ႏႈတ္ခမ္းသားေလး လွဖို႔အတြက္ သဘာဝအတိုင္းထိန္းသိမ္းမယ္

ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းလႊာဟာ ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေျခာက္ေသြ႕ မႈိင္းညစ္ၿပီး အလွပ်က္ေစတဲ့ႏႈတ္ခမ္းေတြကိုပိုင္ဆိုင္ထားၾကဆဲပါ။ ဒီလိုႏႈတ္ခမ္းေတြက ၾကည့္ရတာေရာ ခံစားရတာပါ မေကာင္းလွပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြအေရာင္ျပန္စိုလာဖို႔နဲ႔ ျပန္ၿပီးေတာက္ပလာဖို႔ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။

၁။ သခြားသီးရည္


သခြားသီးက အသားအရည္အတြက္ပဲအံ့ၾသစရာေကာင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ႏႈတ္ခမ္းေတြအတြက္လည္းတကယ္ကို ျပည့္စုံလြန္းပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းညိဳမဲျခင္းကို ေဖ်ာက္ဖို႔အတြက္ အထိေရာက္ဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ သခြားရည္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚလိမ္းေပးတာပါပဲ။ ဒါဟာအလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ အထိေရာက္ဆုံးနည္းလမ္းလို႔လည္း ေျပာလို႔ရပါတယ္။

၂။ သြားပြတ္တံျဖင့္ ေခ်းခြၽတ္ျခင္း


ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာရွိတဲ့ဆဲလ္ေသေတြက သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို ဆြဲေဆာင္မႈမရွိေအာင္လုပ္ေနတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲကတစ္ခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒါေတြကိုဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ သြားပြတ္တံကိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သြားပြတ္တံအစိုကိုသုံးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ စက္ဝိုင္းပုံေလး ညင္ညင္သာသာပြတ္ေပးပါ။

ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းလုပ္လိုက္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းကိုနာက်င္ေစမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏူးႏူးညံ့ညံ့သာလုပ္ပါ။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းကိုႏွိပ္နယ္ေပးတာက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ၿပိး ႏႈတ္ခမ္းဆီ ေသြးစီးဆင္းမႈကိုလႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ႏူးညံ့ၿပီး ပန္းေရာင္သန္းလာေစပါတယ္။

၃။ ပ်ားရည္-သၾကား  (scrub)


ပ်ားရည္နဲ႔ သၾကားခဲ သၾကားမႈန္ ေတြကိုေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းေခ်းခြၽတ္ဖို႔အတြက္ scrub ျပဳလုပ္ပါ။ ရလာတဲ့အေရာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းကိုလည္းအစိုဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ သင့္ႏႈတ္ခမ္းက ပန္းေရာင္ပိုသန္းလာတာပဲေပါ့။

၄။ သလဲသီးအေစ့


သလဲသီးမွာ အံၾသဖို႔ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိသလို သူ႔ရဲ႕အေစ့ေတြကလည္း ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ သလဲေစ့အနည္းငယ္ကိုယူၿပီးေျခလိုက္ပါ။ ႏို႔ေအးအနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္ရေအာင္လုပ္ပါ။
အႏွစ္ေလးကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္သြားတဲ့အခါ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ပုံမွန္လုပ္ေသြားေပးျခင္းအားျဖင့္ ၂ပတ္အတြင္းမွာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြဟာ သဘာဝအတိုင္း ပန္းေရာင္သန္းလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။

၅။ နႏြင္း-ႏြားႏို႔ အႏွစ္


နႏြင္းဟာ ဟင္းခ်က္တဲ့ေနရာမွာသာလိုအပ္တာမဟုတ္ဘဲ သဘာဝအတိုင္းအသားအရည္ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာလည္း အဓိကက်တဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ နႏြင္းအနည္းငယ္ယူၿပီး ႏို႔နဲ႔ေရာကာ အႏွစ္ျပဳလုပ္ပါ။ ဒီအေရာကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္တဲ့အခါမွာ ပန္းႏုေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းေလးကို သင္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီေနာ္။

Ref;HEALTH GROUP

143 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.