အသံမ်ားရဲ႕အဓိပၸာယ္

ဟပ္ခ်ိဳး ဆိုတဲ့ ႏွာေခ်သံ ၾကားရင္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေတာ့မယ္ လို႔ အလိုအေလ်ာက္ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုပဲ ရင္ဘတ္ထဲက တ႐ႊီ႐ႊီနဲ႔ ခ႐ူးခ႐ူးသံ ထြက္ေနတယ္ဆို ရင္က်ပ္ေနၿပီ၊ ခြၽဲက်ပ္ေနၿပီ လို႔ သိၾကတယ္ မဟုတ္လား။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထြက္တဲ့ အသံ ေတြမွာ သူ႔အေၾကာင္းနဲ႔သူ ရွိေနၾကပါတယ္၊ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အရာေတြ ဆိုလည္း မမွားပါဘူးေနာ္။

ဘယ္ အသံ ေတြက ဘာအဓိပၸာယ္ ရွိေနသလဲ
ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလို အသံ ျဖစ္လာရတယ္၊ ဘာေတြ သတိထားရမယ္၊ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ေနရင္ ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္မလဲ ဆိုတာေလးေတြ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

(၁)ႏွာေခ်သံ
ႏွာေခ်တာ ကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ အေအးမိတာလား၊ ဖ်ားခ်င္ေနတာလား တစ္ခုခု ပဲေပါ့။ ဗိုင္းရပ္စ္ တခုခုေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က တုံ႔ျပန္တဲ့လကၡဏာပါ။ ဘာကို စိုးရိမ္ရသလဲ ဆိုေတာ့ ဓာတ္မတည့္မႈလကၡဏာ မွာလည္း ႏွာေခ်တာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ေနမိတဲ့အခါ အခ်ိန္မီ မကုသႏိုင္ဘဲ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

(၂)တစ္ဝီဝီအသံ
နားထဲမွာ တဝီဝီနဲ႔ အူေနတာ၊ ေလသံေတြ ၾကားေနတာက tinnitus လို႔ေခၚတဲ့ နားအူျခင္းလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊ အသက္ႀကီးရင့္တာနဲ႔ အရမ္းက်ယ္ေလာင္တဲ့ အသံေတြေၾကာင့္ အသံလႈိင္းေတြကို ေဖာ္ေဆာင္ေပးတဲ့ နားအတြင္းပိုင္းထဲက ဆဲလ္ေလးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။

ဒါဟာ အားနည္းလို႔၊ အိပ္ေရးပ်က္လို႔ ျဖစ္တာ ဆိုၿပီး ေပါ့ေပါ့ဆဆ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလိုလကၡဏာ ျဖစ္လာတာ ႏွစ္ရက္ထက္ ပိုၾကာလာရင္ နားမွာ ေရာဂါပိုးဝင္တာလား၊ အာ႐ုံေၾကာျပႆနာ ရွိေနမလားဆိုတာ သိႏိုင္ဖို႔ ဆရာဝန္ျပသင့္ပါတယ္။

(၃)ေလတက္သံ
ေလတက္တယ္ ဆိုတာ အစာအိမ္ထဲက ေလေတြ ထြက္လာတဲ့ အသံ ပါ။ အံ့ၾသစရာေတာ့ မရွိဘူး၊ ေလေတြ မ်ိဳခ်မိလို႔ေပါ့ လို႔ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ေလမတက္ခ်င္ရင္ –

ေလေလွ်ာ့ေျပာ(အားရပါးရႀကီး စကား သိပ္မမ်ားနဲ႔)၊
အစာစားရင္ ျဖည္းျဖည္းစား၊
ဂက္စ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ မေသာက္နဲ႔ေပါ့။
ေလတက္တာက ရင္ဘတ္ေအာင့္တဲ့ လကၡဏာနဲ႔ တြဲေနတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ တြဲျဖစ္တာဆိုရင္ အစာအိမ္အက္စစ္ ျပန္ဆန္တက္တဲ့ေရာဂါရဲ႕လကၡဏာ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

(၄)ႀကိဳ႕ထိုးသံ
ႀကိဳ႕ထိုးတယ္ဆိုတာ ရင္ဝမ္းျခားေျမႇးႂကြက္သားေတြ ႐ုတ္တရက္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ အသက္ရႉလိုက္တိုင္း glottis ကေန တားလိုက္သလို ျဖစ္ေစတာပါ။ ရင္ဝမ္းျခႇားေျမႇးဆိုတာ vagus နဲ႔ phrenic အာ႐ုံေၾကာေတြက ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာ ျဖစ္ၿပီး အစာစားၿပီးခ်ိန္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ အာ႐ုံမ်ားျခင္း၊ ေဆးဝါးတခ်ိဳ႕နဲ႔ အစာေျခစနစ္ အေနအထားတို႔နဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။

အသက္ ခဏေအာင့္ထားလိုက္ရင္ေတာ့ အဆုတ္ ထဲက ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ရင္ဝမ္းျခားေျမႇး ႂကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးရင္ အသက္ေအာင့္၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီး ေရတခြက္ ေသာက္ခ်တဲ့နည္းက အသုံးဝင္တာေပါ့။ တကယ္လို႔ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ႏွစ္ရက္ထက္ ပိုၾကာေနခဲ့ရင္ ေဆးခန္း ျပသင့္ပါၿပီေနာ္။

