ေစ်းၾကီးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြသံုးစဲြစရာမလုိပဲ ကိုယ့္ရဲ ႔ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို သိသိသာသာေျပာင္းလဲေစမယ့္ လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္

အလွပေရးရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာ႐ွင္မ်ားကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အစား စားဖို႔ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔နဲ႔ ေန႔စဥ္ေနထုိင္မႈအက်င့္ဆိုးေတြကို ေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔ အၾကံေပးၾကတာမ်ားပါတယ္။ တကယ္တမ္းလည္း သူတုိ႔အၾကံျပဳခ်က္မ်ားက မွန္ကန္ေပမယ့္ ပုိက္ဆံအမ်ားၾကီး အကုန္မခံႏိုင္သူ ၊ အခ်ိန္မေပးႏုိင္သူမ်ားအတြက္ အခုေျပာျပေပးသြားမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြက စာဖတ္သူမ်ားအတြက္ အမွန္တကယ္ထိေရာက္ေစမွာပါ။ ေသးငယ္တဲ့ လွ်ဴိ ႔၀ွက္ခ်က္နည္းလမ္းေလးေတြဆိုေပမယ့္ တစ္လအတြင္း သင့္ရဲ ႔သြင္ျပင္ကို ေျပာင္းလဲသြားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ ႔မ်က္လံုးအေရာင္ေတြေတာက္ပလာျပီး ဆံပင္ေတြ၊ လက္သည္းေတြကလည္း သန္မာလာကာ ယံုၾကည္မႈ႐ွိ႐ွိနဲ႔ စတိုင္လ္က်က်ေနထုိင္လုိက္ရေအာင္ !

ခႏၶာကိုယ္အတြက္

သၾကားမံုလာ – ဘာအတြက္ေကာင္းလဲ? သၾကားမံုလာေဖ်ာ္ရည္ဟာ ေသြးနဲ႔ ပင္မေသြးလႊတ္ေၾကာလမ္းေၾကာင္းေတြကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။က်န္းမာတဲ့ေသြးေတြ ခႏာကိုယ္မွာလည္ပတ္ေနမွသာ သင့္ရဲ ႔ျပင္ပ ႐ုပ္ရည္ကလည္း ၾကည္လင္လန္းဆန္းေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူက ခႏာကိုယ္အတြင္းပုိင္း အဂၤါေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးျပီး အသားရည္ကိုလည္းစိုေျပေစပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ဆား

Related image

ပင္လယ္ဆားနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးဆားကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာေရာထားပါ။ ျပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ခြက္ကိုလည္း ခုနကအေရာထဲမွာ ထည့္ေမႊပါ။ ညေနပုိင္း ေရခ်ဳိးျပီးတဲ့အခါ သင့္ရဲ ႔ခႏာကိုယ္ကို ခုနကအေရာနဲ႔ ျဖည္းညွင္းစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အေညာင္းညာေျပသြားျပီဆို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ေန႔တုိင္းအသံုးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။ သူက ဘာအတြက္ေကာင္းလဲဆိုေတာ့..

ဆားမွာ ပိုးသတ္ႏုိင္တဲ့အစြမ္းသတိၱေတြပါ၀င္ေနတယ္ဆုိတာ သိၾကမွာပါ။ အေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္႐ွားေပးႏုိင္ျပီး အေသးစား၀က္ျခံေလးေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ဒိန္ခ်ဥ္က အေရျပားကိုၾကည္လင္စိုေျပေစတာမို႔ ဆားနဲ႔ေရာစပ္ျပီး ခႏာကိုယ္ကို scrub လုပ္ေပးမယ္ဆို အေရျပားက အမည္းစက္ေတြ ၊ ညိဳမည္းတာေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ တကယ္လို႔ သင့္မွာ ဒီိလိုလကၡဏာေတြ႐ွိေနတယ္ဆိုရင္ ဆားကိုအသံုးမျပဳသင့္ဘူးဆိုတာ သတိထားေပးပါ။

  • ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားေရ႐ွိေနျခင္း
  • အမာရြတ္၊ ျခစ္ရာ နဲ႔ အသားရည္ဖူးေရာင္ ၊ နီျမန္ျခင္း

က်န္းမာတဲ့လက္သည္းခံြေလးေတြ ပုိင္ဆိုင္ႏုိင္ဖုိ႔

Image result for hand nail

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ လက္သည္းခြံေလးေတြ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ အနည္းဆံုး ၅၀ဂရမ္႐ွိတဲ့ အခြံမာသီး ေန႔တုိင္းစားေပးဖို႔ပဲလိုပါတယ္။ သစ္အယ္သီး ၊ သီဟိုဠ္ေစ့ ၊ သစ္ၾကားသီး (သို႔) pistachios (စားေကာင္းသည့္ အစိမ္းေဖ်ာ့ေရာင္ အခံြမာသီးတစ္မ်ဳိး) တို႔ကို ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သလုိ ေရြးခ်ယ္စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခံြမာသီးတုိင္းမွာ လံုေလာက္တဲ့ fatty acids နဲ႔ ဗီတာမင္ အီးပါ၀င္တဲ့အတြက္ သင္လိုအပ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွပေရးရာအတြက္ အေထာက္ကူျပဳေပးႏုိင္မွာအမွန္ပါပဲ။

