အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ေပါင္းတင္စို႔

ငွက္ေပ်ာသီးက အေရျပားအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ဗီတာမင္ စီ၊ဗီတာမင္ B6 အျပင္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ေပးတယ့္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ႏွင့္ မဂၢနီစ္ေတြလည္း မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အလွအပအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးရွိပါတယ္။

၁) အေရျပားအစိုဓာတ္ထိန္းေပးျခင္း
ငွက္ေပ်ာသီးက အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကိုလည္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ေခ်ၿပီး မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ကို ခ်န္ၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔ ခပ္ထူထူေလး လိမ္းေပးပါ။ ၂၀-၂၅ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းက အသားအေရကို ႏူးညံ့စိုေျပလာေစမွာပါ။ အသားအရည္ အလြန္ေျခာက္ေနပါက ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂) အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစဖို႔
ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါဝင္တဲ့အာဟာရေတြက မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို နူးညံ့စိုေျပေစပါတယ္။ အရြယ္တင္နုပ်ိဳေစဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို ေထာပတ္သီးမွည့္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားေပးၿပီး ေနာက္မွာေတာ့ ေရျဖင့္မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

၃) ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္က အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္လို႔ ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ႏွစ္လုံးကို ေျခၿပီး သန္႔စင္ထားတဲ့ ေျခဖဝါးနွင့္ ေျခဖေနာင့္ေပၚကို လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ သန္႔စင္လိုက္ပါ။

၄) ဆံသားေတာက္ေျပာင္ရန္
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို သံလြင္ဆီခြက္ တစ္ဝက္စာ၊ ၾကက္ဥအကာတစ္လုံးတို႔ကို ေရာေမႊပါ။ ခဏေလာက္ထားၿပီးမွ ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ေလွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေလးနဲ႔ျပန္ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ရင္ ဆံသားေတာက္ေျပာင္သြားေစမွာေသခ်ာပါတယ္။

၅) မ်က္လုံးေဖာင္းအစ္ျခင္း မျဖစ္ရေအာင္
မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ေဖာင္းအစ္တာအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို ေျခၿပီး ကပ္ထားေပးပါ။ ၂၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ေဖာင္းအစ္တာေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီးေတာ့လည္း အသုံးျပုႏိုင္ပါတယ္။

၆) ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ သက္သာေစပါတယ္
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လုံးကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာၿပီး ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရေလာင္းခ်လိုက္ပါ။

၇) ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လုံးကို ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း သုံးဇြန္းဇြန္းႏွင့္ ေရာေမႊၿပီး ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေခါင္းကိုေရေလာင္းခ်လိုက္ပါ။
အခုလိုမ်ိိဳး သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြကို အသုံးျပဳၿပီးေတာ့ ပိုမိုလွပတဲ့ အသားအေရႏွင့္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
Ref;BEAUTY BLOG

391 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.