လည္ပင္းနာျခင္း၊အာသီးေရာင္ျခင္းတို႔အတြက္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္

အခုခ်ိန္က ရာသီအကူးအေျပာင္းႏွင့္ အပူရွိန္ျမင့္တတ္မႈေၾကာင့္ အေအးစာမ်ားစားသုံးျခင္း၊ ေရခဲေရအေသာက္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လည္ပင္းနာျခင္း၊အာသီးေရာင္ရမ္းျခင္းေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိုးေတြျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာ အသုံးျပဳတဲ့ ဂ်င္းနဲ႔ ကုသမယ္ဆို ေပ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။
ဂ်င္းကို
ပ်ားရည္၊ သံပုရာသီးနွင့္ေရာၿပီး ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေရာင္ရမ္းတာေတြ၊ဘက္တီးရီးယား ဝင္ေရာက္တာေတြပါ သက္သာသြားေစမွာပါ။
ျပဳလုပ္နည္း
ဂ်င္း – ၂ လက္မ
နႏြင္းမႈန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
သံပုရာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ပ်ားရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ေရ – ေရခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ တစ္ဝက္စာ

ပထမဦးဆုံး ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးပါ။ ေရကို အိုးထဲထည့္ၿပီး အပူေပးပါ။
ထို႔ေနာက္ ဂ်င္းကို အိုးထဲထည့္ပါ။

နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္ကိုထည့္ၿပီး ႏွ႔ံေအာင္ ေမႊပါ။
မီးေအးေအးျဖင့္ တည္ၿပီး ေမႊပါ။

အိုးကို အဖုံးပိတ္ၿပီး ၅ မိနစ္မွ ၈ မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္
မီးပိတ္ၿပီး အေအးခံပါ။

ထို႔ေနာက္မွာေတာ့ ဂ်င္း အရည္ကိုပဲ ခြက္တစ္ခုထဲသို႔ စစ္ထည့္ပါ။
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ သံပုရာသီးကို ထည့္ေမႊၿပီး ေသာက္ရင္ရပါၿပီ။

တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံး တစ္ႀကိမ္(သို႔) ႏွစ္ႀကိမ္ျဖင့္ ၂ ရက္(သို႔) ၃ ရက္ၾကားေလာက္ေသာက္ေပးရင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ အာသီးေရာင္တာေတြကို သက္သာသြားေစမွာပါ။


Ref;HEALTHGROUP

962 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.