ခဏခဏေမ့တတ္ေနလုိ႔ ကိုယ့္ကုိကို္ယ္ စိတ္တုိင္းမက်ျဖစ္ေနလား

အခုဆုိ ကေလးေသးေသးေလးေတြကအစ ေမ့တတ္လာပါျပီ။ လူၾကီးေတြဆို ပိုဆိုးေပါ့။ အခုေလးတင္ လက္ထဲ ကားေသာ့ကိုင္လာျပီး တစ္ေအာင့္ေနေတာ့ ဘယ္နားထားမိမွန္း မမွတ္မိေတာ့တာမ်ဳိး ၊ ႐ုတ္တရက္လူတစ္ေယာက္နာမည္ကို ေမ့သြားတာတုိ႔ ၊ အေရးၾကီးတဲ့ စာရြက္စာတမ္းေတြ စားပဲြေပၚ ေမ့က်န္ခဲ့တာမ်ဳိး စသျဖင့္ ဒီျပႆနာက လူတိုင္းၾကံဳေတြ႔ေနရတာပါ။ အသက္ရြယ္ တျဖည္းျဖည္းၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် သတိေမ့တတ္တဲ့ေရာဂါက ပိုၾကီးစိုးလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ ႔ေတြၢဆို တစ္ေခါင္းလံုးဆံပင္ေတြျဖဴျပီး ပါးေရေတြတြန္႔ေနေပမယ့္ သတိတစ္ခ်က္မေမ့ဘူး ။ အားလံုးကို မွတ္မိတယ္ ၊ သိေနတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ… သူတို႔ရဲ ႔ေနထုိင္မႈပံုစံေၾကာင့္မ်ားလား။ ကဲ.. ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္

အသံုးမမ်ားတဲ့ လက္တစ္ဖက္

Image result for left hand writing

သင္ဟာ ညာလက္သန္သူဆိုရင္  စာေရးတဲ့အခါ ၊ အစားစားတဲ့အခါ ၊ ပစၥည္းတစ္ခုခုယူတဲ့အခါ ဘယ္လက္ကို သံုးၾကည့္ပါ။ အစပိုင္းမွာေတာ့ ခက္ခဲေနပါလိမ့္မယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ပါမ်ားရင္ ၊ ေလ့က်င့္ပါမ်ားရင္ အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္လာျပီး အသားက်ပါတယ္။ သတိရရင္ ရသလို ဘယ္လက္ကို အသံုးျပဳေပးပါ။ ဒီလိုအသံုးျပဳေပးခိုင္းတဲ့ အိုင္ဒီယာဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ လက္ကေနတစ္ဆင့္ အထိေတြ႔အာ႐ံုက ဦးေႏွာက္ကို ပို႔ေဆာင္ေပးျပီး Cortex လို႔ေခၚတဲ့ အစိတ္ပုိင္းကို လ်င္ျမန္စြာ က်ယ္ျပန္႔ေစပါတယ္။

ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြကို မ်က္လံုးပိတ္ျပီးလုပ္ၾကည့္

Related image

ဘယ္လိုအလုပ္မ်ဳိးကို သင့္ဦးေႏွာက္က စဥ္းစားစရာမလိုဘဲ အလိုေလ်ာက္လုပ္မိလဲ။ အျမဲတမ္းတက္ေနက် ေလွကားမွာ ဘယ္နထစ္႐ွိလဲ ေရတြက္ၾကည့္ဖူးလား။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက စင္ေပၚမွာ ပန္းကန္ဘယ္နခ်ပ္ ႐ွိလဲ ။ မသိရင္ ဦးေႏွာက္ကိုအလုပ္လုပ္ခိုင္းျပီး စဥ္းစားပါ။ လူတိုင္းက အျမဲတမ္းလုပ္ေနက် ကိစၥေတြကို လုပ္ေတာ့လုပ္ေနေပမယ့္ အာ႐ံုမစိုက္ၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္လုပ္ေနက် အလုပ္တစ္ခုကို မ်က္လံုးမွိတ္ျပီး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ၊ အခန္းထဲကေန အိမ္ေ႐ွ႔ထြက္တဲ့အခါ စသျဖင့္ေပါ့ ။ အရာ၀တၳဳတစ္ခုကို ထိေတြ႔မိတဲ့အခါ မ်က္လံုးမိွတ္ထားျပီး ခံစားရတဲ့အတိုင္း ဦးေႏွာက္ကို တိုက္႐ုိက္ပို႔ေဆာင္ျပီး သင္ကိုင္ထားတာ ဘာလဲဆိုတာ အေျဖေဖာ္ၾကည့္ပါ။

