စိတ္ထဲရွိတဲ့အတိုင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာဆုိတာဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ပုိေကာင္းမြန္ေစ…

စိတ္ခံစားခ်က္ေတြဆုိတာ တကယ္ကုိရႈပ္ေထြးျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ရတာ ခက္ခဲပါတယ္။ဒီစိတ္ကုိစီမံခန္႔ခြဲေနရတာကတစ္မ်ိဳး၊တိတ္ဆိတ္ေပးလိုက္ရတာေတြကတစ္မ်ိဳး၊ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာျဖစ္တာကတစ္မ်ိဳး၊ေျပာထြက္သြားတာက တစ္မိ်ဳးနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရတယ္ဆုိကတည္းက က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။

ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ စိတ္ထဲရွိတာေတြ၊ခံစားရတာေတြကုိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာလိုက္တာကသာ စိတ္ကုိေအးခ်မ္းသြားေစတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေတြေ၀းေ၀းေျပးေစမယ္လုိ႔သိရပါတယ္။
ကုိယ့္စိတ္ထဲရွိရာကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ထားမယ္။ခံစားခ်က္ေတြကုိလိမ္ညာမယ္ဆိုရင္ စိတ္ထဲမွာျမိဳသိပ္ထားရတာ မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။ဒါဟာ ကုိလက္စထေရာကုိျမင့္တက္ေစျပီး အ၀လြန္ေစတယ္။၀မ္းခ်ဳပ္ေစတယ္။စိတ္ဓာတ္က်လာေစပါတယ္။

တစ္ျခားေသာရွာေဖြေလ့လာခ်က္ေတြအရ စိတ္တိုရင္လည္းစိတ္တုိတယ္ေျပာျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ရင္လည္းေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔အေၾကာင္းေျပာမယ္။စိတ္ရႈပ္ရင္လည္းစိတ္ရႈပ္တဲ႔အေၾကာင္းစသျဖင့္ ကုိယ္မၾကိဳက္တာကုိမၾကိဳက္ဘူးလို႔ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာလိုက္တာက စိတ္ကုိပုိျပီးေပါ့ပါးေစတယ္။စိတ္ခ်မ္းသာေစတယ္။စိတ္က်န္းမာေစပါတယ္။စိတ္ကုိထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ႔သူေတြထက္စာရင္ သူတုိ႔ေတြက ပုိျပီးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၾကတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမ်က္ႏွာပ်က္စရာျဖစ္မွာစုိးလို႔ စိတ္ထဲရွိတဲ့အတိုင္းမေျပာႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔သူလက္ခံနားလည္တဲ႔အထိ ညိႏိႈင္းေျပာဆုိႏုိင္ပါတယ္။အဓိကက ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာ မ်ိဳသိပ္မထားရဖုိ႔ပါ။စိတ္ထဲမွာ ျမိဳသိပ္ထားတာေတြမ်ားတာက စိတ္ဖိစီးမႈပိုျဖစ္ေစတဲ႔အတြက္ စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေနတာကုိ ခ်ျပဖို႔လိုပါတယ္။

166 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.