ပန္းခ်ီဆဲြျခင္းက သင့္ဦးေႏွာက္ကို ဒီလိုေျပာင္းလဲသြားေစပါတယ္…

တစ္ခ်ဳိ ႔လူေတြအတြက္ ပန္းခ်ီက စိတ္ရဲ႕ျပင္းျပမႈတစ္ခုပါပဲ.. အခ်ဳိ ႔အတြက္ေတာ့ ဝါႆနာေပါ့။
သင္လည္း ငယ္ငယ္တုန္းက ပန္းခ်ီဆဲြတာကို သင္ခဲ့ရဖူးမွာပါ။ အဲ့ဒီမွာ ကိုယ္ဟာ ပန္းခ်ီနဲ႔ပတ္သတ္
ျပီး အစြမ္းစ႐ွိ ၊ မ႐ွိစမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။

Image result for drawing

အစြမ္းအစ႐ွိသည္ျဖစ္ေစ ၊ မ႐ွိသည္ျဖစ္ေစ ပန္းခ်ီဆဲြတာဟာ ဟိုဒီ ေလွ်ာက္ျခစ္ေန႐ံုသက္သက္
မဟုတ္ပါဘူး။ ပန္းခ်ီဆြဲျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္ေလာက္ထိတိုးတက္ႏိုင္လဲ
ဆိုတာ ေျပာျပမယ္ေနာ္။

စပိန္ ပန္းခ်ီဆရာၾကီး Pablo Picasso ကေျပာဖူးတယ္ ” ပန္းခ်ီဟာ ေန႔ရက္တုိင္းၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့
စိတ္အညစ္ေၾကးေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္” တဲ့။ ကိုယ္တုိင္မဆဲြရင္ေတာင္ သူမ်ားဆဲြထားတဲ့
ပန္းခ်ီေတြကို ခံစားၾကည္႐ႈျခင္းဟာ တကယ္ပဲ သင့္ကိုေကာင္းမြန္တဲ့စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြ
ေပးစြမ္းႏုိင္ျပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို တိုးေစသတဲ့။ ဒါေတြဟာ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႔
ဆက္စပ္ေနတာပါပဲ။

ပန္းခ်ီဟာ သင့္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစတယ္…

Yale University က သုေတသီေတြရဲ႕ေလ့လာခ်က္အရ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္းက သင့္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ေတြကိုျပန္အမွတ္လာရလာေစပါတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ သင္ဟာ အျမဲတမ္းအရင္ကအေၾကာင္းရာေတြကို
မွတ္မိေအာင္ ၾကိဳးစားေနရသူလား ။ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္းက သင့္ကုိအေကာင္းဆံုး Information ေတြ
ျပန္ေပးႏုိင္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

Related image

စိုးရိမ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္

သင္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ အရမ္းကို႐ႈပ္ေထြးေနျပီဆိုရင္ အေကာင္းဆံုး စိတ္ထြက္ေပါက္ေပးျခင္း
က ပန္းခ်ီဆဲြျခင္းပါပဲ။ Psychology Todayရဲ ႔ေဖာ္ျပခ်က္အရ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်လြယ္
သူမ်ားအတြက္ ပန္းခ်ီးဆဲြျခင္းက Therapy တစ္ခုလိုေတာင္ ျဖစ္ေနပါျပီ။

ပိုေပ်ာ္ရႊင္လာေစတယ္

Related image
စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ မ႐ွိေတာ့တဲ့ သင့္ရဲ႕စိတ္ဟာ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းျပီး ေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။
အဓိက ဒါပါပဲ။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ္ဆဲြထားတဲ့ ပန္းခ်ီေလးကို
ၾကည့္ျပီး ေက်နပ္ပီတိျဖစ္မိမယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ငါဟာပန္းခ်ီဆဲြႏုိင္ေသးတာပဲဆိုတဲ့
စိတ္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အားေပးလာမယ္ ။ တစ္ေန႔ကို တစ္နာရီေလာက္ပဲ ပန္းခ်ီဆဲြဖို႔ အခ်ိန္ေပးမယ္
ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ေန႔ရက္ေတြဟာ အရင္ကထက္ ပိုေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာႏုပ်ဳိလာမယ္။ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း ပုိေကာင္းလာမယ္။ ပန္းခ်ီဆဲြေနတဲ့အခါ
အာ႐ံုမစိုက္လုိ႔မရပါဘူး။ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ႐ုပ္လံုးတစ္ခုေပၚလာဖို႔အတြက္ အမွားမပါေအာင္
ေသခ်ာ အာ႐ံုစိုက္ရပါတယ္။ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္းကပဲ သင့္ကိုအာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းေကာင္းေအာင္
သင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

Related image

ေနာက္ဆံုးတစ္ခုက ဖန္တီးႏိုင္စြမ္း ႐ွိလာပါလိမ့္မယ္။ ပန္းခ်ီပညာဆိုတာ ဖန္တီးျခင္းအတတ္ပညာ
တစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ထဲ၊ ေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့ အရာကို ပိတ္ကားခ်ပ္ေပၚ ေရးဆြဲတင္လိုက္တယ္။
ဒါဟာ တကယ္ကို အႏုပညာေျမာက္လြန္းပါတယ္။ အေရာင္ေတြ ေရာစပ္မႈ ၊ ပံုမွာ ေျပာျပခ်င္ေနတဲ့
အဓိပၸာယ္ … ဒါေတြဟာ ပန္းခ်ီကားတစ္ခ်ပ္ကို ၾကည့္တတ္တဲ့သူဆိုရင္ ခံစားလုိ႔သိပ္ေကာင္းပါ
တယ္။

အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ဘာမွလုပ္စရာမ႐ွိရင္ ပန္းခ်ီဆဲြၾကည့္ပါ။ ဘာမွမလုိပါဘူး။ ခဲတံ တေခ်ာင္း ၊
စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ အရင္ဆံုး စတင္ၾကည့္လိုက္ပါ.. သင္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္မွန္ကို ႐ွာေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။

26 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.