မနက္ပုိင္းလုပ္ငန္းစဥ္ေတြ အေျပာင္းလဲလုပ္ၾကည့္

မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔ အရင္ဆံုး ကိုယ္ဘာကိုလုပ္လဲ ဆန္းစစ္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ အျမဲတမ္းလုပ္ေနက် အရာတိုင္းမဟုတ္ပဲ တစ္မ်ဳိးေျပာင္းလဲၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ ႔ဦးေႏွာက္ကို ဓားသြားလုိ ထက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။ ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစဖို႔ တက္ၾကြတဲ့ မနက္ပုိင္းလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ႐ႈပ္ေထြးေစတာမ်ဳိးမဟုတ္ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက မနက္စာစားျပီးမွ အက်ီ ၤလဲတာ (သို႔) မနက္ပုိင္း ေျပးၾကည့္ပါ။ မနက္ပုိင္း သတင္းစာဖတ္မယ့္ အစား ကာတြန္းဖတ္လိုက္တာမ်ဳိးေပါ့။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္မျမင္စာ

မ်က္မျမင္စာေတြကို ျမင္ဖူးလားေတာ့မသိဘူး။ အျမင္အာ႐ံုခ်ဳိ ႔ယြင္းသူေတြအတြက္ တီထြင္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ ဒီစာေလးေတြကို မ်က္လံုးမွိတ္လ်က္ ထိေတြ႔ၾကည့္ျပီး ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။ မ်က္မျမင္ေတြ ဘယ္လိုစာဖတ္လဲဆိုတာ သင္ကုိယ္တုိင္ခံစားႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အျမင္အာ႐ံုကို အနားေပးလိုက္တဲ့အခါ အလိုေလ်ာက္ အလုုပ္လုပ္မွာက ဦးေႏွာက္ပါ။ ဘာစာေတြေရးထားလဲ ဦးေႏွာက္ကပဲ စဥ္းစားေပးမယ္။ မ်က္မျမင္စာ မ႐ွိလည္း မသံုးေတာ့တဲ့ အေၾကြေစ့ေလးေတြေဆာင္ထားပါ။ အားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးမိွတ္ျပီး အေၾကြေစ့ကို ကိုင္ ၊ ဘယ္ေလာက္တန္လဲဆိုတာ ေျဖၾကည့္ပါ။ ဒါလည္း ဦးေႏွာက္ကို ႏိုးၾကြေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။

ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး

Image result for talking with friends

ျငီးေငြ႔စရာေတြမွ လြတ္ေျမာက္ႏုိင္ဖုိ႔ အျပင္ထြက္ ၊ လူေတြနဲ႔ စကားေျပာၾကည့္ပါ။ လူေတြနဲ႔ အျပန္လွန္ စကားေျပာတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကစျပီး အခ်က္လက္ေတြ အထုတ္သြင္းလုပ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ုဳိ ႔လူေတြမွာ သင့္အတြက္ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္မယ့္ အရာေတြ႐ွိတယ္။ စကားေျပာလိုက္တိုင္း အုိင္ဒီယာသစ္ေတြ၊ အေတြးျမင္သစ္ေတြ ျဖန္႔က်က္ႏုိုင္ေအာင္ လမ္းျပေပးတယ္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဟာ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းမွ ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္ပံု စြမ္းရည္ေတြလည္း တိုးတက္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဘာပဲလုပ္လုပ္ သတိကပ္ ၊ အာ႐ံုစိုက္ျပီး ခဲြျခားသိျမင္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ အက်ဳိး႐ွိပါလိမ့္မယ္။

73 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.