ေပါင္ၿခံ အတြင္းၾကားမဲျခင္းကို အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းၾကဖို႔

ေဘာင္းဘီတို ၊စကတ္တို၊ ေရကူး ဝတ္စုံလို အဝတ္အစားမ်ိဳးေတြ ဝတ္တဲ့အခါ ေပါင္ၿခံၾကားေနရာတြင္ မဲညစ္ေနလွ်င္ ၾကည့္ရဆိုးသလို confident လည္း က်ေစပါတယ္ ။ ဒီလိုေနရာေတြကို အစတည္းက ဂ႐ုမစိုက္မိခဲ့တဲ့အတြက္ ထို အမဲအညစ္ေတြဟာ အေရျပား ေပၚမွာ စြဲထင္ဂြၽတ္တက္ေနၿပီး ျပန္လည္ျဖဴေအာင္လုပ္ဖို႔ကလည္း အနည္းငယ္ေတာ့ ပိုၾကာတတ္ပါတယ္ ။
ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့ ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၿခံၾကား ကို ျပန္လည္ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္ေနာ္။

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
သန႔္စင္လတ္ဆတ္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ ရဲ႕ အတြင္း အႏွစ္သား ကို ေပါင္ၿခံ ေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။ အေရျပား ထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ အနည္းငယ္ၾကာသည္အထိ ပြတ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ ။ ထို႔ေနာက္ မိနစ္ ၂၀ ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရေႏြးေႏြး ျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းကို တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိ ပုံမွန္လုပ္ေပးႏိုင္လွ်င္ ေပါင္ၿခံၾကား တေျဖးေျဖး အညိဳအမည္း ကင္းသြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရပါလိ့မ္မယ္။

၂။အုတ္ဂ်ဳံမႈန႔္
Oatmeal (အုပ္ဂ်ဳံမႈန႔္) ကို စူပါမားကတ္ လို ေဈးဝယ္စင္တာေတြမွာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္ ။ ထို ဂ်ဳံမႈန႔္ ကို ၂ဇြန္းခန႔္ ယူၿပီး ခြက္တစ္ခုထဲထည့္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ခရမ္းသီးခ်ဥ္သီး ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ ၂ဇြန္းခန႔္ယူကာ ဂ်ဳံမႈန႔္ခြက္ ထဲထည့္ကာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေရာေမႊလိုက္ပါ ။ ရရွိလာေသာ အေရာအေႏွာ ကို ေပါင္ၿခံေပၚ လိမ္းလိုက္ပါ ။ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရနည္းနည္း ကို လက္ျဖင့္ယူၿပီး scrub လုပ္သကဲ့သို႔ ေပါင္ၿခံၾကားကို ပြတ္ပစ္ပါ ။ ေနာက္ဆုံးတြင္ေတာ့ ေရေအး (သို႔) ေရျဖင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ မွ ၃ႀကိမ္ အထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။အုန္းဆီ
အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္းခန႔္ကို သံပုယိုရည္ ၁ဇြန္းျဖင့္ ေရာပါ ။ ထို႔ေနာက္ ေပါင္အတြင္းၾကား အေရျပားေပၚသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းက်ံပါ ။ ေနာက္ထပ္ ၅မိနစ္ၾကာေအာင္ ဒီအတိုင္း ထားၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္ လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။

၄။ဒိန္ခ်ဥ္
ဒီနည္းလမ္းကလည္း အေရျပား ကို ျဖဴေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး တစ္ခုပါပဲ ။ အေရာအေႏွာမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ သီးသန႔္ကို ေပါင္ၿခံမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ ၊ ၁၅မိနစ္ၾကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားၿပီး ေႏြး႐ုံမွ်ေသာေရျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပါင္ၿခံအေရျပား ေဖြးလာေစမွာပါ။

၅။ သံပုယိုသီး
သံပုယိုသီး ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ဂြမ္းျဖင့္တို႔ကာ မည္းညစ္ေနတဲ့ ေပါင္ၿခံေပၚ သုတ္လိမ္းပါ ။မိနစ္ ၂၀ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၃ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္နိင္ၿပီး Sensitive ျဖစ္ေသာ အသားအေရ ပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ ေရအနည္းငယ္ေရာကာ ျပဳလုပ္ေပးပါ ။ ေနာက္ထပ္တစ္နည္းကေတာ့ သံပုယိုရည္ ႏွင့္ အလွဆီ ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္စီေရာပါ ။ ထို႔ေနာက္ Rose Water ကို ၁ဇြန္းထပ္ေရာၿပီး ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေပါင္ၿခံၾကား ကို လိမ္းအိပ္ပါ ။ မနက္အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံျဖင့္ ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၿခံၾကားကို ၁လအတြင္း ျဖဴေဖြးသြားေစပါလိမ့္မယ္။

[ Unicode ]

