သခြားသီးစိမ္ထားတဲ႔ေရကုိေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ…

သခြားသီးစိမ္ထားတဲ႔ေရကုိ ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ဒီလုိေကာင္းမြန္တဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရလာေစႏုိင္ပါတယ္။ကုိယ္ေသာက္မယ့္ေရဘူး၊ဖန္ပုလင္းေတြထဲ သခြားသီးစိတ္ေလးေတြထည့္စိမ္ျပီး ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္…

Image result for cucumber-water

*ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနေစတယ္
သခြားသီးမွာလည္းေရဓာတ္ပါ၀င္တဲ႔အျပင္ ေရရဲ႔အရသာေကာင္းမြန္လုိ႔ ပုိျပီးေသာက္ျဖစ္ေစတဲ႔အတြက္ ခႏၶာကုိယ္က တစ္ေန႔တာလံုး ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနပါလိမ့္မယ္။

*၀ိတ္က်ေစတယ္
အေအးေတြ၊အခ်ိဳရည္ေတြေသာက္မယ့္အစား သခြားသီးစိမ္ေရကုိမ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာက ဗုိက္လည္းျပည့္ေစသလုိ အခိ်ဳရည္ေတြမေသာက္ျဖစ္ေတာ့တဲ႔အတြက္ ကယ္လိုရီေတြမတက္ေစပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခိ်န္ထိန္းျပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

*ကုိယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းမြန္ေစတယ္
အသီးအႏွံေတြ၊အသီးအရြက္စားတဲ႔အခါ antioxidant ၾကြယ္၀လုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႔ခုခံစြမ္းအားကုိပုိျပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။သခြားသီးမွာလည္း vitamin C ၊ beta carotene ၊ manganese ၊ molybdenum နဲ႔ တစ္ျခားေသာခုခံကာကြယ္ႏုိင္တဲ႔ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ႔အတြက္ သခြားသီးစိမ္ထားတဲ႔ေရကုိ အျမဲေသာက္ျဖစ္တဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္က ခုခံအားကုိပုိုျပီးတုိးတက္ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

*ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပးႏုိင္
ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ သခြားသီးမွာ cucurbitacins နဲ႔ Lignans လုိ႔ေခၚတဲ႔ Compound ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ႔အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကုိေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

*ေသြးဖိအားေလ်ာ့နည္းေစ
ေသြးဖိအားျမင့္တက္လာတာဟာ ပုိတက္ဆီယမ္နည္းပါးျပီး ဆုိဒီယမ္ဓာတ္မ်ားျပားလာတာေၾကာင့္ပါ။ဒါေပမဲ႔ သခြားသီးက ပုိတက္ဆီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္၀တာေၾကာင့္သခြားသီးေရကုိပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ေသြးဖိအားကုိပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

*အသားအရည္လွပေစ
သခြားသီးစားရင္ အသားအရည္လွတယ္ဆုိတဲ႔စကားက အလကားေျပာထားတာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။သခြားသီးမွာေရဓာတ္မ်ားျပားစြာပါ၀င္တဲ႔အတြက္ သခြားသီးစားတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကင္းစင္သြားပါတယ္။၀က္ျခံကုသႏုိင္စြမ္းရွိတဲ႔ ဗီတာမင္ B-5 လည္းပါ၀င္တဲ႔အတြက္သခြားသီးစိမ္ေရေသာက္တဲ႔အခါ ၀က္ျခံျဖစ္တာလည္းေလ်ာ့နည္းသြားသလို အသားအရည္လည္းပုိျပီးလွပလာေစပါတယ္။

ေရသိပ္မေသာက္ျဖစ္ဘူးဆုိတဲ႔သူေတြ ဒီနည္းေလးကုိစမ္းၾကည့္သင့္ပါတယ္။သခြားသီးစိမ္ထားတဲ႔ေရက ရုိးရုိးေရထက္ပုိျပီးေသာက္လုိ႔ေကာင္းလို႔ အရင္ကထက္ ေရပုိျပီးေသာက္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။သံပုရာသီးစိတ္ေလးထည့္ျပီးေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္လည္း ေရအရသာ ပုိျပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

1K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.