နက္ေမွာင္သန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာအတြက္

မုန္ညင္းေပါင္ဒါမႈန္႔ နဲ႔ ဆံပင္ေပါင္းတင္ဆီ

 

Image result for hair maskညာ႐ွင္မ်ားက ဒီလိုေပါင္းတင္နည္းကို သံုးရက္ျခား တစ္ခါသာလုပ္ေပးဖို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ ေပါင္းတင္ဖို႔ျပင္ဆင္ရာတြင္ မုန္ညင္းေပါင္ဒါမႈန္႔ကို ဟင္းရြက္ဆီနဲ႔ေရာျပီး ေကာင္းေကာင္းသမေအာင္ ေမႊေပးပါ။ အႏွစ္ရျပီဆို စိုစြတ္ေနတဲ့ ဆံသားေပၚသုတ္လိမ္းေပးျပီး မိနစ္ ၃၀ေလာက္ေပါင္းေပးထားပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ျပီဆို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးခ်လုိက္လုိ႔ရပါျပီ။ ဆံပင္အ႐ွည္ျမန္ျပီး ပံုမွန္ဒီေပါင္းတင္နည္းကုိ အသံုးျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ နက္ေမွာင္ သန္စြမ္းတဲ့ဆံေကသာကို ပိုင္ဆုိင္ရေတာ့မွာပါ။ သင့္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ (သို႔) ေသြးေၾကာနဲ႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရးလကၡဏာေတြ႐ွိေနရင္ ၊ ဦးေရျပားမွာ ၾကမ္းေထာ္ေသာ အနီအပိမ့္မ်ား ၊  အေသးစား ဒဏ္ရာ ၊ ဖူးေရာင္နီျမန္းျခင္း ၊ မုန္ညင္းနဲ႔ မတည့္သူ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းကိုအသံုးမျပဳဖို႔ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။

ၾကည္လင္ ေၾကာ့႐ွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာ

Related image

အိပ္ရာမ၀င္ခင္ (၁)နာရီအလို မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ glycerine နဲ႔ ဗီတာမင္အီးကိုေရာျပီး အသံုးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳတဲ့အခါ ဗီတာမင္  အီး (၁၀)လံုးနဲ႔ glycerine တစ္ေအာင္စကို အရည္ျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ၾကိတ္ေျခပါ။ ႏူးညံ့တဲ့ ဘရက္႐ွ္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို သုတ္လိမ္းေပးျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို အေရျပားဆဲလ္ေတြစုတ္ယူသြားပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ႏွာေစးကပ္တာ မၾကိဳက္ရင္ Spray ဘူးထဲထည့္ျပီး ဖ်န္းေပးပါ။ ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးရင္ မ်က္ႏွာအသားရည္က အမည္းစက္ေတြ၊ အညိဳကြက္ေတြ တျဖည္းျဖည္းသက္သာသြားျပီး ျဖဴေဖြးႏူုးညံ့လာပါလိမ့္မယ္။ အသံုးမျပဳခင္ သတိခ်ပ္သင့္တာေလးေတြက – ေဆးဆုုိင္မွာ glycerine သြား၀ယ္တဲ့အခါ အရည္ေသြးျပည့္၀တဲ့ glycerine ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ အီးနဲ႔ မတည့္တဲ့သူကေတာ့ ႐ွားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာခ်င္ရင္ ကိုုယ့္ရဲ ႔လက္ေကာက္၀တ္ (သုိ႔) တံေတာင္ဆစ္မွာ အရင္စမ္းၾကည့္ပါ။ ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆိုရင္ မ်က္ႏွာမွာအသံုးျပဳလို႔ အဆင္ေျပေစမွာပါ။

႐ွည္လ်ား ေကာ့စင္းတဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊး

Related image

တစ္ခ်ဳိ ႔မိန္းကေလးေတြမွာ မ်က္ေတာင္ေမႊး ေကာ့ေကာ့႐ွည္႐ွည္ေလးေတြ႐ွိရင္ အားက်မိေလသလား..။ ကိုယ္တုိင္လည္း ဒီလိုမ်က္ေတာင္ေလးေတြကို ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ေတာ့မွာေနာ္။ လိုအပ္တာေလးေတြက ကုန္သြားတဲ့ mascara ဗူးေတာင့္ကို ဘရက္႐ွ္နဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။ ဗူးေျခာက္သြားတဲ့အခါ ဂ်ဳံေစ႔အဆီေတြ ထည့္ထားပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သင့္မ်က္ေတာင္ေမႊးေတြကို ထို mascara နဲ႔ ေကာ့ေပးလုိက္႐ံုပါပဲ။ ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားရင္ တစ္လၾကာတဲ့အခါ သင့္ရဲ ႔မ်က္ေတာင္ေမႊးနက္နက္ေလးေတြ အံ့ၾသစရာေကာင္းေအာင္ ႐ွည္ထြက္လာမွာကို ျမင္ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္… ကဲ ဒါဆို အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေစ်းၾကီးေပး၀ယ္ေနစရာမလိုပဲ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ အလွပေရးရာလွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ေလးေတြကို ခုပဲ စလုပ္ၾကရေအာင္ !

82 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.