ပူအိုက္တဲ့ေႏြရာသီမွာ အလွပမပ်က္ေအာင္ ဘယ္္လိုေနထုိင္မလဲ

ရန္ကုန္ျမိဳ ႔ၾကီးရဲ႕ ႔၂၀၁၉ေႏြရာသီၾကီးကေတာ့ တကယ့္ကို သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္အပူဆံုးလို႔ ေျပာရမလားပဲ။  ရာသီပူအိုက္စပ္စပ္ေၾကာင့္ ဘယ္သြားသြား ခရီးပိုပန္းရတယ္။ အားကုန္သလိုလည္း ပ္ိုခံစားရျပီး အျပင္မသြားခင္ ျပင္ထားသမွ် အလွေတြလည္း ပ်က္ရပါတယ္။ ေႏြရာသီနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ ၊ ဘာေတြကိုေ႐ွာင္႐ွားသင့္တယ္ ၊ ဘာေတြကိုေတာ့ ေဆာင္ထားသင့္တယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာအသားေရ

Image result for face skin

အရမ္းေအးတဲ့ေနရာေတြမွာဆို ေဆာင္းရာသီေရာက္တဲ့အခါ ဆီးႏွင္း ၊ ေလျပင္းနဲ႔ အပူခ်ိန္အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားေရက ပိုျပီးထိခိုက္ပ်က္ဆီးလြယ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီၾကေတာ့ မ်က္ႏွာအသားေရကို ေကာင္းေကာင္းဂ႐ုစိုက္လုိ႔ရတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ျပင္းထန္တဲ့ scrub ေတြက ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုေၾကာင့္ ပင္ပန္းေနတဲ့ သင့္အသားေရကို ပုိျပီးပ်က္စီးေစပါတယ္။ Tonic နဲ႔ lotion ကိုအသံုးျပဳျပီး သင့္မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ႏုိင္ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ မ်က္ႏွာဆို cornflower ၊ နံနံပင္ (သုိ႔) rosemary ကိုအသံုးျပဳေပးပါ။ အသားေရေျခာက္ေသြ႔သူဆို ကမ္မိုမို (chamomile) လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးဖက္၀င္အပင္ကလည္း အေကာင္းဆံုးလို႔သိရပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အသားေရ

Image result for body skin

ေႏြရာသီဆို ခႏၶာကိုယ္အသားေရ ေျခာက္ေသြ႔မႈမ႐ွိေပမယ့္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနဖို႔ေတာ့လုိပါတယ္။ အသီးအႏွံ႔မ်ားမ်ားစား ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ၊ ဒါမွ စကတ္ ၊ ေဘာင္းဘီ႐ွည္ / တို  ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၀တ္တဲ့အခါ အသားရည္ဟာ ၾကည္လင္စိုေျပေနမွာပါ။

ဘီကီနီ လိုင္း

Related image

ေႏြရာသီဟာ ကမ္းေျခမွာ ေရကူး၀တ္စံုေလးနဲ႔လန္းဖို႔ အခ်ိန္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ေရကူး၀တ္စံု ၀တ္ျပီဆိုရင္ လူေတြက သင့္ရဲ ႔ဘီကီနီလိုင္းကို ၾကည့္ၾကေတာ့မွာပါ။ ဘီကီလုိင္းနားမွာ အေမႊႊးမွ်င္ေတြ႐ွိေနရင္ ျမင္မေကာင္းပါဘူး။ အလြယ္ဆံုးနဲ႔ ေငြေၾကးသက္သာစြာ ေျဖ႐ွင္းႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ရိတ္ပစ္လုိက္တာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အေမႊးဆိုတာက ရိတ္ေလ သန္ေလ ျပီးရင္ အေမႊးေတြျပန္ေပါက္လာတဲ့အခါ အသားေတြယားယံလာတတ္ပါတယ္။ အေမႊးက ထူျပီးနက္ရင္ ရိတ္ထားတဲ့ေနရာမွာ အမည္းေရာင္အစက္ေျပာက္ေတြကို ျမင္ေနရတာလည္း စိတ္မသက္သာျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့့္ ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ဘီကီနီလိုင္းတစ္ခုျဖစ္ဖို႔အတြက္ waxing လုပ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါ။ Waxing ဆို သင့္ရဲ႕အေမႊးေပါက္ႏႈန္းေပၚ မူတည္ျပီး တစ္လ (သို႔) ႏွစ္လေနမွ ထပ္ျပီးwaxing လုပ္လည္းရပါတယ္။ လံုး၀အေမႊးေတြ ျပန္မေပါက္လာခ်င္ဘူးဆို ဘီကီနီလိုင္းနားကို အနည္းဆံုး ၂ပတ္ ၁ၾကိမ္လုုပ္ေပးပါ။

