ေအာင္မဲညိဳေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္နည္း

လန္းဆန္းအေမာေျပၿပီး က်န္းမာေစမဲ့ ေအာင္မဲညိဳေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္စပ္နည္းကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွေပးလိုက္ပါတယ္။ ေအာင္မဲညိဳပြင့္ဖတ္က ဆံပင္ကၽြတ္တာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာသက္သာသလို မ်က္စိအားေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေရရွည္ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးရရွိမဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ပါပဲ။ ကဲ…ဒါဆို ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
၁။ ေအာင္မဲညိဳပြင့္ဖတ္ (သို႔ ) ပြင့္ေျခာက္ – အနည္းငယ္
၂။ သံပုရာသီး – တစ္စိတ္
၃။ ပ်ားရည္ – အနည္းငယ္
၄။ ေရခဲတံုး – သင့္ရံု ( မထည့္လည္း ရ )

ေဖ်ာ္စပ္နည္း
၁။ အပြင့္ေျခာက္ (သို႔) အစိုကို ေရသန္႔စင္ၿပီး ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ပါ။
၂။ ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ပါ။
၃။ အေရာင္ထြက္လာရင္ ပြင့္ဖတ္ကို ဆယ္ထုတ္ပါ။
၄။ ပန္းပြင့္ရည္ထဲကို သံပုရာသီးတစ္စိတ္ညွစ္ထည့္ပါ။ ( သံပုရာသီးညွစ္ထည့္လၽွင္ ပန္းေရာင္သို႔ ေျပာင္းသြားပါသည္ )
၅။ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။
၆။ ေရခဲတံုးမ်ားကို သင့္ရံုထည့္လိုက္ပါ။

ခုဆိုရင္ေတာ့ ေသာက္လို႔လည္းေကာင္း က်န္းမာေရးအတြက္လည္းအက်ိဳးမ်ားတဲ့ ေအာင္မဲညိဳေဖ်ာ္ရည္ေအးေအးေလးကို သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီေနာ္။

[ Unicode ]

လန်းဆန်းအမောပြေပြီး ကျန်းမာစေမဲ့ အောင်မဲညိုဖျော်ရည် ဖျော်စပ်နည်းကို Trend ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အောင်မဲညိုပွင့်ဖတ်က ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ဆံပင်ဖြူတာသက်သာသလို မျက်စိအားကောင်းတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ရေရှည်သောက်ရင် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရရှိမဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ပါပဲ။ ကဲ…ဒါဆို ဖျော်သောက်ကြည့်ရအောင်နော်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁။ အောင်မဲညိုပွင့်ဖတ် (သို့ ) ပွင့်ခြောက် – အနည်းငယ်
၂။ သံပုရာသီး – တစ်စိတ်
၃။ ပျားရည် – အနည်းငယ်
၄။ ရေခဲတုံး – သင့်ရုံ ( မထည့်လည်း ရ )

ဖျော်စပ်နည်း
၁။ အပွင့်ခြောက် (သို့) အစိုကို ရေသန့်စင်ပြီး ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပါ။
၂။ ရေနွေးနဲ့စိမ်ပါ။
၃။ အရောင်ထွက်လာရင် ပွင့်ဖတ်ကို ဆယ်ထုတ်ပါ။
၄။ ပန်းပွင့်ရည်ထဲကို သံပုရာသီးတစ်စိတ်ညှစ်ထည့်ပါ။ ( သံပုရာသီးညှစ်ထည့်လျှင် ပန်းရောင်သို့ ပြောင်းသွားပါသည် )
၅။ ပျားရည် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
၆။ ရေခဲတုံးများကို သင့်ရုံထည့်လိုက်ပါ။

ခုဆိုရင်တော့ သောက်လို့လည်းကောင်း ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအကျိုးများတဲ့ အောင်မဲညိုဖျော်ရည်အေးအေးလေးကို သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီနော်။

Ref; asianfood

 

1K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.