ေငြက သင့္ကုိေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္။သင့္ကုိစိတ္ခ်မ္းသာမႈေတြေပးစြမ္းႏုိင္တယ္။သင္လိုခ်င္တဲ႔အရာေတြကုိ ဖန္တီးေပးႏိုင္တယ္ဆုိေပမဲ႔လည္းေငြထက္ သင့္စိတ္ကုိေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ႔အရာတစ္ခုကုိ ရွာေဖြေလ့လာသူေတြက ေတြ႔ရွိလာခဲ႔ပါတယ္။အဲ႔ဒါက ဘာလဲဆုိရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းပါပဲတဲ႔။
Yale နဲ႔ Oxford ရဲ႔ေလ့လာခ်က္အရ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊အားကစားလုပ္တာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလည္းမလုပ္၊အားကစားလည္းမလုပ္ပဲေငြရွာေနတဲ႔သူေတြထက္ ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ စိတ္က်န္းမာေရးပုိမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္။စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လို႔သိရပါတယ္။ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာလႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာပါ ၾကံ႔ခုိင္သန္မာ ေပ်ာ္ရႊင္လာတာပါပဲ။
ဒါေပမဲ႔လည္း ဒီလုိေျပာလုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္းကုိေန႔ေရာ ညပါ လုပ္ေနရမယ္မဆုိလုိပါဘူး။အလြန္အကြ်ံလုပ္တာက ဘယ္အရာကုိမွမေကာင္းေစပါဘူး။တစ္ပတ္ကုိ ၅ ၾကိမ္၊မိနစ္ ၃၀ ကေန တစ္နာရီအတြင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊အားကစားလုပ္တာက အေကာင္းဆံုးပါ။အားကစားလုပ္တဲ႔
အခါမွာလည္း အသင္းအဖြဲ႔နဲ႔ကစားရတဲ႔အားကစားေတြ၊ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ တစ္ေယာက္တည္းလုပ္တာထက္ ပုိျပီးေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိေစတယ္လုိ႔ ေတြ႔ရွိခဲ႔ရပါတယ္။ေန႔တိုင္း မိနစ္ ၂၀ ေအရုိးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာဆုိရင္ ၁၂ နာရီၾကာေအာင္ စိတ္ကုိလန္းဆန္းတက္ၾကြေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လုိ႔လည္းသိရပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔အားကစားလုပ္တာက သင့္စိတ္ကုိပုိျပီးေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိေစတယ္လုိ႔ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြက ေျပာေနပါတယ္။သင္ေရာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ၊အားကစားေတြပံုမွန္လုပ္ျဖစ္ရဲ႔လား?ေငြရွာတာလည္းရွာ၊အလုပ္လုပ္တာလည္းလုပ္တာေပါ့။ကုိယ့္စိတ္ကေလး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႔ကုိယ္၀ါသနာပါတဲ႔အားကစားလုပ္တာ၊ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြအတြက္လည္း အခ်ိန္ေပးဖုိ႔လိုပါတယ္ေနာ္။
Source:Brightside
