ဇီးသီးစားေပးျခင္းမွ ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိုးမ်ား

၁။ ဇီးသီးထဲတြင္ ပါဝင္တဲ့ phytonutrients က ဓာတ္တိုးဆန္ ့က်င္ပစၥည္းအျဖစ္အစြမ္းထက္ေစသလို၊ ဗီတာမင္စီဓာတ္ လဲ အလံုအေလာက္ပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမး္အားကိုတိုးတက္ျမင့္မားေစသလို၊အေအးမိ၊ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုး စတဲ့ ကူးစက္ ရာသီ ဖ်ားမ်ားကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ ကေလးငယ္မ်ား၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းမ်ားႏွင့္ နာတာရွည္ဖ်ားနာသူမ်ားလဲ စားေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ ဆီးသီးထဲတြင္ပါရွိေသာ Asphenols (ေခၚ) အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အာနိသင္က ဦးေႏွာက္ႏွင့္ဆက္စပ္ေန႔တဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ စိတ္ႏွလံုးတည္ျငိမ္ကာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေျဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္လို ၊့ စိတ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ဆီးသီး (သို႔) ဆီးယိုတို ့ကို ဓာတ္စာအျဖစ္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။

၃။ ဆီးသီးဟာ မူးယစ္ထံုထိုင္းမႈကိုေျပေစလို ့၊ အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးသူေတြအေနနဲ႔ ဇီးသီးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ ဇီးသီးစားေပးျခင္းေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာ၊ အူကင္ဆာ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ဆို္င္ရာကင္ဆာ စတာေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၅။ ဇီးသီးမွာ ဗီတင္မင္ ေအနဲ႔ ဗီတာကယ္ရိုတင္း ဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အေရျပား၊အခၽြဲေျမွးလႊာနဲ႔ အျမင္အာရုံကို ေကာင္းေစပါတယ္။

၆။ ဇီးသီးက ကယ္လိုရီနည္းပါးျပီး၊ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ မျပည့္ဝဆီလည္း လံုး၀မပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာ ေစပါတယ္။

၇။ ဇီးသီးမွာပါဝင္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္က ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းထား ေပးႏိုင္လို ့ ႏွလံုး ႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါသည္မ်ားအတြက္သင့္ေတာ္ပါတယ္။

၈။ ဇီးသီးစားေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္မွ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ေကာင္းေစတာေၾကာင့္၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစံနစ္ကို တိုးတက္ေစၿပီး တစ္သွ်ဴးေတြကို က်န္းမာေစကာ၊ ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈႏႈန္္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ေသြးနီဥေတြကိုျဖစ္ေပၚေစလို ့၊ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို ့ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

၉။ ဇီးသီးစားသုံးေပးျခင္းေၾကာင့္ အရိုးမ်ားကိုသိပ္သည္းေစျပီး၊ ေသြးဆံုးျပီးအမ်ိဳးသမီးၾကီးမ်ားကို အရိုးၾကြတ္ဆတ္/အရိုးပြျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။

၁၀။ ဇီးသီးမွာပါတဲ့ ေခ်ဖ်က္လြယ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္ေတြက အူေတြကိုသန္႔စင္ေစျပီး၊ အစာေျခစံနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစလို ့၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ ေစဘဲ၊ ဆီးသီးကို သဘာ၀၀မ္းေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ စားသုံးၾကတာေတြလဲ ရွိပါတယ္။

၁၁။ ဇီးသီးရဲ႕ အေစ့က ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ဇီးသီးထဲတြင္ပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေတြက အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပါးေရတြန္ ့သည့္အေရးအေၾကာင္းတို ့ကို မျဖစ္ေစဘဲ၊ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။


Ref;HEALTH GROUP

172 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.