တမာရြက္နဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

အသားအေရထိန္းသိမ္းေရးပစၥည္းေတြ၊ေဆးဝါးေတြအသုံးမျပဳခင္မွာေခြၽးေပါက္ပိတ္ျခင္းနဲ႔ဝက္ၿခံအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ေပါင္းတင္မယ္

အေငြ႕တေထာင္းေထာင္းနဲ႔ေရေႏြးကို ဇလုံထဲေလာင္းထည့္ၿပီး ခ်မ္မိုမိုင္း သို႔မဟုတ္ ႏွင္းဆီပန္းပြင့္ဖတ္ေလးေတြကို ႏုတ္ႏုတ္စဥ္းၿပီးျဖဴးထည့္ပါ။ ပန္းကရတဲ့ essential oil ေတြလည္း ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ၿပီးမွေခါင္းမွာတဘက္တစ္ခုနဲ႔ပတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကိုေရေႏြးေငြ႕ခံပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ဆက္ေပါင္းတင္ၿပီး မ်က္ႏွာကို တဘက္အစိုနဲ႔အသာအယာသုတ္ပါ။ ေနာက္ၿပီးမွ moisturizer တစ္မ်ိဳးလိမ္းေပးပါ။

(၂)သၾကား scrub

ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစဖို႔နဲ႔ မျမင္ရတဲ့ဖုန္မႈန႔္ေတြကို အေရျပားေပၚကဖယ္ရွားနိင္ဖို႔သၾကား scrub ကိုသုံးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကား scrub က ဆဲလ္ေသဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ သဘာဝအစြမ္းအာနိသင္ရွိလို႔ အမာ႐ြတ္တစ္ရႉးေတြကို တားဆီးေပးၿပီးေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို႔ျခင္းကို အျမန္ သက္သာေစပါတယ္။ အရင္ဆုံး သၾကားနည္းနည္းကို မႈန႔္ေအာင္ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ပန္းကန္လုံးတစ္ခုထဲမွာ သၾကားမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းရယ္၊ သံပုရာရည္ရယ္ေရာလိုက္ပါ။ ေမႊရင္းအႏွစ္ျဖစ္သြားတဲ့အခါ မ်က္ႏွာ္မွာပြတ္သုတ္ၿပီး ၅ မိနစ္အၾကာမွာေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

၃) ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဆဲလ္ေသဖယ္ရွားရာမွာထိေရာက္တဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့lactic acid ပါဝင္ၿပီးေခြၽးေပါက္ေတြထပ္မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔စြတ္ၿပီး ေခြၽးေပါက္ပိတ္ေနတဲ့ေနရာကိုတို႔ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ မ်က္ႏွာသစ္ခ်ပါ။ေနာက္တစ္နည္းက ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ကို ဆန္ခါတိုက္ၿပီး အုတ္ဂ်ဳံကိုႀကိတ္ထားတဲ့အမႈန႔္နဲ႔ေရာၿပီးအႏွစ္လုပ္ပါ။ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ၾကာရင္ မ်က္ႏွာသစ္ခ်ပါ။ ဂ်ဳံမထည့္လည္း အႏွစ္ထဲကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီးလည္းသုံးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) တမာေပါင္းတင္နည္း

တမာ႐ြက္က ေဆးဖက္ဝင္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားသလို အေရျပားေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ယားယံျခင္းတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်ိဳးမယ့္ေရေႏြးထဲမွာ တမာ႐ြက္နည္းနည္းထည့္ခတ္ၿပီး ခ်ိဳးရင္လည္း တစ္ကိုယ္လုံးကိုသန႔္ရွင္းေစၿပီး အညစ္အေၾကးေတြဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ကေတာ့ တမာ႐ြက္အစိမ္းကိုအႏွစ္ေထာင္း/ႀကိတ္ပါ။ ေရနဲ႔နႏြင္းမႈန႔္အနည္းငယ္ေရာၿပီးေမႊပါ။ သန႔္စင္ထားတဲ့မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္- ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားေပးပါ။ေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

Ref;HEALTH GROUP

110 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.