ခ်ဳိင္းၾကားအသားေရ

Image result for underarm

ခ်ဳိင္းၾကားအသားေရျဖဴ၀င္းလာျပီး အေမႊးေပါက္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သဘာ၀ထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ white cream တစ္မ်ဳိးကို ကိုယ့္ဘာသာအိမ္မွာ ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ပါ၀င္္ပစၥည္း

  • နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂)ဇြန္း
  • ေဆာ္ဒါမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁)ဇြန္း
  • ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၃)ဇြန္း
  • သံပုရည္ (သုိ္႔) လီမြန္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ / ၂ ဇြန္

 

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အေနထားေရာက္ေအာင္ ေရာစပ္လုိက္ပါ။ ဒီခရင္မ္ကိုအသံုးမျပဳခင္ သင့္ရဲ ႔ခ်ဳိင္းၾကားအသားရည္ကို ေသခ်ာသန္႔႐ွင္းေနေအာင္လုပ္ပါ။ အသားရည္ေပၚသုတ္လိမ္းျပီးသြားရင္ မိနစ္ ၂၀ေလာက္အေျခာက္ခံပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ျပီဆို ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ အသားရည္ကို ေရဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးမယ့္ moisture တစ္ခုခုလိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ဗိုက္ခ်ပ္ေစဖို႔

Related image

ေရကူး၀တ္စံုေလးနဲ႔ ဗိုက္ေလးပူေနရင္ လူအမ်ားရယ္ခ်င္စရာျဖစ္တာေပါ့ ။ ဘယ္လိုအ၀တ္စားပဲ ၀တ္၀တ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ႐ွိေစဖို႔ ၀မ္းဗိုက္ေလးျပားခ်ပ္ေနရင္ အလိုလိုလွပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေလးကို သတိထားလိုက္လုပ္ေပးၾကည့္ပ့့ါ။ အထိေရာက္ဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ‘‘ ball exchange ’’ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေခါင္းအေနာက္မွာပစ္ထားျပီး ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းက ေျဖာင့္တန္းထားကာ ၾကားက ေဘာလံုးညွပ္ထားပါ။ ေခါင္းကုိ အနည္းငယ္ အေပၚမျပီး ေဘာလံုးညွပ္ထားတဲ့ ေျခေထာက္ကလည္း အေပၚကို မတင္ပါ။ ၀မ္းဗိုက္သားေတြ တင္းမာေနတာ ခံစားေနရပါလိမ့္မယ္။ ထိုနည္းအတုိင္း ၁၀ၾကိမ္မွ အၾကိမ္ ၂၀ထိျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခု သင့္ရဲ ႔ခါးအဆီေတြကို boxing ထိ္ုးျခင္းနဲ႔လည္း ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

ေႏြရာသီမွာ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကအရမ္းျပင္းတာမို႔ အျပင္ကို မတတ္ႏုိင္တဲ့အဆံုးမွ ထြက္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါဆို ေျပာျပေပးသြားတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔အတူ ေႏြရာသီမွာ အလွမပ်က္ေအာင္ေနထိုင္ႏုိင္ဖို႔ ပ်ဳိေမတို႔အားလံုး အဆင္သင့္ျဖစ္ေနေလာက္ျပီလို႔ထင္ပါတယ္…

 

37 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.