အိပ္ေနရင္းလည္း ဗိုက္သားအဆီ ခ်ႏိုင္ၿပီ

သင္ အိပ္စက္ေနစဥ္မွာေတာင္ ဗိုက္သားအဆီကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ပိုမိုတက္ႂကြေပါ့ပါးစြာ မနက္ခင္း အိပ္ယာထေစမွာတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္အေၾကာင္းကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အက်ိဳးသက္ေရာက္ပုံ
ညမအိပ္ခင္ ဒီေဖ်ာ္ရည္ (၁) ခြက္ေလး ေသာက္႐ုံျဖင့္ အဆီက်ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗိုက္သားအဆီ က်ေစပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြက အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို တဟုန္ထိုး စတင္ေဆာင္႐ြက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ေနစဥ္ပင္လွ်င္ အဆီကို ဆက္လက္ ေလာင္ကြၽမ္းေနေစပါတယ္။

ပါဝင္သည့္ ပစၥည္းမ်ား
၁။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
၂။ ဂ်င္းျခစ္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
၃။ သခြားသီး (၁) လုံး
၄။ သံပုယိုသီး (၁) လုံး
၅။ ေရ ဖန္ခြက္ တစ္ပိုင္း
၆။ တ႐ုတ္နံနံႀကီး တစ္ခက္

ျပဳလုပ္ပုံ
၁။ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေပါင္းထည့္ပါ။
၂။ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္ရပါမယ္။
၃။ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ဖန္ခြက္ (၁) ခြက္ေသာက္ေပးပါ။

ဗိုက္သားခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္နဲ႔ က်န္းမာလွပႏိုင္ၾကပါေစ။

[ Unicode ]

သင် အိပ်စက်နေစဉ်မှာတောင် ဗိုက်သားအဆီကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ပိုမိုတက်ကြွပေါ့ပါးစွာ မနက်ခင်း အိပ်ယာထစေမှာတဲ့ ဖျော်ရည်အကြောင်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

အကျိုးသက်ရောက်ပုံ
ညမအိပ်ခင် ဒီဖျော်ရည် (၁) ခွက်လေး သောက်ရုံဖြင့် အဆီကျစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဗိုက်သားအဆီ ကျစေပါတယ်။ ဒီဖျော်ရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေက အစာချေဖျက်ခြင်းကို တဟုန်ထိုး စတင်ဆောင်ရွက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်နေစဉ်ပင်လျှင် အဆီကို ဆက်လက် လောင်ကျွမ်းနေစေပါတယ်။

ပါဝင်သည့် ပစ္စည်းများ
၁။ ရှားစောင်း လက်ပတ်ရည် ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း
၂။ ဂျင်းခြစ် ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း
၃။ သခွားသီး (၁) လုံး
၄။ သံပုယိုသီး (၁) လုံး
၅။ ရေ ဖန်ခွက် တစ်ပိုင်း
၆။ တရုတ်နံနံကြီး တစ်ခက်
ပြုလုပ်ပုံ
၁။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ပေါင်းထည့်ပါ။
၂။ သစ်သီးဖျော်စက်ဖြင့် ကြိတ်ရပါမယ်။
၃။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ဖန်ခွက် (၁) ခွက်သောက်ပေးပါ။
ဗိုက်သားချပ်ချပ်ရပ်ရပ်နဲ့ ကျန်းမာလှပနိုင်ကြပါစေ။

Ref; goodhealth

 

1K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.