မ်က္လံုးမႈန္သူေတြအတြက္တကယ္႔ကိုထိေရာက္မႈရွိတဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြအေျကာင္း…

မ်က္လံုးမႈန္တဲ႔ ေ၀ဒနာကို ခံစားရေနသူ တစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးကိုဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါေနာ္… လူတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္
အျမင္အားရံုအားေကာင္းတာျခင္းမတူသလို တစ္ခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ႔လည္း ေမြးရာပါ အာရံုေျကာအားနည္းတတ္သူေတြပါ။ အေျကာအားနည္းတာ
မ်ိဳးမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ဖုန္းေတြElectronic ပစၥည္းေတြေျကာင္႔ မ်က္ေျကာထိခိုက္ျပီး မ်က္လံုးမႈန္၀ါးေစပါတယ္။
မ်က္လံုးမႈန္တဲ႔ဘ၀က သိပ္ကို သနားစရာဆုိတာ အခ်င္းခ်င္းပဲနားလည္နုိင္မွာပါ။ အပူစားရင္မ်က္မွန္ခၽြတ္စားရတယ္၊ မ်က္မွန္မပါတဲ႔ေန႕ဆိုလည္း
ေရွ႕က ေနကိုယ္႔အေမျဖတ္သြားရင္ေတာင္ ေသခ်ာမျမင္လိုက္ရတဲ႔ဘ၀ ၊ မ်က္မွာမပါတဲ႔ေန႕ဆုိ ဘယ္သူကိုယ္႔ကိုယ္ျပဳံးလို႕ျပံဳးျပေနမွန္းမသိတဲ႔
စိတ္ရႈပ္စရာအေျခေနမ်ိဳးပါပဲ။
ဆိုေတာ႔ကိုယ္ကမ်က္မွန္သမား ၊ မ်က္လံုးမႈန္တဲ႔သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕မ်က္လံုးကိုတစ္ျဖည္းျဖည္းျပန္ျမင္လာေအာင္
ဘယ္လုိေလးေတြျကိုးစားျကည္႔သင္႔သလဲ? ေဆးေသာက္ရင္ရမယ္လုိ႕မထင္ပါနဲ႕ေနာ္ ။ မ်က္စိပါရကူ ဆရာ၀န္ျကီးေတြကိုယ္တုိင္ေျပာျပထားတာက အေ၀းမႈန္မ်က္စိအားနည္းသူေတြဟာ
ေဆးေသာက္လို႕သက္သာတယ္ဆိုတာ ဘူးဆိုတာပါပဲ..ဒါဆို ဘယ္လိုနည္းေလးေတြနဲ႕ Try ျကည္႔လို႕ရအံုးမလဲ? တစ္ခ်ိဳ႕နည္းေလးေတြကေတာ႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား
သိထားျကမယ္လုိ႕ထင္ပါတယ္..

