သံပုယုိခြံေတြကုိ လႊင့္မပစ္ပဲ ဒီလုိမ်ိဳးစံုုသံုးၾကမယ္…

ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ေတြ သံပုရာရည္ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ႔အခါ ဒါမွမဟုတ္ သံပုရာသီး၊သံပုယုိသီးကုိ တစ္ခုခုအတြက္သံုးၾကတဲ႔အခါ က်န္တဲ႔အခြံေတြကုိ လႊင့္ပစ္လုိက္မိတတ္ၾကပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဒီသံပုရာခြံ၊သံပုယုိခြံေတြဟာလည္း အထဲက အသီးလုိပဲ အသံုး၀င္တာေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။သံပုရာသီး၊သံပုယုိသီးေတြရဲ ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေတာ့စာဖတ္ပရိသတ္ေတြသိျပီးသားျဖစ္ၾကမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္က သံပုရာခြံ၊သံပုုယုိခြံေတြရဲ ႔အသံုး၀င္ေတြကုိပဲ ျပန္ျပီးမ်ွေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

*ေရေႏြးစိမ္ေသာက္သံုးႏုိင္

တစ္ခိ်ဳ႔က သံပုရာအရည္ပါညွစ္ျပီး ေရေႏြးနဲ႔ေရာစပ္ေသာက္ၾကပါတယ္။အဲ႔ဒီလုိမဟုတ္ပဲ သံပုရာခြံကုိပဲသံုးေပးလုိ႔ရပါတယ္။သံပုရာသီးခြံ၊သံပုယုိသီးခြံကုိ ဒီတုိင္းျဖစ္ေစ ပါးပါးလွီးျပီးျဖစ္ေစ
ေရေႏြးဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာနဲ႔ေရာစပ္ထားပါ။၁၀မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ျပီးေသာက္ေပးပါ။ အစာေခ်စနစ္၊ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီးပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုပါက်ဆင္းေစပါတယ္။

*ပုရြတ္ဆိတ္ကင္းစင္ေစ

အိမ္မွာပုရြက္ဆိတ္ေတြ၊အင္းဆက္ေတြရွိေနရင္ သံပုရာခြံေလးေတြပါးပါးလွီးျပီးခ်ေပးထားပါ။ဒီနည္းေလးက အင္းဆက္ေတြ၊ပုရြက္ဆိတ္ေတြထြက္ေျပးေစပါတယ္။ရက္အနည္းငယ္ထားေပးထားရင္ ပုရြက္ဆိတ္ေတြေနာက္ထပ္လာေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။

*ဖန္သားၾကည္လင္ေတာက္ပေစ

အေရာင္မွိန္ေနတဲ႔ျပတင္းေပါက္မွန္ေတြကုိ သံပုရာခြံနဲ႔ ေတာက္ေျပာင္ေအာင္လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။ သံပုရာခြံအနည္းငယ္ကိုပါးပါးလွီးျပီးခရားထဲထည့္ပါ။ အျဖဴေရာင္ရွာလကာရည္အနည္းငယ္ကုိေလာင္းထည့္ပါ။ျပီးရင္ေသခ်ာေရာေမႊျပီး ျပတင္းေပါက္ေတြ၊ဖန္သားေတြကိုအ၀တ္စနဲ႔ဆြတ္ျပီးသုတ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္တစ္ခါပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ျပတင္းေပါက္ေတြၾကည္လင္လာပါလိမ့္မယ္။ဖန္ခြက္ေတြ၊ပုလင္းေတြကုိလည္း ေတာက္ေျပာင္ေအာင္သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။

*ခႏၶာကုိယ္ေခ်းခြ်တ္ေပး


သံပုရာခြံမွာအေရျပားအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ သံပုရာခြံနဲ႔မ်က္ႏွာကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္တိုက္ေပးမယ္ ဆိုရင္ဆဲလ္ေသေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအရည္ၾကည္လင္၀င္းပလာေစပါတယ္။ ၀က္ျခံေတြကုိလည္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သံပုရာခံြနဲ႔တိုက္ျပီး၁၀မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။တစ္ပတ္ကုိတစ္ခါျဖစ္ေစ၊ႏွစ္ပတ္တစ္ခါျဖစ္ေစ လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ အသားအရည္ကသိသိသာသာၾကည္လင္၀င္းပလာပါလိမ့္မယ္။

*လက္သည္းက်န္းမာလွပေစ


သံပုရာခြံကလက္သည္းက်န္းမာေရးကိုလည္းအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ လက္သည္းေတြအေရာင္ဆိုးထားျပီးျပန္ဖ်က္တဲ႔အခါ၀ါေနတတ္ပါတယ္။သံပုရာခြံန႔ဲပြတ္တိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ လက္သည္းေတြျဖဴ၀င္းလာျပီးက်န္းမာေစပါတယ္။အလြယ္တကူမက်ိဳးပဲ့ေစပါဘူး။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.