ဗီတာမင္ စီရဲ႕ အလွအပအေပၚ အက်ိဳးျပဳပံု ငါးခ်က္

citrus-benefits-art.jpg

          ဗီတာမင္စီအေၾကာင္းကို အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးၿပီး ေဖာ္ျပပါဦးမယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘာေၾကာင့္မ်ား အေရးတႀကီးလုိအပ္ရတာလဲ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အန္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဓါတ္ေတြက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ခုနဲ႕တစ္ခု အခ်ိတ္အဆက္မိေနေအာင္ ပူးကပ္ေပးထားတဲ့ ေကာ္လုိ ဂုဏ္သတၱိနဲ႕တူပါတယ္။

          ဒါေပမယ့္လည္း ဗီတာမင္ C က ေရထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါက ဘာကိုဆုိလုိသလဲဆုိေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဒီအရာကို တစုတေ၀းတည္း တာရွည္ထိန္းသိမ္းမထားႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕ကို ေန႕စဥ္ ျပန္လည္မွီ၀ဲေပးဖို႕လုိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက အဓိက အက်ိဳးျပဳတဲ့ အရာေတြကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ ၊ လက္သည္းနဲ႕ အသားအေရတုိ႕ပါပဲ။

(၁)     ဆံပင္ကို အက်ိဳးျပဳျခင္း။

          ဆံပင္ေတြ သန္စြမ္းၿပီး က်န္းမာဖို႕အတြက္ေတာ့ ဗီတာမင္စီက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ဘယ္လိုအသံုးျပဳမလဲဆုိေတာ့ ဗီတာမင္စီ ၊ မက်က္တက်က္ ျပဳထားတဲ့ အာလူး ၊ ဆီျဖဴသီးခြက္တ၀က္ ၊ စေတာ္ဘယ္ရီ သံုးလံုး နဲ႕ ငရုတ္ပြအနီေရာင္တုိ႕ကို ေရာပီး အႏွစ္ကေလးေတြျဖစ္သြားတဲ့အထိ သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္နဲ႕ ဦးေရျပားေပၚကို ေပါင္းတင္သလို လိမ္းၿပီး ဆယ့္ငါးမိနစ္ကေန ႏွစ္ဆယ့္ငါးမိနစ္ ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးနဲ႕ ေဆးခ်လုိက္ပါ။

(၂)     သင့္ကိုပိုၿပီး အားျပည့္ေစတယ္လုိ႕ ထင္ရျခင္း။

          သင့္ရဲ႕ စားေသာက္မႈပံုစံမွာ ဗီတာမင္စီက သံဓါတ္ကိုအားျဖည့္ စုတ္ယူေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကို အမ်ားအျမင္မွာ ပိုၿပီး ႀကံ႕ခိုင္တဲ့ပံု ေပါက္ေနေစၿပီး သင္ကိုယ္တုိင္လည္း အားအင္ျပည့္၀ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

(၃)     လက္သည္းရွည္ႏႈန္းျမန္ေစျခင္း။ 

          ဗီတာမင္စီက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ လက္သည္းကို သန္သန္စြမ္းစြမ္း ေျဖာင့္ေျဖာင့္မတ္မတ္ ရွည္ေစႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အျခား ဆက္စပ္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ အရိုး ၊ တစ္သွ်ဴးနဲ႕ အသားအေရတို႕ကိုပါ အားေကာင္း ေစပါတယ္။

(၄)     လက္စြယ္ငုတ္ျခင္းကို တားဆီးေပးျခင္း။

          ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ဗီတာမင္စီက လက္သည္းေတြကို ခုိင္မာေစၿပီး ႀကီးထြားေစဖုိ႕ ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္စြယ္ငုတ္ျခင္းကိုလည္း အလိုအေလ်ာက္ ကာကြယ္ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

(၅)     အိုးမင္းရင့္ေရာ္မႈလကၡဏာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း။

          အသက္အလတ္ပိုင္း အရြယ္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဗီတာမင္စီ ေန႕စဥ္ပံုမွန္ စားသံုးေပးျခင္းေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြ ၊ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ျဖစ္စဥ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္။

          ဗီတာမင္စီနဲ႕ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္လုိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကီ၀ီသီးရယ္ ၊ သေဘၤာသီး တစ္ခြက္ရယ္ကို ေရာၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဆယ့္ငါးမိနစ္ကေန မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေထာက္အထိ ေပါင္းတင္ ထားၿပီး ေရေအးနဲ႕ ေဆးခ်လုိက္ပါ။

Ref:womenhealthmag.com

 

50 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.