ဘာေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ ဗုိက္ဆာသလိုျဖစ္ေနရတာလဲ

reasonsyoufeelhungryevenaftereatingh_1390308978_980x457.jpg

          တစ္ခါတစ္ရံ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕မွာ ခါတုိင္းစားေနက်ထက္ ပိုစားၿပီးတာေတာင္မွ ဗုိက္ဆာသလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဗုိက္ထဲကျမည္သံဟာ ေဘးအိမ္က အိမ္နီးခ်င္းေတာင္ ၾကားမယ္ဆုိ ၾကားႏုိင္ေလာက္ပါတယ္။ ဒါဟာဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အစားအစာမွာပါ၀င္တဲ့ တခ်ိဳ႕ေသာပစၥည္းေတြဟာ ဗုိက္ျပည့္ေနတာေတာင္မွ အစာအိမ္ကို ေက်နပ္မႈမေပးစြမ္းႏုိင္ပါဘူး။

ဒီလုိခံစားေနရျခင္းရဲ႕ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကေတာ့ –

(၁)     မနက္စာကို လံုေလာက္စြာ မစားျဖစ္ျခင္း

          ထပ္ေျပာရပါဦးမယ္။ မနက္စာဆုိတာ တစ္ေန႕တာလံုးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႕တစ္ေန႕ကို အစျပဳတဲ့ေနရာမွာ မွန္ကန္တဲ့ ကယ္လုိရီအေရအတြက္နဲ႕ အဟာရဓါတ္ေတြနဲ႕ စတင္ဖုိ႕လုိပါတယ္။ မနက္စာ လံုေလာက္စြာ မစားျဖစ္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသၾကားဓါတ္ႏႈန္းဟာ မတည္ၿငိမ္ဘဲ ျမင့္တက္ေနတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ တစ္ေန႕တာလံုး ဗုိက္မျပည့္သလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

(၂)     လဖက္ရည္ မေသာက္တတ္ျခင္း

          သင္ဟာ လဖက္ရည္မေသာက္တတ္သူ တေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ အလြန္ဆုိးတာပဲ။ အစားစားၿပီး အနည္းငယ္အၾကာမွာ လဖက္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္ရဲ႕ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ႏႈန္းကို ၁၀-၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ကိုျပည့္ေနေစၿပီး မလုိအပ္ဘဲ တစ္ေနကုန္ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ေလွ်ာက္စားေနျခင္းကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

(၃)     အိမ္တြင္းလုပ္ အစားအစာမ်ား မစားရျခင္း

          တစ္ခါတေလေတာ့လည္း အျပင္စာေတြပဲ အစားမ်ားၿပီး ကိုယ့္အိမ္မွာလုပ္တဲ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ အစားအစာေတြ မစားရတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အျပင္မွာအလြယ္ရႏုိင္တဲ့ ဘာဂါေတြ ၊ ဆင္းဒ၀ွစ္ခ်္ ေတြက ႀကိဳတင္ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္တာေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့ အဟာရကို မရႏုိင္ပါဘူး။

(၄)     ဆုိဒါအေသာက္မ်ားျခင္း

          ဆုိဒါနဲ႕ ဆုိဒါကဲ့သို႕ေသာ သၾကားဓါတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ အလြန္ေသာက္သံုးျခင္းက ေသြးလွည့္ပတ္မႈႏႈန္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အျခားလုပ္ေဆာင္မႈေတြျဖစ္တဲ့ အစာ စားျခင္စိတ္ပိုမိုျဖစ္ေပၚျခင္းနဲ႕ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕စိတ္ကို လွည့္စားျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။

(၅)     ေရကို လံုေလာက္တဲ့ပမာဏေရာက္ေအာင္ မေသာက္မိျခင္း

          ဆာေလာင္မႈကို အေကာင္းဆံုးေျဖေဖ်ာက္နည္းကေတာ့ ေရပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ ေရေသာက္ဖုိ႕ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ေရဓါတ္ မရရွိတဲ့အခါ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနမိတတ္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ေရေသာက္ေနျခင္းက သင့္ကိုဗုိက္ျပည့္ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရေစႏုိင္ၿပီး ၀ိတ္ေလ်ာ့ဖို႕ကိုလည္း အေထာက္အကူေပးပါတယ္။

Ref:mensxp.com

 

272 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.