ရုတ္တရက္ၾကီး၀ိတ္တက္လာတာဟာ ဒီလုိအခ်က္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္…

သင္က အရင္ကတည္းက ၀ိတ္ျမန္ျမန္တက္ေလ့ရွိသူမဟုတ္ဘူး။အျမဲတမ္း၀ိတ္ကပံုမွန္ပဲရွိခဲ႔သူျဖစ္တယ္။ဒါေပမဲ႔ ဒီရက္ပုိင္းအတြင္းမွာပဲ၀ိတ္က ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ၾကီးတက္လာတယ္ဆုိရင္ ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

*ညဘက္ေတြေနာက္က်မွအိပ္ျခင္း
တကယ္လုိ႔ သင္က အခုရက္ပုိင္းအတြင္းေနာက္က်မွလည္းအိပ္ျဖစ္တယ္။အခ်ိန္မွန္မအိပ္ျဖစ္ဘူးဆုိရင္ ဒါက ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္၀ိတ္တက္လာရတဲ႔အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ညဘက္ေနာက္က်မွအိပ္စက္ျပီး အိပ္ခိ်န္နည္းပါးတာဟာ အစားစားခ်င္စိတ္ကုိ ပုိျပီးျမင့္တက္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သေရစာလို ၀ိတ္တက္ေစတဲ႔အစားအစာေတြကုိ ဦးေႏွာက္က ပုိျပီးေတာင့္တလာတတ္ပါတယ္။ဒါကုိသတိမထားမိပဲ သေရစာေတြစားမိမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ကုိ၀ိတ္တက္လာေစမွာအမွန္ပါပဲ။

*စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊စိတ္ပူပန္မႈေတြမ်ားလာတဲ႔အခါမွာလည္း အခ်ိဳေတြ၊သေရစာေတြကုိပုိျပီးစားမိလာတတ္ပါတယ္။အစားစားခ်င္စိတ္ကလည္းအျမဲတမ္းျမင့္ေနတဲ႔အတြက္ ကုိယ့္ကုိယ့္ကုိယ္ေတာင္သတိမထားမိပဲ ၀ိတ္တက္ေစတဲ႔အစားအစာေတြကုိစားျဖစ္သြားေစပါတယ္။

*သြိဳင္းရိြဳက္ေႏွးေကြးလာျခင္း
တစ္ျခားအေၾကာင္းအရာဘာေၾကာင့္မွမရွိပဲ ကုိယ္အေလးခိ်န္တက္လာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါက သင့္ရဲ႔သြိဳင္းရြိဳက္ေႏွးေကြးလာတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။သိြဳင္းရိြဳက္လႈပ္ရွားမႈေႏွးေကြးတာ၊ဒါမွမဟုတ္တစ္ျခားတစ္ခုခုလည္းျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

*ေရေသာက္နည္းျခင္း
ေရေသာက္နည္းတဲ႔အခါမွာလည္း ခႏၶာကုိယ္ထဲကလုပ္ေဆာင္မႈေတြကုိ ေႏွးေကြးတာေၾကာင့္ ၀ိတ္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။အစားတစ္ခုခုမစားခင္ေရဖန္ခြက္ႏွစ္ခြက္စာေလာက္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ထူးျခားတဲ႔ေျပာင္းလဲမႈေတြကုိသင္ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

*ပရိုတိန္းဓာတ္နည္းပါးျခင္း
အစားအေသာက္လည္းပံုမွန္ပဲစားေနပါရက္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္းလုပ္ေနပါရက္ ၀လာတယ္ဆုိရင္ သင္ဘာေတြစားေနလဲ ျပန္ၾကည့္ရပါမယ္။သင္စားေနတဲ႔အစားအစာေတြက တကယ္ပဲက်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ရဲ႔လား။ပရုိတိန္းဓာတ္ၾကြယ္၀ရဲ႔လားဆုိတာ ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ပရုိတိန္းဓာတ္
ၾကြယ္၀တဲ႔အစားအစာေတြက သင့္ရဲ႔ခႏၶာကုိယ္ၾကြက္သားေတြကုိသန္မာေစျပီး ဆဲလ္ေတြကုိက်န္းမာေစမွာပါ။ၾကြက္သားေတြအားနည္းျပီးဇီ၀ျဖစ္စဥ္လႈပ္ရွားမႈအားနည္းလာတဲ႔အခါမွာ ၀ိတ္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။

169 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.