စိတ္ရႈပ္စရာ အသားမာေတြနဲ႔ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြကို ဘယ္လိုကုသမလဲ

ကဲ… ဒီတစ္ခါေတာ့ အရည္ၾကည္ဖုနဲ႔ ေျခမ်က္စိမွာ အသားမာတတ္သူေတြအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းေလးေတြပါေနာ္။

အရည္ၾကည္ဖု

အရည္ၾကည္ဖုတခုဟာအရည္ၾကည္ေလးေတြပါတဲ့ အိတ္ေလးတခုပုံစံနဲ႔ အေရျပားေပၚမွာေပၚေနတတ္ပါတယ္။ ပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဥပမာသင္ဟာေျခအိတ္မပါဘဲ ရႉးဖိနပ္စီးမယ္ဆိုရင္ ဖိနပ္နဲ႔ သင့္ေျခဖဝါးဟာ ဆက္တိုက္ ပြတ္တိုက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သစ္႐ြက္မ်ားကိုထြန္ျခစ္နဲ႔ဆြဲတဲ့အခါ လက္အိတ္မဝတ္ထားရင္ ထြန္ျခစ္လက္ကိုင္နဲ႔ လက္နဲ႔ ပြတ္တိုက္မႈဟာဆက္တိုက္ပဲပြတ္တိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။

အသားမာ

အသားမာဆိုတာကေတာ့ လက္ဖဝါးနဲ႔ ေျခဖဝါးမွာ အေရျပားထူထဲလာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာပြတ္တိုက္မႈရွိလာရင္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားဟာထူလာၿပီးမ်က္ႏွာျပင္မွာ အဖုျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အသားမာဟာ လက္ဖဝါးနဲ႔ ေျခဖဝါးကို ကာကြယ္ဖို႔ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေျခဖဝါးမွာျဖစ္တဲ့ အသားမာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထမ္းထားရတာေၾကာင့္ နာက်င္လာတတ္ပါတယ္။

ငါးမ်က္စိ

ငါးမ်က္စိဟာ အသားမာနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။ သူဟာေျခေခ်ာင္းမ်ားအနီး အ႐ိုးေအာက္ခံရွိတဲ့ေနရာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေျခေခ်ာင္းမ်ား ၾကားထဲမွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေတြကို ၾကပ္ေနေစတဲ့ ရႉးဖိနပ္ကိုအခ်ိန္ၾကာၾကာစီးတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကုသမလဲ
အရည္ၾကည္ဖု

အရည္ၾကည္ဖုေတြဟာ အခ်ိန္နည္းနည္းၾကာသြားရင္ သူ႔ဖာသာေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ၾကည္ဖုကိုဖုံးထားတဲ့ အေရျပားဟာ ပိုးမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆရာဝန္ဟာ အပ္ေသးေသးသုံးၿပီး အရည္ၾကည္ေတြကိုစုပ္ဖို႔ အားေပးတာရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရျပာကိုေတာ့ ခြာေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အရည္ၾကည္ဖုတြကိုေျခာက္ေသြ႕ သန႔္ရွင္းေအာင္ ထားသင့္ပါတယ္။ ေရသန႔္သန႔္နဲ႔ သိပ္မျပင္းတဲ့ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ အညစ္အေၾကးမေပေအာင္ ပတ္တီးစည္းၿပီးကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ပတ္တီးကိုေန႔စဥ္လဲေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

အသားမာ

အသားမာကို သြားမလွီးပါနဲ႔။ အဲ့ဒါဟာပိုဆိုးေစပါတယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာကိုေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ၁၀မိနစ္ေလာက္စိမ္ထားၿပီး ေခ်းတြန္းတဲ့ေက်ာက္အႏုစားနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးဖတ္ေတြ ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ငါးမ်က္စိ

ငါးမ်က္စိဟာလည္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေပမယ့္ အသားမာထက္စာရင္ နည္းနည္းပိုၾကာတတ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ေရေႏြးစိမ္ေပးျခင္းစတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ငါးမ်က္စိကိုေပ်ာ့ႏူးေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္ ေခ်းတြန္းေက်ာက္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မုန႔္လက္ေကာက္ပုံစံ ေဆးဖတ္ကိုေဆးဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီနည္းဟာ ငါးမ်က္စိကိုပိုၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ salicylicအက္ဆစ္ပါတဲ့ ေဆးဖတ္ေတြကိုလည္းသုံးႏိုင္ပါတယ္။ salicylic အက္ဆစ္ဟာငါးမ်က္စိအေရျပားကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။


Ref;HEALTH GROUP

80 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.