မနက္ႏိုးႏိုးခ်င္း ေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ …

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ အျမဲတမ္း လႈံ႕ေဆာ္ေနတာကို သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒီေလာက္စာေတြ ၊
အသံေတြ ျမင္ေတြ႔ၾကားေနရတာေတာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႔ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။
အလုပ္မ်ားေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ပိုေတာင္ဆိုးပါေသးတယ္။

Image result for drinking water

ဒါေၾကာင့္ အျခားအခ်ိန္ေတြမေသာက္ျဖစ္ရင္ေတာင္ မနက္ပုိင္းေလးမွာ သတိထားျပီး ေသာက္
ေစခ်င္ပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာထထခ်င္းမွာ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုထူးျခား
မႈေတြရလာမွာလဲ။

လုပ္ရတာ အရမ္းလြယ္သေလာက္ လူတိုင္းမလုပ္ျဖစ္ၾကပါဘူး။
ေရတစ္ခြက္ကေတာ့ အခုမွစေသာက္မယ့္လူေတြ ရေအာင္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
တစ္ခြက္ေလာက္ကို ေကာင္းေကာင္းေသာက္နုိင္ျပီဆိုရင္ ၂-၃ ခြက္ေလာက္ကို ေသာက္ႏုိင္ေအာင္
ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။

Related image

မနက္မိုးလင္းလို႔ ေရေသာက္လုိက္တာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကုန္ဆံုးေနတဲ့ ေရဓာတ္ေတြအလိုလို
ျပည့္ဝသြားျပီး သင့္ကိုလန္းဆန္းေစပါလိမ့္မယ္။ ျပီးေတာ့ ဝမ္းလည္းေကာင္းေကာင္းသြားေစမွာပါ။
ဝမ္း႐ွင္းသြားတဲ့အခါ ပိုျပီး ေနလို႔ေကာင္းလာတယ္။ အျခား ေကာ္ဖီတုိ႔ ၊လက္ဖက္ရည္တို႔
ေသာက္မယ့္အစား စာေရးသူကေတာ့ ေရကိုပဲပုိအားေပးပါတယ္။

ေရဓာတ္ဟာ ေသြးနီဆဲလ္ေတြကို ပုိုျပန္႔ပြားေစျပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ ျပည့္ဝေစပါတယ္။
ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုလည္း အေထာက္ကူျပဳေပးတာေၾကာင့္ အလုပ္လုပ္ရတာ
အရင္ေန႔ေတြကထက္ ေကာင္းမြန္ေနတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

Image result for drinking water

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစတာမို႔ ေတာ္႐ံုမဖ်ားေတာ့ပါဘူး။
အစာမ႐ွိတဲ့အခ်ိန္ ေရေသာက္ေပးျခင္းက ပိုးမႊားေတြအကုန္လံုးကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
ပ်ဳိေမတို႔အတြက္ အၾကိဳက္ေတြ႔ေစမယ့္ အခ်က္ကေတာ့ ဝိတ္က်ေစတာပါပဲ။
ထမင္းမစားခင္ ၁နာရီအလို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ ေျပာတာေတြ ၾကားဖူးမွာပါ။
ေရေသာက္တာကလည္း ဗိုက္ကုိျပည့္ေစတာမို႔ အနည္းဆံုးေတာ့ အစားေသာက္ေတြ ပိုမစားမိ
ေတာ့ေအာင္ ထိန္းထားေပးႏုိင္ပါတယ္။

Image result for drinking water

ဆံပင္လည္း အ႐ွည္ျမန္ေစပါတယ္။ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ေရေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္
က်န္းမာတဲ့ဆံႏြယ္ေတြကို ပုိင္ဆိုင္ႏုိင္မွာပါ။ ေရဟာ သင့္ဆံပင္အတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ ဗီတာမင္
ဓာတ္ေတြကို ျဖည့္စြမ္းေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မနက္တုိင္းေရကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ဒီလိုအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ပုိင္ဆိုင္ႏုိင္မွာ
ျဖစ္ပါတယ္။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.