အဆီပိုေတြရွင္းဖို႔ ကယ္လိုရီကင္းတဲ့ သခြားသီး စြပ္ျပဳတ္ ေသာက္ၾကစို႔

ဝိတ္ခ်ဖို႔ ကယ္လိုရီမပို အမွန္တကယ္ ထိေရာက္တဲ့ သခြားသီး စြပ္ျပဳတ္ေလးနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ၾကရေအာင္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
၁။ သခြားသီး အေသး ၂ လံုး
၂။ ၾကက္သြန္နီ ၂ လံုး
၃။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ လံုး
၄။ နံနံပင္ အနည္းငယ္
၅။ ဒိန္ခ်ဥ္ ခြက္ေသး တစ္ခြက္
၆။ သံပုရာရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
၇။ ဆား အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း
သခြားသီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ နံနံပင္တို႔ကို Blender ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ အဆိုပါ ရလာတာေတြကို အိုးထဲ ေရအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတည္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သံပုရာရည္၊ ဆား တို႔ကို ထပ္ထည့္ေပးၿပီး ေမႊေပးပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ရလာရင္ေတာ့ ဝိတ္အမွန္တကယ္က်ေစမယ့္ သခြားသီး စြပ္ျပဳတ္ေလးကို အရသာရွိရွိသံုးေဆာင္ႏိုင္ၿပီေပါ့ေနာ္။

Ref; healthline

[ Unicode ]

ဝိတ်ချဖို့ ကယ်လိုရီမပို အမှန်တကယ် ထိရောက်တဲ့ သခွားသီး စွပ်ပြုတ်လေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ချကြရအောင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁။ သခွားသီး အသေး ၂ လုံး
၂။ ကြက်သွန်နီ ၂ လုံး
၃။ ကြက်သွန်ဖြူ ၁ လုံး
၄။ နံနံပင် အနည်းငယ်
၅။ ဒိန်ချဉ် ခွက်သေး တစ်ခွက်
၆။ သံပုရာရည် ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
၇။ ဆား အနည်းငယ်

ပြုလုပ်နည်း
သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နံနံပင်တို့ကို Blender ထဲ ထည့်မွှေပါ။ အဆိုပါ ရလာတာတွေကို အိုးထဲ ရေအနည်းငယ် ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တည်ပါ။ ဒိန်ချဉ်၊ သံပုရာရည်၊ ဆား တို့ကို ထပ်ထည့်ပေးပြီး မွှေပေးပါ။ ခပ်ပျစ်ပျစ် ရလာရင်တော့ ဝိတ်အမှန်တကယ်ကျစေမယ့် သခွားသီး စွပ်ပြုတ်လေးကို အရသာရှိရှိသုံးဆောင်နိုင်ပြီပေါ့နော်။

 

617 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.