ပိတ္ရက္ေတြကို ဘ၀အတြက္အက်ိဳးရွိေအာင္ ဘယ္လိုအသံုးခ်မလဲ

thisishowyouimproveyourlifeduringweekends0_1391782350_980x457.jpg

          ရက္သတၱပတ္အဆံုုးရဲဲ႕ ပိတ္ရက္ေတြဆုိတာ ဘုရားသခင္ဆီက ထုပ္ပိုးေပးလုိက္တဲ့ လက္ေဆာင္ပါပဲ။ စေနနဲ႕ တနဂၤေႏြႏွစ္ရက္တည္းကသာ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ပါ။ ဘာမွမလုပ္ျဖစ္ပဲနဲ႕ အိမ္ထဲေခြေနၿပီး ေနာက္ႏွစ္ရက္အၾကာ အလုပ္ခြင္ျပန္၀င္တဲ့အခါ သင္ဟာ ပ်င္းရိျခင္းအရွိန္မေသစြာနဲ႕ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

          ဒီေတာ့ အဓိပၸါယ္အျပည့္အ၀ရွိၿပီး ဘ၀မွာေနရထုိင္ရတာ တိုးတက္ေစဖုိ႕အတြက္ေတာ့ ဒီအားလပ္ခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိေအာင္ ဘယ္လုိသုံးမလဲ ဆံုးျဖတ္ဖုိ႕လုိပါတယ္။

(၁)     ခိုးကိုးရာမဲ့ေသာ သနားစရာ သတၱ၀ါမ်ားကို ကယ္တင္ပါ။

          တစ္ဦးတည္းေနရတဲ့ အခ်ိန္ေတြဟာ အထီးက်န္စရာေကာင္းတာအမွန္ပါပဲ။ ဒီအခါ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္ေမတၱာေတြ ၊ ဂရုစိုက္မႈေတြကို လူသားတစ္ဦးအေပၚ မသက္ေရာက္ႏုိင္ခင္ ဒီလို သတၱ၀ါေလးေတြအေပၚ အရင္ ထားၾကည့္ပါ။ လမ္းလြဲေနတဲ့ အိမ္ေမြးေခြးေလးေတြ နဲ႔ ေၾကာင္ေလးေတြကို ကယ္တင္ၾကည့္ပါ။ လူတုိင္းကဒီလို အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြကို ခ်စ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ခ်ရတဲ့ ေမတၱာတရား အသြားအျပန္တစ္ခု ကေတာ့ သူတုိ႕ကလည္း သင့္ကုိက်ိန္းေသခ်စ္ၾကမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သစၥာရွိမႈကိုပါ ပူးတြဲရႏုိင္ပါေသးတယ္။ သင့္မွာမ်ား သံုးစရာပိုက္ဆံေပါေနမယ္ဆုိရင္ ဒီလို အေကာင္ေလးေတြအေပၚမွာ သံုးၿပီး ပိတ္ရက္ကို အခ်ိန္ျဖဳန္းၾကည့္ပါ။

(၂)     ဟင္းခ်က္ၾကည့္ပါ။

          တနလၤာကေန ေသာၾကာအထိ အသင့္စား အစာမ်ိဳးစံုနဲ႕ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနခဲ့တဲ့အတြက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ျပန္ၿပီး အာဟာရမွ်တေအာင္ ျဖည့္ရပါေတာ့မယ္။ ဒီလုိပိတ္ရက္မ်ိဳးမွာ ကိုယ္စားခ်င္တာေတြ ခ်က္စားၿပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရွာတာဟာ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ မွ်တေစပါတယ္။

(၃)     ရႈပ္ပြေနေသာ အိမ္ကိုရွင္းပါ။

          ရႈပ္ပြေနတဲ့ သင့္အိမ္နဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္က စိတ္ညစ္ညဴး ရႈပ္ေထြးမႈကို ေပးတတ္သလို သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က သင့္ကို လန္းဆန္းမႈေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာ အိမ္ကအရႈပ္ေတြကို ရွင္းလင္းထားပါ။ ဒါမွ အလုပ္ဖြင့္ရက္ေတြမွာ ဖိစီးေနတတ္တဲ့ သင့္စိတ္က သင့္အိပ္ခန္း ၀န္းက်င္ေၾကာင့္ တိုးၿပီး မရႈပ္ေထြးရမွာပါ။

(၄)     ရယ္ပါ ။ ထပ္ခါထပ္ခါ ရယ္ေပးပါ။

          ရယ္ေမာျခင္းက အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္ပါးပါ။ ဒါက ဖိအားေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ရယ္ေမာႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

(၅)     ၀ါသနာပါရာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ၾကည့္ပါ။

          အလုပ္ခြင္ထဲမွာပဲ က်င္လည္ေနရတဲ့ သင့္ဘ၀ကို လူျဖစ္ရံႈးလွခ်ည္ရဲ႕လုိ႕ ေတြးမိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္၀ါသနာပါရာ အလုပ္တစ္ခုကို အားလပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ခြင့္ရတဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ဘ၀ႀကီးက အဓိပၸါယ္ျပည့္၀လာပါလိမ့္မယ္။ သင့္၀ါသနာကို အေထာက္အပံ့ေပးေနတဲ့ လက္ရွိအလုပ္ကိုလည္း ပိုၿပီး ခင္တြယ္လာတတ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအလုပ္ရွိလုိ႕သာ သင္စိတ္ပါရာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ခြင့္ ရေနတာကိုး။

          ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕ သင့္ရဲ႕ အားလပ္ရက္ကို အခ်ိန္ျဖဳန္းၾကည့္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဓိပၸါယ္ျပည့္၀ၿပီး ပိုေနေပ်ာ္လာမယ့္ ဘ၀တစ္ခုကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာပါ။

Ref:mensxp.com

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.