အစားအလြန္အကၽြံစားသုံးျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

အစားအေသာက္အလြန္အကၽြံစားျခင္းက က်န္းမာေရးထိခိုက္ျခင္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္ေရး၊လူမႈေရးႏွင့္ မိမိရဲ႕ ယုံၾကည္မႈေတြကိုပါေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။

၁) အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ေစတယ္။
အစာအိမ္ရဲ႕ အရြယ္အစားက လက္သီးဆုပ္တစ္ခုစာေလာက္ပဲရွိတာပါ။ လက္သီးဆုပ္ေလာက္ပဲရွိတဲ့ အစာအိမ္ကို အစာေတြ မဆန္႔မျပဲ ထည့္လိုက္ရင္ သူရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေက်ာ္လြန္ၿပီး အစာအိမ္နာက်င္ျခင္း၊ ေဝဒနာကို ခံရႏိုင္ပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ ဗိုက္နာျခင္း၊ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္း၊ ႏွလုံးေအာင့္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ မၾကာခဏေလလည္ျခင္းတို႔ပါ ျဖစ္လာေစမွာပါ။

၂) အဝလြန္ျခင္းကို အားေပးပါတယ္။
အစားအေသာက္အလြန္အကၽြံစားသုံးျခင္းက မလိုလားအပ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းကို ဦးတည္ေနပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ် အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေၾကာင့္ အစားလြန္ျခင္းနွင့္လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ တခ်ိဳ႔ကေတာ့ ေပ်ာ္ရင္လဲစားသလို၊စိတ္ညစ္ရင္လဲ စားတတ္ၾကပါတယ္။ မိမိတို႔ရဲ႕စိ္တ္ခံစားခ်က္ကို အစားစားျခင္းႏွင့္ ေျဖေဖ်ာက္တတ္တဲ့သူေတြကေတာ့ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

၃) ႏွလုံးႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား
အစားလြန္ျခင္းက ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ားျပားစြာ စုပုံလာတဲ့ အဆီပိုေတြက ေသြးေၾကာအဝေတြမွာ ပိတ္ဆို႔ေစမွာပါ။ အဲ့ဒီလို အဆီေတြႏွင့္ ပိတ္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြက ေသြးလွည့္ပတ္မႈႏႈန္းကို အဆင္မေျပျဖစ္ေစပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါမ်ိဳး ႏွလုံးႏွင့္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

၄) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရႏိုင္ပါတယ္။
အစားအစာအမ်ားႀကီးစားတဲ့အခါမွာ ပါဝင္ေနတဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြကို စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး အဲ့ဒီသၾကားဓာတ္အပိုေတြက ေသြးထဲမွာ အင္ဆူလင္ပမာဏကို ပိုမိုမ်ားျပားလာေစပါတယ္။ အဲ့ဒါက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါကို ဖိတ္ေခၚေနသလို ျဖစ္ေနပါတယ္။

၅) အေရျပားျပႆနာေတြ ႀကဳံေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။
အစားအမ်ားႀကီးစားေပမယ့္ အေရျပားမွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို လုံေလာက္စြာမရဘူးဆိုရင္ အေရျပားကို ျမန္ျမန္အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ free radical ေတြရဲ႕ တိုက္ခိုက္မႈကို ခံရႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။

၆) သားသမီးမရနိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြ အစားလြန္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာေတြထဲမွာ သားသမီးမရႏိုင္ေျခလဲပိုမ်ားလာပါတယ္။ အစားလြန္ျခင္းေၾကာင့္ ဓမၼတာကို ထိခိုက္တဲ့အျပင္ Poly Cystic Ovarian Syndrome လို႔ေခၚတဲ့ လိင္စိတ္ေဟာ္မုန္း၊မမ်ိဳးဥ ကေျပာင္းကျပန္ျဖစ္ေစတဲ့အထိပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ထို႔ေၾကာင့္ သားသမီးရရွိႏိုင္ေျခ ပိုနည္းလာႏိုင္ပါတယ္။

၇) ဆံပင္ပိုကၽြတ္လာတယ္။
အစားလြန္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အာဟာရဓာတ္ေတြကို အလဟႆျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္မလုံေလာက္ျခင္းက ဆံပင္ႏွင့္ ဦးေရျပားကို ပ်က္ဆီးေစပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ဦးေရျပား ယားယံျခင္းႏွင့္ ေဗာက္ထျခင္းေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၈) ကိုယ္တြင္းအဂၤါ မတည္ၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း
အစားလြန္ျခင္းက ကိုယ္တြင္းအဂၤါလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို မတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အစာအိမ္၊အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္ေတြလိုမ်ိဳး အစာေျခစနစ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြက အစားလြန္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ရတာပိုမ်ားၿပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရေစႏိုင္ပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါပ်က္ဆီးမႈကို ဦးတည္ေနပါတယ္။
Ref;STYLECRAZE

202 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.