ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိ ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားေစႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ေခ်ာင္းဆုိးေနရင္ ညဘက္ေတာ္ေတာ္နဲ႔အိပ္လို႔မရပါဘူး။ဒီေတာ့ ေခ်ာင္းအရမ္းဆုိးေနတာကုိ ခ်က္ခ်င္းသက္သာေအာင္ဘယ္လုိလုုပ္ၾကမလဲ?

– ဆား


ေခ်ာင္းအရမ္းဆုိးေနတဲ႔အခါ ဆားစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္နဲ႔ ေရေႏြးျဖဴဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာကုိ ေရာေမႊလိုက္ပါ။စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ ခံတြင္းပလုတ္က်င္းပါ။ေခ်ာင္းဆုိးသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

– ၾကက္သြန္ျဖဴ


ဘတ္တီးရီးယားပုိးေတြကုိေသေစႏုိင္တဲ႔ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေခ်ာင္းဆုိးေ၀ဒနာကိုလည္းသက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴသံုးမႊာေလာက္ကုိႏႊာျပီး ေရခြက္ထဲထည့္ကာ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္လိုက္ပါ။ေရဆူလာတဲ႔အခါ အေအးခံပါ။ျပီးရင္ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာေလာက္
ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။အရသာက သင္အၾကိဳက္ေတြ႔ေလာက္မယ္မထင္ေပမဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိ သက္သာေစပါတယ္။

– ပ်ားရည္နဲ႔ငရုတ္ေကာင္း


ငရုတ္ေကာင္းမႈန္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကုိေရာစပ္ျပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားပါ။ျပီးရင္ ေရစစ္ျပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္ထားပါ။၁၀ မိနစ္ၾကာတဲ႔အခါ ေသာက္လို႔ရပါျပီ။တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ေခ်ာင္းဆုိးေ၀ဒနာကိုသက္သာေစပါတယ္။

– ပူစီနံရြက္


ပူစီနံရြက္ဟာ ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိ ခဏရပ္တန႔္ေစႏုိင္တဲ႔ အစြမ္းသတိၱရွိပါတယ္။ပူစီနံအရြက္အနည္းငယ္ရယ္၊ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာသီးစိတ္ေလးအနည္းငယ္ညွစ္ထည့္ျပီး တစ္ပတ္ေလာက္ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆုိရင္ ေခ်ာင္းဆုိးတာသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။သံုးပတ္ေလာက္ထိကုိ ေခ်ာင္းဆုိးတာမေပ်ာက္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ေသခ်ာတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆုိးေနတဲ႔အခ်ိန္အတြင္း ေရွာင္ရမွာကေတာ့ သၾကားပါတဲ႔ေသာက္စရာေတြ၊စားစရာေတြပါပဲ။သၾကားဓာတ္ပါ၀င္တဲ႔ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၊လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြေတာင္ ေရွာင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။အရက္ကလည္း သင့္ရဲ႔ေရဓာတ္ကုိေလ်ာ့နည္းေစျပီး ကုိယ္ခံအားနည္းေစတဲ႔အတြက္ အရက္ယမကာေတြလည္းေရွာင္သင့္ပါတယ္။

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.