ညဘက္ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဒီေနရာေလးေတြႏွိပ္ေပးပါ

ညဘက္ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ဆုိတာ တစ္ခ်ိဳ႔သူေတြအတြက္ တကယ္ကုိခက္ခဲပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ညဘက္ဂိမ္းေဆာ့မယ္။ဖုန္းသံုးမယ္ဆုိရင္ ပုိျပီးအိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ခက္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ညဘက္ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏုိင္ဖုိ႔ ဒီေနရာေလးေတြဖိႏွိပ္ေပးသင့္တယ္လုိ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔မီဒီယာတစ္ခုက ေဖာ္ျပခဲ႔ပါတယ္။ဘယ္ေနရာေတြကုိႏွိပ္ေပးရင္ညဘက္ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္ႏုိင္မလဲ?

*ပံုထဲမွာျပထားတဲ႔အစက္ေနရာေလးကုိ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းစက္၀ုိင္းပံုစံ ဒါမွမဟုတ္ အေပၚေအာက္ ၂မိနစ္ကေန ၃ မိနစ္ထိႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ျပီးရင္ အစက္ေနရာရဲ႔ဘယ္ဘက္နဲ႔ညာဘက္ျခမ္းကုိတစ္လွည့္စီ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းဖိထားေပးပါ။လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ တစ္လွည့္စီလုပ္ပါ။ဒီအစက္ေနရာ
ေလးက စိတ္ကုိေအးခ်မ္းေစလုိ႔ ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

*ဒီအမွတ္ေနရာေလးကေတာ ့သင့္ရဲ႔ေျခက်င္း၀တ္မွာရွိပါတယ္။အမွတ္ေနရာတစ္၀ုိက္ ၅စကၠန္႔ေလာက္ စက္၀ုိင္းပံုစံ၊အေပၚေအာက္ႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

*အေပၚမွာေျပာထားခဲ႔သလုိမ်ိဳးပဲ ျပထားတဲ႔အမွတ္ေနရာေလးကုိ စက္၀ုိင္းပံုစံ မိနစ္အနည္းငယ္ဖိႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ပင္ပန္းမႈေတြကုိေလ်ာ့က်ေစျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ေခါင္းကုိက္ေနတဲ႔အခါမွာႏွိပ္နယ္ေပးရင္လည္းသက္သာေစျပီး ဗုိက္နာတာ၊ေအာ့အန္ေခါင္းမူးျဖစ္တာေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

*ပံုထဲမွာျပထားတဲ႔အမွတ္ေနရာေလးကုိ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ၅စကၠန္႔နီးပါးေလာက္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။လက္မကုိသံုးျပီး အစက္ေနရာတစ္၀ုိက္ကုိ ခပ္ဆတ္ဆတ္ေလးဖိျပီး ႏွိပ္နယ္ပါ။ႏွိပ္နယ္ေနစဥ္အသက္ကုိျပင္းျပင္းရႈေပးပါ။ဒီအစက္ေနရာေလးကုိႏွိပ္နယ္ေပးတာက ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ႔အျပင္ ေခ်ာင္းဆုိးတာကုိလည္းသက္သာေစပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈလည္းေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ဒီနည္းေလးေတြစမ္းၾကည့္လုိက္ေနာ္

672 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.