ေရေႏြးေႏြးေသာက္ၿပီး ရလာမဲ့ ထင္မွတ္မထားတဲ့ အရာမ်ား

ေရကို ႐ိုး႐ိုးေရ၊ ေရက်က္ေအး၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေရေႏြး၊ စသည္ျဖင့္ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒီထဲကမွ ေရေႏြးေႏြး ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွလိုက္ပါတယ္။ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း
ဝိတ္ခ်လို႔ မရလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရကိုက်ိဳခ်က္ၿပီး ေႏြးေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ေျဖးေျဖး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝိတ္ခ်လို႔ရပါတယ္။ မနက္ပိုင္းေသာက္ေပးႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရဟာ သင့္ကို ဗိုက္ဆာတဲ႔ရန္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ ဝိတ္ လံုးဝမတက္ေစတဲ႔ တစ္ခုတည္းေသာအရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ႀကီးဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ အမိႈက္သ႐ိုက္ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္။
ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သဘာဝအားျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားတဲ႔ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ထြက္သြားတဲ႔ ေခြ်းေတြမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ထြက္ရွိသြားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ႏွာေခါင္းပိတ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ခြ်ဲက်ပ္တာကိုသက္သာေစျခင္း
ေဆာင္းရာသီမွာ တုပ္ေကြးျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ခြ်ဲေပ်ာ္ေစပါတယ္။

၄။ အစာေခ်ေပးျခင္း
မနက္ခင္းမွာ ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ အူေတြ သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ျမန္ဆန္ေစတဲ့အတြက္ အညစ္အေၾကးေတြကိုပါ အူကေန ျမန္ျမန္စြန္႔ပစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

၅။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစျခင္း
ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြျဖစ္တဲ႔ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ စုပ္ယူမႈနႈန္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလးေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဒီျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းျခင္းက ႂကြက္သားေတြ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ေတာင့္တင္းနာက်င္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

၆။ အားျဖည့္ အခ်ဳိရည္ အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္း
လူအမ်ားစုဟာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ၿပီးတဲ႔ အခါတိုင္း ေရေအးကို ေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒီအရာက မွန္ကန္တယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။ ေရေႏြးေႏြးေလးကသာ သဘာဝအားျဖည့္အခ်ဳိရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ၿပီးစအခ်ိန္မွာ ေရေႏြးေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ျပည့္ေစရံုသာမက ကယ္လိုရီေတြကိုပါ ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။

၇။ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း
အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းဟာ သင့္ကိုေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ မနက္ခင္းမွာလည္း လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ ႏိုးထေစပါတယ္။ သင္ဟာ လြယ္လြယ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ သူဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ငံုေလာက္ ေသာက္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဆင္ေျပသြားႏိုင္ပါတယ္။

၈။ ရာသီမလာခင္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစျခင္း
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုရင္ဆိုင္ရတဲ႔ ျပႆနာေတြထဲမွာ ရာသီမလာခင္ ကိုက္ခဲတာကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အဆိုပါ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

၉။ ေရကတစ္ဆင့္ကူးဆက္တတ္ေသာ ေရာဂါပိုးမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
႐ိုး႐ိုးေရထဲမွာ အူေရာင္ငန္းဖ်ားေရာဂါပိုးနဲ႔ ဝမ္းပ်က္ေရာဂါပိုးလိုမ်ဳိးပိုးေတြ ရွင္သန္ႏိုင္ပါတယ္။
အဲ့ဒါေၾကာင့္ ေရကို က်ဳိခ်က္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အဆိုပါ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။

၁၀။ သဘာဝကုထံုး ျဖစ္ေနျခင္း
ေရဟာ လူသားေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ရံုသာမက ေရာဂါအမ်ားစုရဲ႕ သဘာဝကုထံုးလည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဥပမာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ခဲတာ ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ေရာဂါ တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

၁၁။ ဇရာကိုအန္တုႏိုင္ျခင္း
ေရေႏြးေႏြးေလးေသာက္ျခင္းဟာ လူေတြကို အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ေစတဲ႔ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြ ဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရဟာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးၿပီးအသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။

၁၂။ ဝက္ၿခံ ကုသႏိုင္ျခင္း
ဝက္ၿခံဆိုတာ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ႔ အေရျပားျပႆနာတစ္မ်ဳိးပါ။ ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ ပိုးဝင္ျခင္းကို ကုသႏိုင္သလို အေရျပားဆဲလ္ေတြ အသစ္ျဖစ္ေစလို႔ ဝက္ၿခံကို သက္သာေစပါတယ္။

၁၃။ အေရျပားကို က်န္းမာေစျခင္း
အေရျပားဟာ ေရဓာတ္ လံုေလာက္စြာ ရရွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လာတာနဲ႔အမွ် အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစတဲ႔အတြက္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။

၁၄။ ဦးေရျပားျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ျခင္း
ေဗာက္ဆိုတာက ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဦးေရျပားမွာရွိတဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ဳိးပါ
ေရေႏြးေႏြးေလးေသာက္ျခင္းဟာ ဦးေရျပားကို က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြ ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္အတြက္ ေဗာက္ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

[ Unicode ]