.
(၁) ျမင္းခြာရြက္
ျမင္းခြာရြက္ ကမ်က္လံုးအတြက္တကယ္ကိုထိေရာက္တဲ႔ေဆးတစ္ခြက္ပါ ။ ျမင္းခြာရြက္ကိုေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ရင္လည္းရသလုိ၊
ဟင္းခ်ိဳအေနနဲ႕(ဒါမွမဟုတ္) အစိမ္းတုိ႕စားတာ သုပ္စားတာမ်ိဳးတုိ႕ကို တစ္ပတ္ကိုသံုးျကိမ္ေလာက္ေတာ႔လုပ္ေပးသင္႔ပါတယ္။ ျဖစ္နုိင္ရင္ေရေႏြးနဲ႕ျပဳတ္ျပီးအစိမ္းတို႕စားတာ
ကပိုျပီးထိေရာက္မယ္ထင္ပါတယ္။
(၂) က ြမ္းရြက္
ကြမ္းရြက္ကအပူကိုစုပ္ယူေပးနုိင္တဲ႔ေနရာမွာဆရာျကီးပါ။ မ်က္လံုးေ၀၀ါးတဲ႔သူေတြဆိုတာလည္း အပူမ်ားတာရယ္ာရံုေျကာအားနည္းတာရယ္ေျကာင္႔သာျဖစ္တတ္တာမလို႕
ကြမ္းရြက္ကို ေရစင္ေအာင္စစ္ျပီး မ်က္လံုးနစ္ဖက္ကို တစ္ဖက္စီ အံုေပးထားပါ။ ညအိပ္ယာ၀င္ခံနီးတုိင္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ တစ္ေလာက္အျကာသိသာလာနိုင္ပါတယ္။
(၃) မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီကို အစိမ္းပဲတုိ႕တို႕ ၊ ေရခဲေသတၱာထဲထည္႔ျပီးေအေအးေလးပဲကိုက္စားစား ၊ ေဖ်ာ္ပဲေသာက္ေသာက္ ေျကာ္ပဲစားစား
အားလံုးအိုေကတာမလို႕ ရွည္ရွည္ေ၀းေ၀းဘယ္လုိလုပ္စားပါေတာ႔ေျပာမေနေတာ႔ပါဘူး။ မုန္လာဥနီရဲ႕အစြမ္းကလည္းတစ္ခ်ိဳ႕မ်က္မွန္အထူျကီးဘ၀ကေန
မ်က္မွန္ကၽြတ္တဲ႔ဘ၀ ကိုေရာက္တာပါပဲ။
(၄) အာလူး
အာလူးကိုခပ္ပါးပါးေလးလွီးျပီး အေပၚမွာ ေျပာတဲ႔ကြမ္းရြက္ကပ္နည္းအတုိင္းပဲကပ္ျကည္႔ပါ။ အားလူးတစ္လွည္႔ကြမ္းရြက္တစ္လွည္႔ေပါ႔။ အာလူးကလည္း
အပူကိုေတာ္ေတာ္ေလးစုပ္ေပးနုိင္တဲ႔အရာမလို႕ မ်က္လံုးအတြက္အသံု၀င္နဲ႕ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။
(၅) ေရ
မနက္နိုးနုိးျခင္းမ်က္နွာ သစ္ေတာ႔မယ္လို႕စဥ္းစာလုိက္တာနဲ႕ မ်က္လံုးကိုေ ရခြက္ထဲနွစ္ျပီးပုတ္ခတ္ပုပ္ခတ္ (10) ျကိမ္သံုးေျကာ႔ေလာက္
လုပ္ေပးပါ။ မ်က္သားကို ေအးေစျပီး မ်က္လံုးအာရံုေျကာကို ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ေပးသလုိျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။
(၆) အားကစား


မ်က္လံုးဆရာ၀န္တစ္ခ်ိဳ႕နဲ႕ မ်က္လံုးမႈန္ျခင္းေ၀ဒနာကိုခံစားခဲ႔ရသူတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ႕ေျပာျပပံုအရ အေ၀းမႈန္သမားေတြအတြက္ပါ၀ါက်ေစနုိင္တဲ႔
အရာကေတာ႔ ေလ႔က်င္႔ ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အားကစားလုပ္ျခင္းပါတဲ႔။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုရင္ အားကစားလုပ္မ်ားလို႕ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ႔ သူတစ္ေယာက္က သူ႕မ်က္
လံုးရဲ႕ပါ၀ါ ေတြကို က်ေစနုိင္တယ္ဆုိလို႕ပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕အားကစားသမားတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ ပါ၀ါလြတ္ေအာင္အားကစားလုပ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပင္မဲ႔ အားကစားလုပ္ျပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ႔
ပါ၀ါက ပိုျပီးက်သြားတယ္လုိ႕ ဆုိထားျကပါတယ္။

