အစားေရြးတဲ့ ကေလးအတြက္ မိဘေတြအေနနဲ႔ ဘာေတြျပင္ဆင္သင့္လဲ

အစားနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ဟိုဟာမစား၊ ဒီဟာမစား အရမ္းေၾကးမ်ားတဲ့ ကေလးေတြကို ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အၿမဲ ျမင္ေတြ႕ေနရမွာပါ။ တကယ္တမ္းေတာ့ ကေလးေတြအ႐ြယ္မွာ အစားေၾကးမ်ားတယ္ဆိုတာ ပုံမွန္ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။ ဒါကို အေၾကာင္းျပၿပီး မိဘေတြအေနနဲ႔ လိုတာထက္ပိုတဲ့ အတင္းအၾကပ္ ဖိအားေပးၿပီး စားခိုင္းတာမ်ိဳး၊ သူတို႔ စားခ်င္တာေတြကို လုံးဝ ပိတ္ပင္တာမ်ိဳးေတာ့ လုံးဝ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ကေလးေတြ အစားေ႐ြးတတ္ေနၿပီလဲ။
ႏို႔တိုက္အ႐ြယ္မွာ ကေလးေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ အစာအာဟာရသည္ မိခင္ႏို႔ နဲ႔ ႏို႔မႈန႔္အာဟာရ ၂ မ်ိဳးတည္းသာ ရွိတဲ့အတြက္ မိဘေတြ သိပ္ၿပီး ေခါင္းမစားရပါဘူး။ အသက္ ၂ ႏွစ္အထက္ ႀကီးလာတဲ့အခါ ကေလးေတြကို အမာစာေတြ နည္းနည္းခ်င္း စၿပီး ေကြၽးလာရပါတယ္။ အစပိုင္းမွာေတာ့ ကေလးေတြအတြက္ စားရတာ နည္းနည္း အခက္အခဲ ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ က်င့္သားရလာတဲ့အခါမွာ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္း အသက္ ၄ ႏွစ္ဝန္းက်င္အ႐ြယ္မွာ ကေလးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္စားေနတဲ့ အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အရသာ၊ အေရာင္၊ ပုံစံ၊ အနံ႔ေတြကို ေကာင္းေကာင္း ခြဲျခားတတ္ေနၿပီျဖစ္ၿပီး ကိုယ္ ဘယ္အစားအစာကို ႀကိဳက္လဲ၊ မႀကိဳက္ဘူးလဲဆိုတဲ့ အျပဳအမူေတြ စတင္ေတြ႕လာရႏိုင္ပါတယ္။

အစားေၾကးမ်ားတဲ့ အမူအက်င့္ေတြဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ လိုအပ္လား။
လူႀကီးေတြေတာင္ ဟိုဟာ မစားရဘူး၊ ဒီဟာ မစားရဘူးဆိုရင္ စိတ္က စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္မိေသးတာပဲမလား။ ကေလးအ႐ြယ္ဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာမွလည္း ေသခ်ာ နားလည္ႏိုင္ေသးတာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အဲ့လိုမ်ိဳး ဖိအားေပးၿပီး အတင္းအၾကပ္ မစားခ်င္တာကို ေကြၽးတာမ်ိဳးေတာ့ ေရွာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကေလး စားခ်င္ေနတဲ့ အစားအစာ၊ မုန႔္ေတြက အာဟာရ မျဖစ္ဘူးမလား၊ ဒါဆိုရင္ လုံးဝ မစားနဲ႔လို႔ ေျပာတာမ်ိဳးထက္ မုန႔္ပဲ သေရစာအေနနဲ႔ ေကြၽးတာ၊ တစ္ေန႔ တစ္ခု၊ ႏွစ္ခုေလာက္ ေကြၽးတာမ်ိဳးေတာ့ လုပ္ေပးပါ။ ကေလး စိတ္ခ်မ္းသာရင္ ၿပီးေရာ၊ စားခ်င္တာ စား ဆိုၿပီးေတာ့လည္း လႊတ္ေတာ့ မေပးထားလိုက္ပါနဲ႔။ ကေလးအ႐ြယ္မွာ ကတည္းက အာဟာရ မျပည့္ဝခဲ့ရင္ ႀကီးလာတဲ့အခါ တျခားကေလးေတြနဲ႔ ယွဥ္လိုက္လို႔ ကိုယ္ခႏၶာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ေႏွးေကြးတာ၊ ဖ်ားနာ၊ ေရာဂါေတြျဖစ္ဖို႔ အရမ္းလြယ္ပါတယ္။

