အဟာရလည္းျဖစ္ အလွအပအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိၿပီး အလြယ္တကူ ရႏုိင္တဲ့ DIY မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေလးေတြ – အပိုင္း (၁)

food-facial-mask-400x400.jpg

          သဘာ၀ကေပးတဲ့ ထြက္ကုန္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အစားအေသာက္စာရင္းထဲ ထည့္ႏုိင္ရံုသာမက အသားအေရ အလွအပ ထိန္းသိမ္းဖို႕အတြက္လည္း အသံုး၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ anti-aging ဗီတာမင္ စီ ပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ အရြယ္ရင့္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ပိုၿပီး စိုျပည္တဲ့ အသားအေရကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။

          ဒါေၾကာင့္ အသီးေတြ ၊ အရက္ေတြကို ဆက္စားပါ။ ဒါတင္မက သင့္အသားအေရေပၚမွာလည္း လိမ္းပါ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏုိင္တဲ့ အသီးေတြနဲ႕ လုပ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါရေစ။

(၁)     ေထာပတ္သီး ။ ေထာပတ္သီးကို ေဖ်ာ္ေသာက္ဖို႕သာမက မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ အေနနဲ႔လည္း သံုးႏုိင္ပါတယ္။

(၂)     သဖန္းသီး။ သဖန္းသီးအေစ့ (၂)ဇြန္း ကို အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္နဲ႕ ေရာေမႊႀကိတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ခြက္တစ္ခုထဲ ေျပာင္းထည့္လုိက္ၿပီး ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂)ဇြန္း ၊ ႏုိ႕ေထာပတ္ (၂)ဇြန္းနဲ႕ ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေပးပါ။

(၃)     စေတာ္ဘယ္ရီ ။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးတစ္ခြက္ ၊ ဒိန္ခ်ည္(အသန္႕) တစ္ခြက္၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းတုိ႕ကို blender နဲ႕ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ moisturizer (၈)ေအာင္စ ပမာဏ ထည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ထဲကို ေလာင္းထည့္ၿပီး ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းလုိက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၁)ႀကိမ္ (သုိ႕) (၂)ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

(၄)     ပ်ားရည္။ ပ်ားရည္ကို မီးေအးေအးနဲ႕ အပူေပးပါ။ နည္းနည္းပူၿပီလုိ႕ထင္ရင္ ပ်ားရည္ပမာဏ အနည္းငယ္ကိုယူလုိက္ၿပီး မ်က္ခံုးေပၚမွာ တုိ႕ၾကည့္လုိက္ပါ။ ခံႏုိင္တဲ့ အပူခ်ိန္ရၿပီဆုိရင္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုးကို လိမ္းလုိက္ပါ။ (၁၅)မိနစ္ၾကာေအာင္ထားၿပီးေနာက္ ေရေႏြးနဲ႕အရင္ေဆးပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးနဲ႕ေဆးပါ။

(၅)     ဒိန္ခ်ဥ္။ ဒိန္ခ်ဥ္သီးသန္႕တဖန္ခြက္ကို အယ္မြန္သီးအဆီ (ဒါမွမဟုတ္) သံလြင္ဆီ ႏွစ္စက္ ၊ သံုးစက္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းၿပီးေနာက္ မိနစ္ (၂၀)မွ (၃၀)ၾကာေအာင္ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရျဖင့္ေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။

Ref:health.com

 

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.