ညတုိင္းလုိလုိဒီခ်ိန္၀န္းက်င္ေရာက္တာနဲ႕ဘာေျကာင္႔လန္႔လန္႔နုိးတတ္တာလဲ?…

တစ္ခါတစ္ေလမဟုတ္ပဲ ညတုိင္းဒီအခ်ိန္၀န္းက်င္ဆို အိပ္ယာကေနလန္႔လန္႔နို္းတတ္ျကတဲ႔ အက်င္႔ျကီးကိုတစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြကျဖစ္တတ္ျကပါတယ္။ဒီလို ေန႕တိုင္းျဖစ္ေနတာျကီးကသာမန္မဟုတ္တဲ႔ ျပႆနာျကီးျဖစ္ေစတဲ႔အဓိကတရားခံေတြကဘာေတြျဖစ္နုိ္င္သလဲဆိုတာ…
(၁) အိပ္ပံုအိပ္နည္းမွားလို႕

အိပ္ပံုအိပ္နည္းမွားေနလို႕

တစ္ခါတစ္ရံမွာအိပ္ခ်င္ေလာအားျကီးျပီး ျကံုရာေနရာမွာျဖစ္သလိုအိပ္ရင္းနဲ႕အိပ္ပံုအိပ္နည္းမမွန္ ခႏၶာကိုယ္ပံုုစံမက်တာေျကာင္႔ ခဏခဏညတုိင္းလုိလုိ တူညီတဲ႔အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္တုိင္းလန္႕လန္႔နိုးတတ္ျကပါတယ္။ ဒါဟာ ပံုမက်တဲ႔အိပ္စက္ျခင္းကိုခႏၶာကိုယ္က ျကာရွည္ ေတာင္႔မခံနိုင္တာေျကာင္႔နာက်င္ရင္းနဲ႕နုိးနိုးသြာျပီး အခ်က္ျပတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ပတ္၀န္းက်င္က ေနွာက္ယွက္လုိ႕

ပတ္၀န္းက်င္ေနွာက္ယွက္လုိ႕

ေန႕တုိင္းဒီလုိခ်ိန္မွာပဲ သင္႔ပတ္၀န္းက်က္ကလူတစ္ခ်ိဳ႕ကဆူညံေစတဲ႔အခါ သင္ဟာသူတို႕ေျကာင္႔ပံုမွန္ဒီအခ်ိန္ဆိုတာနဲ႕နိုးေနတတ္ျကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးေျပာရရင္သူတုိ႕ မဆူရင္ေတာင္မွ ဆူတုန္းကလန္႕နုိးတဲ႔အက်င္႔ျကီးကပါျပီး ဒီအခ်ိန္ေရာက္တိုင္းလန္႕လန္႕နိုးတတ္ျကပါတယ္။

(၃) ေျခ ေထာက္လ ြတ္ေနလုိ႕

 ေျခေထာက္လြတ္ေနလို႕

တစ္ခါတစ္ရံေျခေထာက္ကလြတ္ေနရင္ အိပ္မရတာမ်ိဳးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိအိပ္ေျကာင္႔ျကစုိးရိမ္မႈေတြေျကာင္႔ တစ္ခါတစ္ေလ ေစာင္မလြတ္ရင္ေတာင္လြတ္သြားမလားဆိုတဲ႔အသိနဲ႕လန္႕လန္႕နုိးတတ္တာမ်ိဳးရွိတတ္ျကပါတယ္။

(၄) အခန္းအပူခ်ိန္သင္႔တင္႔ စ ြာမရွိလုိ႕

အခန္းအပူခ်ိန္သင္႔တင္႔စြာမရွိလုိ႕ 
အိပ္စက္တဲ႔အခိ်န္မွာ အရမ္းပူတာျကီးမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ေအးတာျကီးမ်ိဳးလည္းမဟုတ္ပဲသင္႔ေတာ္တဲ႔အခန္းအပူခ်ိန္မ်ိဳးထားေပးဖုိ႕လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ မသင္႔ေတာ္တဲ႔အခန္းအပူခ်ိန္ေျကာင္႔ အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္တုိင္းလန္႕လန္႕နိုးတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