(၅) ဗိုက္ထဲကျမည္သံ
ဗိုက္ထဲက ဂြီဂြီဂြမ္ဂြမ္ ျမည္ေနတာက တကယ္ေတာ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ ႂကြက္သားေတြေၾကာင့္ ေလနဲ႔ အရည္ေတြ ေ႐ြ႕လ်ားေနတဲ့အသံပါ။ အစာမစားရေသးခင္မွာ ဒီအသံေတြ ျမည္လာတာ ဆိုရင္ ဗိုက္ထဲမွာ ရွိသမွ်ေလာင္စာအႂကြင္းအက်န္ေတြကို ရွင္းပစ္ေနတာ ျဖစ္ၿပီး အစာေတာင္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အသံ တအားက်ယ္လာတာ(နာက်င္မႈ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ မအီမသာျဖစ္တာေတြပါ ေပါင္းစပ္လာရင္)ဆိုရင္ အူထဲမွာ ပိတ္ဆို႔မႈတခုခု ျဖစ္ေနတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ (ခြဲစိတ္ကုသဖို႔လိုအပ္လာႏိုင္တယ္)၊ တျခားအေၾကာင္းရင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

(၆)ေလလည္သံ
ေလလည္သံ တဘူဘူဟာ ၾကားရသူအတြက္ေတာ့ မဂၤလာမရွိလွေပမယ့္ (အသက္ေအာင့္ထားရေပမယ့္) ေပါက္လိုက္တဲ့သူအတြက္ အရမ္းကို ေပါ့ပါးသြားေစပါတယ္။ ေလလည္တယ္ ဆိုတာ အမွ်င္ဓါတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ဗိုက္ထဲမွာ ေခ်ဖ်က္ေနတယ္ ဆိုတဲ့ သေကၤတ ျဖစ္ပါတယ္။ မီသိန္း၊ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဂက္စ္ေတြကို စအိုဝက တဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန စြန႔္ထုတ္လိုက္တာပါ။ ေလလည္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္လို႔ ေအာင့္မထားသင့္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ စားသုံးၿပီးေနာက္ ဗိုက္ပြတာ (ဗိုက္ေအာင့္၊ ဝမ္းပ်က္) ျဖစ္လာတယ္ဆို lactose intolerance လို႔ေခၚတဲ့ ႏို႔သၾကားဓာတ္မစုပ္ယူႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဒါ၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္ၿပီး ဒီလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာတယ္ဆို အစာေျခစနစ္ ျပႆနာရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြက ေလပြေစႏိုင္ၿပီး အီးတဘူဘူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၇) အ႐ိုးအဆစ္ တဂြၽတ္ဂြၽတ္ျမည္သံ
လႈပ္ရွားလိုက္တဲ့အခါ အ႐ိုးအဆစ္ေတြက ဂုတ္ခနဲ၊ ဂြၽတ္ခနဲျမည္တာက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေပါင္ရင္း သို႔မဟုတ္ ဒူးေခါင္းမွာေပါ့။ အဆစ္ေတြၾကားမွာ မပြတ္တိုက္မိေအာင္ အရည္နဲ႔ ထိန္းေပးထားတာေၾကာင့္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္တဲ့အခါ၊ မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ အဆစ္မွာ ဖိအားျဖစ္ေစၿပီး အဲဒီအရည္ေတြက လႈပ္ရွားအသံျမည္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အသံ ေတြ ျမည္လာတယ္၊ နာက်င္ရတယ္(မ်က္ခနဲျဖစ္သြားတာမ်ိဳး)၊ ေထာက္ရတာမခိုင္ေတာ့ဘူး၊ လႈပ္ရွားမေကာင္းေတာ့ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ျပသင့္ပါတယ္။ အ႐ြတ္စုတ္ၿပဲတာ၊ အ႐ိုးႏုက စတင္ပ်က္စီးလာတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။

(၈)အသက္ရႉသံတ႐ႊီ႐ႊီ
တ႐ႊီ႐ႊီသံ ျမည္ေနရင္ အသက္ရႉလို႔ မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ အေအးမိ ေခ်ာင္းဆိုးက အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ ဓာတ္မတည့္တာ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ နဲ႔ ႏွလုံးအေမာေဖာက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အဆုတ္ေလႁပြန္မွာ ေရာင္ရမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈက ေဆးေသာက္႐ုံနဲ႔ ကုသႏိုင္ေပမယ့္ ႏွလုံးအေမာေဖာက္ျခင္းက ေဆး႐ုံတက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၉)ေဟာက္သံ
အိပ္တဲ့အခါ ေဟာက္သံ ခလူးခလူး ထြက္တာက အျဖစ္မ်ားၾကေပမယ့္ အိပ္ေနစဥ္ အသက္ရႉက်ပ္ျခင္း လကၡဏာ ဒါမွမဟုတ္ ႏွလုံးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၊ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔ဘက္မွာ တအားပင္ပန္းထားသူ ေတြမွာလည္း ညဘက္ေဟာက္သံ က်ယ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Ref;Health Group

81 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.