ကြမ္းရြက္ကို သုံးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်မယ္

ကြမ္းရြက္က က်န္းမာေရး အာနိသင္ၾကြယ္ဝေပမယ့္ ေဆးရြက္ႀကီး၊ ကြမ္းသီး၊ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တြဲစားရင္ေတာ့ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အထိ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ျခင္းက ကြမ္းရြက္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ကြမ္းစားတဲ့အခါ ထည့္စားတဲ့ ေဆးေတြရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ကြမ္းရြက္ကို သီးသန္႔စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။


၁) ဆီးခ်ိဳအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ကြမ္းရြက္မွာ ပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္
ကြမ္းရြက္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဆီေတြကို က်ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၃) ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
ကြမ္းရြက္ကို ဝါးစားေပးမယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းမွာျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ခံတြင္းကင္ဆာကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကြမ္းရြက္၊ ၁၀ ရြက္၊ ၁၂ ရြက္ေလာက္ကို ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္ျပဳတ္ၿပီး ပ်ားရည္နည္းနည္းထည့္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာကာကြယ္ျခင္းကို အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစမွာပါ။

၄) အနာက်က္ေစပါတယ္
အနာေပၚကို ကြမ္းရြက္သန္႔သန္႔ေလး အုပ္ၿပီး ပတ္တီးနဲ႔ စည္းေပးမယ္ဆိုရင္ အနာအက်က္ျမန္ေစမွာပါ။

၅) ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္
ေခါင္းအရမ္းကိုက္ေနၿပီဆိုရင္ ကြမ္းရြက္ကို ေခ်ၿပီး ရႈေပးျခင္း၊နားထင္မွကပ္ေပးျခင္းတို႔ကို လုပ္ေပးပါ။ သိသိသာသာ သက္သာေစမွာပါ။

၆) ဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္
ဝက္ၿခံႏွင့္ အေရျပားျပႆနာေတြအတြက္ ကြမ္းရြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ေရႏွင့္ ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇) ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္ ကြမ္းရြက္ကို ျပဳတ္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ရပါၿပီ။

၈) ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္
ကြမ္းရြက္က ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အပူရွိန္မ်ားတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတဲ့အခါ ကြမ္းရြက္ကို အသုံးျပဳၿပီး ေသြးတိတ္ေအာင္ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။


Ref;HEALTHGROUP

954 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.