(၅) လုိင္းေပၚမွာ အျကာျကီးအခ်ိန္ျဖဳန္းတတ္လို႕

 အျကာျကီး လိုင္းေပၚမွာအခိ်န္ျဖဳန္းတတ္တာေျကာင္႔

ပံုမွန္ဆိုသလို လုိင္းေပၚမွာအိပ္ခံနီးအျကာျကီးအခ်ိန္ျဖဳန္းတတ္တာက အိပ္တဲ႔အခါမွာ ေကာင္းမြန္စြာမအိပ္ေပ်ာ္ေစပဲ စိတ္ကိုရႈပ္ေထြးေစျပီးတစ္ျခားေသာ အေျကာင္းအရာေတြကိုလႊမ္းမိုးေစတာေျကာင္႔ အိပ္ယာက္ေနညလည္ေခါင္ေရာက္တုိင္းနုိးနိုးေနတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။

Unicode

တစ်ခါတစ်လေမဟုတ်ပဲ ညတိုင်းဒီအချိန်ဝန်းကျင်ဆို အိပ်ယာကနေလန့်လန့်နို်းတတ်ကြတဲ့ အကျင့်ကြီးကိုတစ်ချို့သောသူတွေကဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ဒီလို နေ့တိုင်းဖြစ်နေတာကြီးကသာမန်မဟုတ်တဲ့ ပြဿနာကြီးဖြစ်စေတဲ့အဓိကတရားခံတွေကဘာတွေဖြစ်နို်င်သလဲဆိုတာ…(၁) အိပ်ပုံအိပ်နည်းမှားလို့
တစ်ခါတစ်ရံမှာအိပ်ချင်လောအားကြီးပြီး ကြုံရာနေရာမှာဖြစ်သလိုအိပ်ရင်းနဲ့အိပ်ပုံအိပ်နည်းမမှန် ခန္ဓာကိုယ်ပုုံစံမကျတာကြောင့် ခဏခဏညတိုင်းလိုလို တူညီတဲ့အချိန်တစ်ခုရောက်တိုင်းလန့်လန့်နိုးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမကျတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုခန္ဓာကိုယ်က ကြာရှည် တောင့်မခံနိုင်တာကြောင့်နာကျင်ရင်းနဲ့နိုးနိုးသွာပြီး အချက်ပြတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။(၂) ပတ်ဝန်းကျင်က နှောက်ယှက်လို့
နေ့တိုင်းဒီလိုချိန်မှာပဲ သင့်ပတ်ဝန်းကျက်ကလူတစ်ချို့ကဆူညံစေတဲ့အခါ သင်ဟာသူတို့ကြောင့်ပုံမှန်ဒီအချိန်ဆိုတာနဲ့နိုးနေတတ်ကြပါတယ်။ နောက်ဆုံးပြောရရင်သူတို့ မဆူရင်တောင်မှ ဆူတုန်းကလန့်နိုးတဲ့အကျင့်ကြီးကပါပြီး ဒီအချိန်ရောက်တိုင်းလန့်လန့်နိုးတတ်ကြပါတယ်။(၃) ခြေ ထောက်လ ွတ်နေလို့
တစ်ခါတစ်ရံခြေထောက်ကလွတ်နေရင် အိပ်မရတာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအိပ်ကြောင့်ကြစိုးရိမ်မှုတွေကြောင့် တစ်ခါတစ်လေ စောင်မလွတ်ရင်တောင်လွတ်သွားမလားဆိုတဲ့အသိနဲ့လန့်လန့်နိုးတတ်တာမျိုးရှိတတ်ကြပါတယ်။(၄) အခန်းအပူချိန်သင့်တင့် စ ွာမရှိလိုအိပ်စက်တဲ့အချိန်မှာ အရမ်းပူတာကြီးမျိုးလည်း မဟုတ်အေးတာကြီးမျိုးလည်းမဟုတ်ပဲသင့်တော်တဲ့အခန်းအပူချိန်မျိုးထားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဟုတ်ပဲ မသင့်တော်တဲ့အခန်းအပူချိန်ကြောင့် အချိန်တစ်ခုရောက်တိုင်းလန့်လန့်နိုးတာမျိုးဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။(၅) လိုင်းပေါ်မှာ အကြာကြီးအချိန်ဖြုန်းတတ်လို့
ပုံမှန်ဆိုသလို လိုင်းပေါ်မှာအိပ်ခံနီးအကြာကြီးအချိန်ဖြုန်းတတ်တာက အိပ်တဲ့အခါမှာ ကောင်းမွန်စွာမအိပ်ပျော်စေပဲ စိတ်ကိုရှုပ်ထွေးစေပြီးတစ်ခြားသော အကြောင်းအရာတွေကိုလွှမ်းမိုးစေတာကြောင့် အိပ်ယာက်နေညလည်ခေါင်ရောက်တိုင်းနိုးနိုးနေတာမျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

51 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.