ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းမွဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

မၾကာမီမိုးရာသီေရာက္ေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မိုးရာသီမွာျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းမွကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ ျဖစ္ခဲ့ရင္ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ရမယ္ဆိုတာကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁) ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ပါ ေအာက္ဆိုဒ္
ဇလုံ(သို႔) အင္တုံထဲကို ေရေႏြးေႏြးေလးထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ကို ခြက္တစ္ဝက္ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ထပ္ေရာထည့္ပါ။ ထိုေရထဲသို႔ ေျခေထာက္ကို ႏႈိက္ႏႈိက္ခၽြတ္ခၽြတ္ သုတ္ေပးပါ။ ေရာဂါေပ်ာက္တဲ့အထိ ဒီနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္သင့္ေပးပါတယ္။

၂) ေျခသည္းညွပ္တဲ့အခါ V – shape ပုံစံညွပ္ေပးပါ။
ေျခစြယ္မငုတ္ေအာင္ ေျခသည္းညွပ္တဲ့အခါ V-shape ပုံစံညွပ္ေပးတာက ေျခသည္းရွည္လာတဲ့အခါ ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းကို မျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။

၃) သြားၾကားမွ စားၾကြင္းစားက်န္ရွင္းတဲ့ သြားၾကားရွင္းႀကိဳး
ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ စိမ္ထားေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေသေသခ်ာခ်ာပုဝါစျဖင့္ သုတ္သင္ၿပီး ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ ေျခသည္းေထာင့္ေပၚကို ေလးညွင္းဆီ တစ္စက္ႏွစ္စက္ေလာက္ ခ်ေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ ေျခသည္းစေအာက္သို႔ သြားၾကားရွင္းတဲ့ ႀကိဳးကို ထားၿပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တိုက္ျဖတ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ အႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၄) ၾကက္ဆူပင္
ဝါဂြမ္းစေပၚသို႔ ၾကက္ဆူဆီေလာင္းခ်ၿပီး ေျခစြယ္ငုတ္တ့ဲေနရာတစ္ဝိႈက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ အနာေပ်ာက္ကင္းသည္အထိ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၅) ေျခစြယ္ေအာက္မွာ ဂြမ္းစထားျခင္း
ပူေႏြးေသာေရျဖင့္ ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ ေျခေထာက္ကို စိမ္ထားေပးပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာေဆးေၾကာသုတ္သင္ၿပီးတဲ့အခါ ေမွးညွပ္ေလးျဖင့္ ေျခစြယ္ငုတ္တဲ့ ေျခသည္းစကို လွန္ၿပီး ထိုေအာက္မွ ဂြမ္းစေသေသးေလးကို ခံထားေပးလိုက္ပါ။ အစပိုင္းမွာ ခံရခက္ေပမယ့္ အနာကိုေတာ့ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

Ref;LIFESTYLE-MYANMAR

 

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.