ရေကို ရိုးရိုးရေ၊ ရေကျက်အေး၊ ဖျော်ရည်၊ ရေနွေး၊ စသည်ဖြင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲကမှ ရေနွေးနွေး သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို Trend ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦး။

၁။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချပေးနိုင်ခြင်း
ဝိတ်ချလို့ မရလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ရေကိုကျိုချက်ပြီး နွေးနေတဲ့အချိန်မှာ ဖြေးဖြေး သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဝိတ်ချလို့ရပါတယ်။ မနက်ပိုင်းသောက်ပေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေဟာ သင့်ကို ဗိုက်ဆာတဲ့ရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် ဝိတ် လုံးဝမတက်စေတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်ကြီးဟာ အဆိပ်အတောက်တွေ အမှိုက်သရိုက်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။
ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သဘာဝအားဖြင့် အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေနွေးသောက်ခြင်းအားဖြင့် ထွက်သွားတဲ့ ချွေးတွေမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ ထွက်ရှိသွားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ နှာခေါင်းပိတ်၊ ချောင်းဆိုး၊ ချွဲကျပ်တာကိုသက်သာစေခြင်း
ဆောင်းရာသီမှာ တုပ်ကွေးဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ချွဲပျော်စေပါတယ်။

၄။ အစာချေပေးခြင်း
မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အူတွေ သန့်ရှင်းစေပါတယ်။ အစာချေဖျက်မှုကို မြန်ဆန်စေတဲ့အတွက် အညစ်အကြေးတွေကိုပါ အူကနေ မြန်မြန်စွန့်ပစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

၅။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေခြင်း
သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေဖြစ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်နဲ့ အောက်စီဂျင် စုပ်ယူမှုနှုန်းကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေးသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းခြင်းက ကြွက်သားတွေ အရိုးအဆစ်တွေ တောင့်တင်းနာကျင်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

၆။ အားဖြည့် အချိုရည် အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်း
လူအများစုဟာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပြီးတဲ့ အခါတိုင်း ရေအေးကို သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲ့ဒီအရာက မှန်ကန်တယ်လို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ ရေနွေးနွေးလေးကသာ သဘာဝအားဖြည့်အချိုရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပြီးစအချိန်မှာ ရေနွေးသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ကို လျင်လျင်မြန်မြန် ပြည့်စေရုံသာမက ကယ်လိုရီတွေကိုပါ ချေဖျက်ပေးပါတယ်။

၇။ အိပ်ပျော်စေခြင်း
အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေနွေးနွေးလေး တစ်ခွက် သောက်သုံးပေးခြင်းဟာ သင့်ကိုကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာလည်း လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ နိုးထစေပါတယ်။ သင်ဟာ လွယ်လွယ်နဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ သူဆိုရင်တော့ အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေနွေးနွေးလေး တစ်ငုံလောက် သောက်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် အဆင်ပြေသွားနိုင်ပါတယ်။

၈။ ရာသီမလာခင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း
အမျိုးသမီးအများစုရင်ဆိုင်ရတဲ့ ပြဿနာတွေထဲမှာ ရာသီမလာခင် ကိုက်ခဲတာကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေး သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အဆိုပါ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။

၉။ ရေကတစ်ဆင့်ကူးဆက်တတ်သော ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း
ရိုးရိုးရေထဲမှာ အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါပိုးနဲ့ ဝမ်းပျက်ရောဂါပိုးလိုမျိုးပိုးတွေ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့် ရေကို ကျိုချက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဆိုပါ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။

၁၀။ သဘာဝကုထုံး ဖြစ်နေခြင်း
ရေဟာ လူသားတွေအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ရုံသာမက ရောဂါအများစုရဲ့ သဘာဝကုထုံးလည်း ဖြစ်နေပါတယ်။ ဥပမာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ သွေးအားနည်းရောဂါ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ဆီးကျောက်တည်ရောဂါ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရောဂါ တို့ကို သက်သာစေပါတယ်။

၁၁။ ဇရာကိုအန်တုနိုင်ခြင်း
ရေနွေးနွေးလေးသောက်ခြင်းဟာ လူတွေကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်စေတဲ့ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေ ဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးအသားအရေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။

၁၂။ ဝက်ခြံ ကုသနိုင်ခြင်း
ဝက်ခြံဆိုတာ ဟော်မုန်းနဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်မျိုးပါ။ ရေနွေးနွေးလေး သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသနိုင်သလို အရေပြားဆဲလ်တွေ အသစ်ဖြစ်စေလို့ ဝက်ခြံကို သက်သာစေပါတယ်။

၁၃။ အရေပြားကို ကျန်းမာစေခြင်း
အရေပြားဟာ ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာတာနဲ့အမျှ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းဟာ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတဲ့အတွက် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။

၁၄။ ဦးရေပြားပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း
ဗောက်ဆိုတာက ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဦးရေပြားမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကြောင့် ဖြစ်တာမျိုးပါ
ရေနွေးနွေးလေးသောက်ခြင်းဟာ ဦးရေပြားကို ကျန်းမာစေတဲ့အပြင် ဆဲလ်သေတွေ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်အတွက် ဗောက်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်တွေ ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Ref; goodhealth

 

955 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.