔ပစၥည္းေတြကေတာ့… » ဆက္ဖတ္ရန္ «

လြယ္ကူရုိးရွင္းတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန္႔လုပ္နည္း

ရာသီဥတုကလည္း ပူအုိက္ေနတာဆုိေတာ့ ေရခဲမုန္႔ေလးစားလုိက္ရရင္ ဟန္က်တာပါပဲ။ေရခဲမုန္႔ဆုိတဲ႔ေနရာမွာလည္း အျပင္ကဘူးေတြ၀ယ္မစားခ်င္ဘူး။ကုိယ္တုိင္ပဲသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းလုပ္စားခ်င္တယ္ဆုိရင္ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ႔ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန္႔လုပ္နည္းေလးကုိသိထားဖုိ႔လိုေနပါျပီ။ ဒီေတာ့ ကရင္မ္မပါတဲ႔ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန႔္ေလးရေအာင္ ဘယ္လုိျပင္ဆင္ၾကမလဲ… လိုအပ္တဲ႔ပစၥည္းေတြက- » ဆက္ဖတ္ရန္ «

အားလပ္ရက္မွာ ပ်ားရည္ၾကက္ေၾကာ္ဆိမ့္ဆိမ့္ေလး လုပ္စားရေအာင္

ပိတ္ရက္မွာ အျပင္မထြက္ခ်င္ဘူး။အိမ္မွာပဲ ေအးေအးေအးေဆး ရုပ္ရွင္ၾကည့္၊စာအုပ္ဖတ္ရင္းအခ်ိန္ကုန္ခ်င္တယ္၊အိမ္မွာပဲ မိသားစုနဲ႔ အတူတူစားေကာင္းဖြယ္ရာေတြစားခ်င္တယ္ဆုိရင္ ပ်ားရည္ၾကက္ေၾကာ္ေလးလုပ္စားၾကည့္လိုက္ပါ။စားဖူးေနက်အရသာေတြနဲ႔မတူပဲ ကြဲထြက္ေနတဲ႔ ပ်ားရည္ၾကက္ေၾကာ္ဆိ့မ္ဆိမ့္ေလးစားခ်င္တယ္ဆုိရင္… ပထဆံုးအေနနဲ႔ » ဆက္ဖတ္ရန္ «