အသား အရမ္းႀကိဳက္တဲ့ ကေလးေတြဆိုရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတာ့ မ်ားမ်ားရႏိုင္ေပမယ့္ တျခား ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြက ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ လစ္ဟင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အသားဟင္းထဲကို အ႐ြက္ေတြ ထည့္ခ်က္တာ၊ မုန႔္ပဲသေရစာ အေနနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ အေစ့အဆန္ ေကြၽးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ အ႐ြက္ပဲ ႀကိဳက္ၿပီး အသားမစားခ်င္တဲ့ ကေလးဆိုရင္လည္း အ႐ြက္ျပဳတ္ရည္၊ အ႐ြက္ေၾကာ္ေတြကိုမွ အသားေလး နည္းနည္း ေရာခ်က္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကို ဟင္းရည္အေနနဲ႔ တိုက္တာမ်ိဳး၊ ပဲမ်ားမ်ား ေကြၽးတာ၊ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ တိုက္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ အဓိက မိဘေတြ သိထားဖို႔ လိုတာက ကိုယ့္ကေလးေတြ ႀကိဳက္တာ ဘာလဲ၊ သူတို႔ စားေနတဲ့ အစားအစာကေန ဘယ္ အာဟာရဓာတ္ေတြ ရႏိုင္ၿပီး ဘယ္လိုဓာတ္ေတြေတာ့ လိုအပ္ေနမလဲ စတာေတြကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက အခ်ိဳ အရမ္းႀကိဳက္တဲ့ ကေလးပါ။ ကေလးဆိုတဲ့ အ႐ြယ္ေတြသည္ အခ်ိဳ အရမ္းႀကိဳက္တတ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္ရင္ အခ်ိဳေကြၽးတဲ့ အက်င့္ကို လုံးဝလုပ္မေပးပါနဲ႔။ အကယ္လို႔ ေကြၽးမယ္ဆိုရင္လည္း ကန႔္သတ္ထားပါ။ အလြန္အကြၽံ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ အခ်ိဳေတြပဲ စားၿပီး အဓိက အာဟာရျဖစ္တာေတြကို မစားဘဲ ေနတာမ်ိဳး လုံးဝ မလုပ္ပါနဲ႔။

မိဘေတြေရာ ဘာေတြ ျပင္ဆင္ဖို႔ လိုမလဲ။
ကေလးေတြဆိုတာ အတုျမင္ အတတ္သင္တဲ့ အ႐ြယ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ အာဟာရအေၾကာင္း ဒီအတိုင္းႀကီး ေျပာေနရင္ သူတို႔ ေကာင္းေကာင္း နားလည္သေဘာေပါက္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ မိဘေတြက စံျပအေနနဲ႔ ကေလးေတြေရွ႕မွာ အာဟာရျဖစ္မယ့္ အစားအစာေတြကို စားျပပါ။ စားေနရင္းနဲ႔ ဒါေတြ စားရင္ ဘယ္လိုက်န္းမာႏိုင္လဲဆိုတာကို ကေလး နားလည္လြယ္ေလာက္မယ့္ ပုံစံမ်ိဳးနဲ႔ ရွင္းျပပါ။ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ဖိအားေပးၿပီး အတင္းစားခိုင္းတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကေလးက အစားနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ အရမ္းေၾကးမ်ားတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြ ရွိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီး ကိုယ့္ကေလး ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ လိုအပ္ေနမလဲ၊ လိုအပ္ရင္ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြ တိုက္ေကြၽးဖို႔ကိုလည္း အႀကံဉာဏ္ေတာင္းၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။


Ref;HEALTH GROUP

51 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.