မာလကာသီးရဲ႕ အံ့မခန္းအစြမ္းမ်ား

မာလကာသီးစားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြမ်ားစြာရွိတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ သံဓာတ္၊ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ႏွင့္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ဓာတ္တို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ မာလကာသီးက ေလပြျခင္းကိုသက္သာေစၿပီး ၊အစာေၾကလြယ္ေစတဲ့အျပင္၊အေရာင္က်ျခင္းႏွင့္ ပဋိဇီဝပိုးမႊားေတြကိုလည္း ေသေစႏိုင္ပါတယ္။


မာလကာသီးအေစ့ကေန ရရွိမယ့္ ေဆးဖက္ဝင္ပုံေတြကေတာ့
၁) ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။
မာလကာသီးမွာပါဝင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ေသြးႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိရာမွာ အက်ိဳးျပုေပးၿပီး မာလကာသီးအေစ့က ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြႏွင့္ Bio-active ျဒပ္ေပါင္းေတြၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
၂) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
အေစ့မွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေၾကာင့္ အူတြင္းလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းေစၿပီးအစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးသလို ဝမ္းခ်ဳပ္ေနတဲ့ျပႆနာကို ကိုလဲ သက္သာေစပါတယ္။

၃ ) ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မာလကာသီးက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တားဆီးေပးၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။ မ်ားျပားတဲ့ lycopene ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေဝဒနာသည္ေတြအတြကက္ ေအးေဆးေနထိုင္သြားလို႔ရသလို ရင္သားကင္ဆာကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄)ကိုလက္စထေရာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ
မာလကာေစ့က polyunsaturated fatty acids ေတြေၾကာင့္ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို ထိန္းခ်ဳပ္မႈမွာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
မာလကာေစ့ေတြက အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အူတြင္းသည္းေျခရည္စုပ္ယူျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မာလကာေစ့ေတြက ေက်ာက္ကပ္မွာ သြားကပ္မေနဖို႔ေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မလိုလားအပ္တဲ့ အရာေတြမျဖစ္ေအာင္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိပဲ စားတာေကာင္းပါတယ္။


Ref;HEALTHGROUP

579 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.