ဒီလိုအျပဳမူေတြေၾကာင့္ မိမိေန႔စဥ္ဘ၀ကို ဖ်က္ဆီးမိေနတယ္ဆိုတာ သိပါသလား

လူတိုင္းဟာ အျမဲတမ္း မေကာင္းသလို ၊ အျမဲလည္း ဆိုးသြမ္းမေနႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ဳိ ႔ေသာ အျပဳသေဘာမေဆာင္တဲ့အမူက်င့္ေတြက ကုိယ့္ဘ၀ ၊ ကိုယ့္တက္လမ္းကို ပိတ္မိသလိုေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ အရာေတြပါပဲ။ လူၾကီးေတြ၊ ဆရာသမားေတြဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့အရာေတြပဲ လမ္းျပေပးႏုိင္မွာပါ။ မေျပာင္းလဲေပးႏုိင္ပါဘူး။ မိမိသာ ေျပာင္းလဲရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိိကိုယ္တိုင္ေတာင္မသိဘဲ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ဖ်က္ဆီးမိေနတဲ့ ဒီအက်င့္ေတြကို အခုကစျပီး ျပင္ဆင္လုိက္ရေအာင္ ။

ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ မ႐ိွျခင္း

Image result for no time

အကုန္လံုးကေတာ့ လူ႔အသိုင္း၀ိုင္းနဲ႔ ၀င္ဆန္႔ေအာင္ ေနခ်င္ၾကတာပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲ.. ။ လူတုိင္း အထီးက်န္ေနရမွာကို ေၾကာက္ပါတယ္။ ဒါသဘာ၀ပါပဲ။ လစ္လ်႐ႈခံထားရတဲ့ ခံစားခ်က္ကို လူတိုင္းမလိုခ်င္ဘူး။ ကိုယ့္အနာဂတ္အတြက္ အက်ဳိး႐ွိေစမယ့္အရာမွန္ရင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခု ခ်ျပီး တတ္ႏုိင္သေလာက္ အေျခအေနတစ္ခုကို ျမန္ျမန္ေျပာင္းလဲခ်င္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အထီးက်န္ျခင္းဟာ ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်တတ္ရင္ အက်ဳိး႐ွိတယ္ဆိုတာ လူအမ်ားစု သေဘာမေပါက္ၾကဘူး။ ပံုမွန္ကိစၥတစ္ခု ၾကံဳေတြ႔လာျပီဆို အလ်င္စလို လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္က ပိုျပီးစိတ္ပင္ပန္း ၊ အားကုန္ေစပါတယ္။ သတိၱ႐ွိ႐ွိနဲ႔ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ထားကာ ကိုယ့္ကုိ္ကိုယ္ ျပန္လည္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္တည္း႐ွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း႐ွိေနမွသာ ကိုယ္ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ ၊ တကယ္လိုအပ္ေနတာက ဘာလဲဆိုတာကို ေသခ်ာသိႏုိင္မွာပါ။ လူတိုင္းမွာ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္ဆိုတာ ႐ွိသင့္ပါတယ္ ။ တစ္ေယာက္တည္း႐ွိေနတိုင္း အထီးက်န္တာမဟုတ္သလို ဒါက depression ၀င္တာနဲ႔ လားလားမွ မသက္ဆုိင္ပါဘူး။

တႏံု႔ႏုံ႔ေတြးကာ ခႊင့္မလႊတ္ႏုိင္ျဖစ္ေနျခင္း

Image result for can't forgive

ျပန္ျပီး မေတြးခ်င္တဲ့အရာေတြ ၊ သစၥာေဖာက္ခံရမႈေတြ ၊ ေနာက္ေက်ာဓားနဲ႔ထိုးခံရတာေတြ စသျဖင့္ အမွတ္တရဆိုးေတြ ႐ွိခဲ့ဖူးၾကမွာေပါ့။ ဒီလိုစိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔ လူတုိင္းရင္ဆုိင္ရပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ထိပ္တိုက္ရင္ဆုိင္လာရျပီဆို ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဒီလိုမေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးဆက္ေတြၾကားမွာ အနစ္မႊန္းမခံပါနဲ႔။ ျဖစ္ျပီးသားအရာေတြကို လက္႐ွိအခ်ိန္ထိ သယ္လာဦးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္သြားသြား ၊ ဘာလုပ္လုပ္ ေပ်ာ္ႏုိင္မွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ႏွိပ္စက္ေနတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ စဥ္းစားဖို႔ေတာင္ မထိုက္တန္တဲ့အရာေတြကို အခ်ိန္ေပးေနရင္ ဘ၀အတြက္ အၾကီးမားဆံုးအခြင့္ေရးေကာင္းေတြ ဆံုး႐ံႈးသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီစက္၀န္းထဲက လြတ္ေျမာက္ႏုိင္ဖုိ႔ ခါးသီးေနတဲ့ခံစားခ်က္ေတြ ၊ ပူေဆြးေသာကေတြကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အတိတ္ကို အတိတ္မွာထားခဲ့ျပီး လက္႐ွိအခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာပဲ ေနထိုင္ၾကစို႔ ။

အျခားလူေတြနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္မိေနုျခင္း

မသိမသာ ကိုယ့္ဘ၀နဲ႔ သူမ်ားဘ၀ကို ႏႈိင္းယွဥ္မိတတ္ၾကတယ္။ ဘာရယ္မဟုတ္ေပမယ့္ လူေတြရဲ ႔ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားပါ။ ခဏခဏ ကိုယ္ဟာ ႏႈိင္းယွဥ္ေနမိမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အာ႐ံုစိုက္ဖို႔ လုိေနျပီလုိ႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ သူကၽြမ္းက်င္တဲ့အရာတစ္ခုကို ပုိင္ဆိုင္ထားျပီးသားပါ။ ေသခ်ာထုတ္မသံုးတတ္လုိ႔သာ အေရာင္မွိန္ ေပ်ာက္ကြယ္ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္သူမွမျပည့္စံုႏုိင္ဘူးဆိုတာကို လက္ခံထားရင္ သူမ်ားေတြနဲ႔ ကုိယ့္ဘ၀ႏႈိင္းယွဥ္တာကို ရပ္လိုက္ျပီး အားအင္ေတြကို မျဖဳန္းတီးပါနဲ႔ေတာ့။ အရင္က ေအာင္ျမင္ခဲ့့ဖူးတဲ့အရာေတြကို ျပန္ေတြးျပီး စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျပန္ယူပါ။ အဓိက အခ်ိန္ေတြမျဖဳန္းတီးပဲ ကိုယ့္ဘာသာအက်ဳိး႐ွိေအာင္အသံုးခ်ႏုိင္မယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ သူလုိ ငါလို ရင္ေဘာင္တန္းႏုိင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

ခံစားခ်က္ေတြကို ဖံုးကြယ္ထားျခင္း

Image result for sad

ကိုယ္အရင္းႏွီးဆံုးလူေတြ၊ သူငယ္ခ်င္း ခ်စ္သူမိတ္ေဆြေတြကို စိတ္ထဲ႐ွိတဲ့အတိုင္း ခံစားခ်က္ေတြကို ထုတ္ေဖာ္ျပဖို႔ ၀န္ေလးတတ္ၾကတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပရင္ အားနည္းခ်က္ကိုျပရာ ေရာက္တယ္လို႔ ေတြးတဲ့လူေတြ႐ွိပါတယ္။ အရာရာတိုင္းဟာ အလိုက္သင့္ေလးဆို အကုန္ဆင္ေျပပါတယ္။ စိတ္ထဲဘာျဖစ္ေနလဲ မေျပာျပပဲ တစ္ဖက္ကလည္း မသိႏုိင္ပါဘူး။ ပါးစပ္က တတြတ္တြတ္ေျပာေနျပီး အမူရာေတြက ေအးစက္ေနရင္လည္း အပုိျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ထဲ႐ွိတဲ့အတိုင္း ခံစားခ်က္အစစ္မွန္ေတြကိုေဖာ္ျပရင္း ကိုယ့့္ရဲ ႔အားနည္းခ်က္ေတြကိုလည္း သိေကာင္းသိသြားႏုိင္ပါတယ္။ အားနည္းခ်က္သိသြားျပီဆိုျပီး သင့္ရဲ ႔တန္ဖိုးဟာ က်ဆင္းသြားတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ ႔အားနည္ခ်က္ေၾကာင့္ အေ၀းကိုေ႐ွာင္ဖယ္မသြားပဲ လက္ခံေပးႏုိင္တယ္ဆို ဒီလူကို တန္ဖိုးထားပါ။ လူသားအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြ အျပန္လွန္ေ၀မွ် ဖြင့္ထုတ္ရတာဟာ လွပတဲ့အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ စစ္မွန္တဲ့ခံစားခ်က္ေတြ ဖြင့္ထုတ္ျပီး ေမတၱာတရားေတြနဲ႔ ေလာကၾကီးကို ျဖန္႔က်က္ထားၾကစို႔လား ။

 

964 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.