စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ျဖစ္ရပ္မ်ား

စိတ္ဖိစီးမႈ ဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ေပမယ့္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကိုပါ သယ္ေဆာင္လာတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေဝဒနာကို ခံစားေနရတဲ့ လူတိုင္းအတြက္ ပုံမွန္သူတို႔ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတဲ့ အရာေတြကေတာင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တယ္လို႔ မခံစားရေတာ့ပါဘူး။ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကင္းမဲ့လာတာနဲ႔အမွ် စိတ္အားတက္ႂကြမႈလည္း နည္းပါးလာတတ္ပါတယ္။

၁။ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူ ဆုံးပါးျခင္း
မိသားစုဝင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူ ခင္သူ အိမ္ေထာင္ဖက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ႏွစ္သက္ရတဲ့ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆုံးပါးသြားခ်ိန္ေတြမွာ လူေတြက စိတ္ဖိစီးမႈျမင့္တက္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီဆုံးရႈံးမႈေဝဒနာဟာ လူေတြကို အလြန္အမင္းျပင္းထန္စြာ ခံစားရေစၿပီး အႀကီးမားဆုံး စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း တစ္ရပ္ပါ။

၂။ အိမ္ေထာင္ကြဲျခင္း
အိမ္ေထာင္ကြဲတာ၊ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး လမ္းခြဲျပတ္စဲတာေတြကလည္း လူေတြကို စိတ္ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ အသြင္သ႑ာန္ျခင္းမတူႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕မွာ မျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္အေလးအနက္ထားတယ္ဆိုတာေပၚေတာ့ မူတည္မေပါ့။

၃။ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း
အိမ္ေထာက္ျပဳတာ ေပ်ာ္စရာမဟုတ္ဘူးလားလို႔ ေမးခ်င္ေမးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းရဲ႕ေနာက္က တာဝန္နဲ႔ ဝတၱရားေတြကို နားလည္သြားမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတယ္ဆိုတာကိုလည္း နားလည္သြားပါလိမ့္မယ္ေနာ္။ ဒါ့အျပင္ မဂၤလာပြဲတစ္ပြဲကို စီစဥ္တာတင္ အလြန္ စိတ္ဖိစီးစရာေကာင္းလွတယ္ဆိုတာကို ႀကဳံဖူးသူတိုင္း သိၾကပါလိမ့္မယ္။

၄။ အလုပ္သစ္ စတင္ျခင္း
ကိုယ္ပိုင္အလုပ္သစ္တစ္ခု စတင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လုပ္ငန္းခြင္အသစ္မွာ စတင္လုပ္ကိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲ့ဒီလိုေန႔မ်ိဳးမွာဆို လူတိုင္း စိတ္လႈပ္ရွားေနတတ္ပါတယ္။ ပိုမိုလြန္ကဲလာရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္အမင္း စိတ္လႈပ္ရွားလာရင္ အမွားအယြင္းတြပါ ျပဳမူမိတတ္တာမ်ိဳးပါ။

၅။ လုပ္ငန္းခြင္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ေတြပင္ပန္းၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေဝဒနာခံစားရတာမ်ိဳး လူအေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ အလုပ္ေတြကမၿပီး ေနာက္အလုပ္ေတြကထပ္ေပၚလာ၊ ကိုယ့္မွာလဲ အခ်ိန္ကမရွိဆိုတာမ်ိဳးႀကဳံေနရရင္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းလိုက္သလဲ။ ဒီစိတ္ဖိစီးမႈဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသဖို႔အထိ တြန္းအားေပးတတ္တာကို မေမ့သင့္ပါဘူး။

၆။ ေငြေၾကးအက်ပ္အတည္းႀကဳံျခင္း
အေႂကြးေတြတင္ေနတာ၊ ေငြေၾကးကိစၥအရႈပ္အရွင္းေတြၾကားထဲက ႐ုံးမထြက္ႏိုင္တာေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္မ်ိဳးပါ။ American Psychological Association (APA) ရဲ႕ အဆိုအရ စိတ္ဖိစီးမႈေရာဂါအဆင့္ လူေတြရဲ႕ ၇၆% က ေငြေၾကးကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနတတ္ပါတယ္တဲ့။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသႏိုင္ေျခလည္း ျမင့္မားပါတယ္။

၇။ အိမ္၊ ေနရာသစ္ဆီ ေ႐ႊ႕ေျပာင္းရျခင္း
အလုပ္ေနရာသစ္တင္မဟုတ္ပါဘူး။ ေနအိမ္ေနရာသစ္ေျပာင္းတာကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ အိမ္ရွာတဲ့အဆင့္ကေနစလို႔ တကယ္ေျပာင္းတဲ့အခ်ိန္အထိ အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေစဖို႔ ပူပင္ေနရတဲ့ ေသာကကို အိမ္ငွားရမ္းေနထိုင္ဖူးသူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ ေျပာင္းၿပီးရင္ေတာင္ ပတ္ဝန္းက်င္သစ္မွာ အသာက်ဖို႔ စိတ္ပူရေသးတယ္မဟုတ္လား။

၈။ နာတာရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာႀကဳံျခင္း သို႔ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရျခင္း
က်န္းမာေရးျပႆနာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးတာကေတာ့ လူတိုင္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သာမာန္ေနထိုင္မေကာင္းတာေလးကေနစလို႔ နာတာရွည္က်န္းမာေရးျပႆနာအထိ အ႐ြယ္အစာအလိုက္ပါပဲ။ ျပင္းထန္တဲ့ ထိခိုက္မႈေတြ ခံစားထားရရင္လည္း ဒီလိုျပင္းထန္တဲ့စိတ္ဖိစီးတာမ်ိဳးျဖစ္ေနမွာပါပဲ။

၉။ ပင္စင္ယူျခင္း၊ အနားယူျခင္း
အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္လာလို႔ လုပ္ငန္းခြင္ကေန အနားယူလိုက္ရခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ဘာမွ အသုံးမဝင္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳး အသက္ႀကီးပိုင္း ပုဂၢိဳလ္ေတြမွ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သူတို႔အတြက္ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈတစ္မ်ိဳးပါ။

၁၀။ အ႐ြယ္ေရာက္ျခင္း၊ လူပ်ိဳ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျခင္း
ကေလးဘဝကေန လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္လာခ်ိန္မွာျဖစ္လာတဲ့ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္း သဘာဝ အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ငယ္႐ြယ္သူေတြမွာ စိတ္ဖိစီးတဲ့ေဝဒနာခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေဝဒနာ ေလ်ာ့ပါးသက္သာဖို႔ဆိုရင္ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ မိဘေတြရဲ႕ ေစာင့္ေရွာက္မႈက အေရးပါမွာျဖစ္ပါတယ္။

132 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.