ေၾကာင္ခ်စ္သူေတြသာ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

တေျမာင္ေျမာင္နဲ႔ ေအာ္ၿပီး လက္ကို ဖက္ဖက္ ကိုက္တတ္တဲ့ မီးေညာင္ေလးေတြကို အသည္းစြဲ ခ်စ္တတ္သူလား။ အၿမီးေလး တေထာင္ေထာင္နဲ႔ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ခြၽဲတိုင္း စားခ်င္တာကို ခ်ေကြၽးေနရတဲ့ ခ်စ္မဝေလးေတြက အေမာေျပေစ႐ုံ၊ ခ်စ္မဝစရာ ေကာင္း႐ုံတင္ မဟုတ္ဘဲ သူတို႔ကို ခ်စ္တဲ့ သင့္ကို က်န္းမာေရး ေကာင္းေစဖို႔လည္း ေထာက္ပံ့ေပးပါသတဲ့ေနာ္။

မီးေညာင္ေလး ရွိသူေတြသာ ရႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရး
အသည္းစြဲ ခ်စ္ရတဲ့ အိမ္ေမြး တိရစာၦန္ေလးက မီးေညာင္ေလးပါ ဆိုရင္ေတာ့

စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတယ္

တစ္ေန႔ကို ၁၅ မိနစ္ ကေန နာရီဝက္ေလာက္ ေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ ကစားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာက စီ႐ိုတိုနင္ ေဟာ္မုန္းကို ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္တီေစာ ေဟာ္မုန္းကို က်ဆင္းေစႏိုင္လို႔ပါ။

က်န္းမာေစတယ္
ယုံခ်င္ယုံ မယုံခ်င္ေနပါ။ ေၾကာင္ေလးေတြ ေမြးထားတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလး အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြက အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္ေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္သူေလးေတြပါ။

ေၾကာင္ေလးေတြက ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံး ရပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို က်ဆင္းေစသလို ဓာတ္မတည့္မႈ ေဝဒနာ ခံစားရႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေစဖို႔လည္း အေကာင္းဆုံး ေထာက္ပံ့ေပးပါေသးတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ခံစားရႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ ပါေသးတယ္။

ႏွလုံး က်န္းမာေစတယ္
ေလ့လာမႈေတြအရ ေၾကာင္ေလးေတြ ေမြးထားတာက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ခံစားရႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးတစ္ေကာင္ ေမြးထားတာက ႏွလုံးေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ခံစားရႏိုင္ေျခ နဲ႔ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္၊ လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

အ႐ိုးအဆစ္ေတြကို က်န္းမာေစတယ္
ေၾကာင္ေလးေတြကို ကုတ္ေပးတဲ့အခါ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရရွိတာကို ေဖာ္ျပတဲ့ အေနနဲ႔ သူတို႔ေပးတတ္တဲ့ အသံေလးက အ႐ိုးနဲ႔ႂကြက္သားေတြ က်န္းမာေစဖို႔ ထိခိုက္ထားတာမ်ိဳး ရွိရင္ ျမန္ျမန္ သက္သာေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး အေထာက္အပံ့ ေပးပါတယ္။

စိတ္ေက်နပ္မႈ ရတဲ့အခါ ေၾကာင္ေလးေတြ ေပးတတ္တဲ့ အသံေလးကႀကိမ္ႏႈန္း ၂၀ ကေန ၁၄၀ HZ ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ႀကိမ္ႏႈန္း ၁၈ ကေန ၃၅ HZ အတြင္းရွိတဲ့ အသံေတြက အ႐ိုး၊ အဆစ္ေတြ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရထားတဲ့အခါ သက္သာေစဖို႔အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္တယ္၊လို႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြ ေပးတတ္တဲ့ အသံေတြက လူေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
ယူေကမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ ေၾကာင္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြက ညဘက္ေတြမွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္တတ္ၾကတယ္၊ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးေတြက ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး ေထာက္ပံ့ ေပးႏိုင္သူေလးေတြဆိုလည္း မမွား ပါဘူး။

ဒါေတြတင္ မကပါဘူး။ ေၾကာင္ေလးေတြက သင့္ကို စြဲေဆာင္မႈ တိုးေစသလို ႂကြက္ အပါအဝင္ ကိုက္ျဖတ္စား သတၱဝါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ေဘးကေနလည္း အေကာင္းဆုံး ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေန႔ရက္တိုင္းမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္ေနေစဖို႔လည္း အေကာင္းဆုံး ကူညီအေဖာ္ျပဳ ေပးႏိုင္သူေလးေတြပါ။

358 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.