သဘာဝအတုိင္း တင္းတိပ္ေပ်ာက္နည္း

အသားအေရာင္မညီျဖစ္ေစတဲ့ တင္းတိတ္ေတြက နဖူး၊ ပါး၊ေမးေစ့တို႔လို မ်က္ႏွာေပၚမွာတင္မကဘဲ လည္ပင္းမွာေတာင္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းေတြပိုမ်ားရင္ melanin ပိုထြက္တာမို႔ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

မ်က္ႏွာေလးလွပါလ်က္နဲ႔ တင္းတိတ္ေတြေၾကာင့္အသားမညီရင္ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ရမွာပါ။ ၾကာရွည္ ေနေလာင္တာရယ္၊ မ်ိဳးဗီဇျပႆနာရယ္၊အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းေတြမူမမွန္တာရယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာလည္းျဖစ္လာတတ္တဲ့ျပႆနာပါ။ အေရျပားအလွအပကုထုံးေတြမွာေတာ့ေဆးဝါးမ်ိဳးစုံနဲ႔ ကုသၾကေပမယ့္ အကုန္အက်နည္းၿပီးေဘးကင္းတဲ့ အိမ္သုံးနည္းလမ္းေလးတစ္ခု အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္းေတာ့မေပ်ာက္ႏိုင္ေပမယ့္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့နည္းနဲ႔ေလ်ာ့ပါးသြားေစမယ္ဆို ႔ ဝမ္းသာၾကမွာပါ။

အဲဒါကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးရယ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ရယ္၊ သံပရာသီးရယ္ ပါတဲ့ေပါင္းတင္နည္းျဖစ္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ ကပ္တာကေတာင္ မွဲ႔ေျခာက္၊တင္းတိတ္ေတြ အကုန္ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ေျပာၾကတယ္။ အခုလို အာဟာရဓါတ္အျပည့္ပါတဲ့ အသီးအႏွံနဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေရာသုံးတာကေတာ့ တင္းတိတ္အတြက္ မေတြးေတာင္ အသားလွေစမွာေသခ်ာပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့
ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံး
ဒိန္ခ်ဥ္႐ိုး႐ိုး ႏွစ္ဇြန္း
သံပရာရည္သုံးဇြန္း

ငွက္ေပ်ာသီးကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ေျခပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္ထည့္ၿပီး ဆက္ေမႊပါ။
ပ်စ္ႏွစ္ေနတဲ့အထိေမႊၿပီးမွ
ေနာက္ဆုံးမွ သံပရာရည္ထည့္ၿပီး ထပ္ေမႊပါ။
ဘယ္လိုသုံးရလဲ

ညဘက္ေပါင္းတင္တာ ပိုေကာင္းပါမယ္။
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေျခာက္ေတာ့မွ အႏွစ္ကိုေသခ်ာသုတ္လိမ္းပါ။
မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။
ၿပီးမွေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
ေပါင္းတင္ၿပီးေနာက္ပိုင္း
ေပါင္းတင္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေနပူထဲသိပ္မသြားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သံပရာသီးရဲ႕အက္စစ္ဓါတ္ေၾကာင့္ အေရျပားမွာအႂကြင္းအက်န္ရွိေနရင္ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕မိတဲ့အခါ ဓါတုဓါတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္လာႏိုင္သလိုေလာင္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပစ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ကိုလည္း မိနစ္ ၂၀ ထက္ပိုမၾကာပါေစနဲ႔။ တင္းတိတ္နည္းတယ္ဆိုရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ပဲထားပါ။
ေပါင္းတင္ၿပီးတဲ့အခါmoisturizer လိမ္းပါ၊ အျပင္သြားရင္sunscreen လိမ္းပါ။ေပါင္းတင္ၿပီးကာစ ႏုေနတဲ့အသားအေရက ထိခိုက္လြယ္ေနပါလိမ့္မယ္။
ဒီနည္းကို ႏွစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
သဘာဝပစၥည္းနဲ႔ျပဳလုပ္တဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ေပမယ့္ တင္းတိတ္နဲ႔အေရျပားျပႆနာေတြ အတြက္က သက္ဆိုင္ရာဆရာဝန္ကိုျပသၿပီးေဆြးေႏြးအႀကံျပဳခ်က္ယူတာအေကာင္းဆုံးပါ။ ပ်ိဳေမတို႔ေတြ အနာအဆာကင္းတဲ့လွပျခင္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။


Ref;HEALTH GROUP

351 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.