ဘောင်းဘီတို ၊စကတ်တို၊ ရေကူး ဝတ်စုံလို အဝတ်အစားမျိုးတွေ ဝတ်တဲ့အခါ ပေါင်ခြံကြားနေရာတွင် မဲညစ်နေလျှင် ကြည့်ရဆိုးသလို confident လည်း ကျစေပါတယ် ။ ဒီလိုနေရာတွေကို အစတည်းက ဂရုမစိုက်မိခဲ့တဲ့အတွက် ထို အမဲအညစ်တွေဟာ အရေပြား ပေါ်မှာ စွဲထင်ဂျွတ်တက်နေပြီး ပြန်လည်ဖြူအောင်လုပ်ဖို့ကလည်း အနည်းငယ်တော့ ပိုကြာတတ်ပါတယ် ။
ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဆိုရင်တော့ ညိုမည်းနေတဲ့ ပေါင်ခြံကြား ကို ပြန်လည်ဖြူဖွေးအောင် လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်နော်။
၁။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
သန့်စင်လတ်ဆတ်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက် ရဲ့ အတွင်း အနှစ်သား ကို ပေါင်ခြံ ပေါ် ပွတ်လိမ်းပေးပါ ။ အရေပြား ထဲ စိမ့်ဝင်အောင် အနည်းငယ်ကြာသည်အထိ ပွတ်ပြီး လိမ်းပေးပါ ။ ထို့နောက် မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာလျှင် ရေနွေးနွေး ဖြင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ ဒီနည်းကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် မှ နှစ်ကြိမ်အထိ ပုံမှန်လုပ်ပေးနိုင်လျှင် ပေါင်ခြံကြား တဖြေးဖြေး အညိုအမည်း ကင်းသွားတာကို မြင်တွေ့ရပါလိ့မ်မယ်။
၂။အုတ်ဂျုံမှုန့်
Oatmeal (အုပ်ဂျုံမှုန့်) ကို စူပါမားကတ် လို ဈေးဝယ်စင်တာတွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ် ။ ထို ဂျုံမှုန့် ကို ၂ဇွန်းခန့် ယူပြီး ခွက်တစ်ခုထဲထည့်ပါ ။ ထို့နောက် ခရမ်းသီးချဉ်သီး ကို အရည်ညှစ်ပြီး လက်ဖက်ရည် ၂ဇွန်းခန့်ယူကာ ဂျုံမှုန့်ခွက် ထဲထည့်ကာ ခပ်ပျစ်ပျစ် ရောမွှေလိုက်ပါ ။ ရရှိလာသော အရောအနှော ကို ပေါင်ခြံပေါ် လိမ်းလိုက်ပါ ။ မိနစ် ၂၀ခန့်ကြာလျှင် ရေနည်းနည်း ကို လက်ဖြင့်ယူပြီး scrub လုပ်သကဲ့သို့ ပေါင်ခြံကြားကို ပွတ်ပစ်ပါ ။ နောက်ဆုံးတွင်တော့ ရေအေး (သို့) ရေဖြင့် ပြောင်စင်အောင် ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ တစ်ပါတ်လျှင် ၂ကြိမ် မှ ၃ကြိမ် အထိ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
၃။အုန်းဆီ
အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ဇွန်းခန့်ကို သံပုယိုရည် ၁ဇွန်းဖြင့် ရောပါ ။ ထို့နောက် ပေါင်အတွင်းကြား အရေပြားပေါ်သို့ စိမ့်ဝင်အောင် ၁၀မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်လိမ်းကျံပါ ။ နောက်ထပ် ၅မိနစ်ကြာအောင် ဒီအတိုင်း ထားပြီးလျှင် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ရမှာပါ။
၄။ဒိန်ချဉ်
ဒီနည်းလမ်းကလည်း အရေပြား ကို ဖြူစေဖို့ အကောင်းဆုံး တစ်ခုပါပဲ ။ အရောအနှောမပါတဲ့ ဒိန်ချဉ် သီးသန့်ကို ပေါင်ခြံမှာ လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ် ၊ ၁၅မိနစ်ကြာ ခြောက်သွေ့အောင် ထားပြီး နွေးရုံမျှသောရေဖြင့် ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပေါင်ခြံအရေပြား ဖွေးလာစေမှာပါ။
၅။ သံပုယိုသီး
သံပုယိုသီး ကို အရည်ညှစ်ပြီး ဂွမ်းဖြင့်တို့ကာ မည်းညစ်နေတဲ့ ပေါင်ခြံပေါ် သုတ်လိမ်းပါ ။မိနစ် ၂၀ခန့်ကြာလျှင် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ ဒီနည်းလမ်းကိုတော့ တစ်ပါတ်လျှင် ၃ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်နိင်ပြီး Sensitive ဖြစ်သော အသားအရေ ပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် ရေအနည်းငယ်ရောကာ ပြုလုပ်ပေးပါ ။ နောက်ထပ်တစ်နည်းကတော့ သံပုယိုရည် နှင့် အလှဆီ ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့်စီရောပါ ။ ထို့နောက် Rose Water ကို ၁ဇွန်းထပ်ရောပြီး ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ပေါင်ခြံကြား ကို လိမ်းအိပ်ပါ ။ မနက်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပေးလိုက်ရုံဖြင့် ညိုမည်းနေတဲ့ ပေါင်ခြံကြားကို ၁လအတွင်း ဖြူဖွေးသွားစေပါလိမ့်မယ်။

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.