Unicode

.မျက်လုံးမှုန်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရနေသူ တစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကိုဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါနော်… လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်
အမြင်အားရုံအားကောင်းတာခြင်းမတူသလို တစ်ချို့ကျပြန်တော့လည်း မွေးရာပါ အာရုံကြောအားနည်းတတ်သူတွေပါ။ အကြောအားနည်းတာ
မျိုးမဟုတ်ဘူးဆိုရင်တောင် ဖုန်းတွေElectronic ပစ္စည်းတွေကြောင့် မျက်ကြောထိခိုက်ပြီး မျက်လုံးမှုန်ဝါးစေပါတယ်။
မျက်လုံးမှုန်တဲ့ဘဝက သိပ်ကို သနားစရာဆိုတာ အချင်းချင်းပဲနားလည်နိုင်မှာပါ။ အပူစားရင်မျက်မှန်ချွတ်စားရတယ်၊ မျက်မှန်မပါတဲ့နေ့ဆိုလည်း
ရှေ့က နေကိုယ့်အမေဖြတ်သွားရင်တောင် သေချာမမြင်လိုက်ရတဲ့ဘဝ ၊ မျက်မှာမပါတဲ့နေ့ဆို ဘယ်သူကိုယ့်ကိုယ်ပြုံးလို့ပြုံးပြနေမှန်းမသိတဲ့
စိတ်ရှုပ်စရာအခြေနေမျိုးပါပဲ။
ဆိုတော့ကိုယ်ကမျက်မှန်သမား ၊ မျက်လုံးမှုန်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်နေပြီဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့မျက်လုံးကိုတစ်ဖြည်းဖြည်းပြန်မြင်လာအောင်
ဘယ်လိုလေးတွေကြိုးစားကြည့်သင့်သလဲ? ဆေးသောက်ရင်ရမယ်လို့မထင်ပါနဲ့နော် ။ မျက်စိပါရကူ ဆရာဝန်ကြီးတွေကိုယ်တိုင်ပြောပြထားတာက အဝေးမှုန်မျက်စိအားနည်းသူတွေဟာ
ဆေးသောက်လို့သက်သာတယ်ဆိုတာ ဘူးဆိုတာပါပဲ..ဒါဆို ဘယ်လိုနည်းလေးတွေနဲ့ Try ကြည့်လို့ရအုံးမလဲ? တစ်ချို့နည်းလေးတွေကတော့တော်တော်များများ
သိထားကြမယ်လို့ထင်ပါတယ်…
(၁) မြင်းခွာရွက်
မြင်းခွာရွက် ကမျက်လုံးအတွက်တကယ်ကိုထိရောက်တဲ့ဆေးတစ်ခွက်ပါ ။ မြင်းခွာရွက်ကိုဖျော်ရည်လုပ်သောက်ရင်လည်းရသလို၊
ဟင်းချိုအနေနဲ့(ဒါမှမဟုတ်) အစိမ်းတို့စားတာ သုပ်စားတာမျိုးတို့ကို တစ်ပတ်ကိုသုံးကြိမ်လောက်တော့လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင်ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ပြီးအစိမ်းတို့စားတာ
ကပိုပြီးထိရောက်မယ်ထင်ပါတယ်။
(၂) က ွမ်းရွက်
ကွမ်းရွက်ကအပူကိုစုပ်ယူပေးနိုင်တဲ့နေရာမှာဆရာကြီးပါ။ မျက်လုံးဝေ၀ါးတဲ့သူတွေဆိုတာလည်း အပူများတာရယ်ာရုံကြောအားနည်းတာရယ်ကြောင့်သာဖြစ်တတ်တာမလို့
ကွမ်းရွက်ကို ရေစင်အောင်စစ်ပြီး မျက်လုံးနစ်ဖက်ကို တစ်ဖက်စီ အုံပေးထားပါ။ ညအိပ်ယာဝင်ခံနီးတိုင်းလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် တစ်လောက်အကြာသိသာလာနိုင်ပါတယ်။
(၃) မုန်လာဥနီ
မုန်လာဥနီကို အစိမ်းပဲတို့တို့ ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးအေအေးလေးပဲကိုက်စားစား ၊ ဖျော်ပဲသောက်သောက် ကြော်ပဲစားစား
အားလုံးအိုကေတာမလို့ ရှည်ရှည်ဝေးဝေးဘယ်လိုလုပ်စားပါတော့ပြောမနေတော့ပါဘူး။ မုန်လာဥနီရဲ့အစွမ်းကလည်းတစ်ချို့မျက်မှန်အထူကြီးဘဝကနေ
မျက်မှန်ကျွတ်တဲ့ဘဝ ကိုရောက်တာပါပဲ။
(၄) အာလူး
အာလူးကိုခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး အပေါ်မှာ ပြောတဲ့ကွမ်းရွက်ကပ်နည်းအတိုင်းပဲကပ်ကြည့်ပါ။ အားလူးတစ်လှည့်ကွမ်းရွက်တစ်လှည့်ပေါ့။ အာလူးကလည်း
အပူကိုတော်တော်လေးစုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာမလို့ မျက်လုံးအတွက်အသုံဝင်နဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။
(၅) ရေ
မနက်နိုးနိုးခြင်းမျက်နှာ သစ်တော့မယ်လို့စဉ်းစာလိုက်တာနဲ့ မျက်လုံးကိုေ ရခွက်ထဲနှစ်ပြီးပုတ်ခတ်ပုပ်ခတ် (10) ကြိမ်သုံးကြော့လောက်
လုပ်ပေးပါ။ မျက်သားကို အေးစေပြီး မျက်လုံးအာရုံကြောကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသလိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၆) အားကစား
မျက်လုံးဆရာဝန်တစ်ချို့နဲ့ မျက်လုံးမှုန်ခြင်းဝေဒနာကိုခံစားခဲ့ရသူတစ်ချို့ရဲ့ပြောပြပုံအရ အဝေးမှုန်သမားတွေအတွက်ပါ၀ါကျစေနိုင်တဲ့
အရာကတော့ လေ့ကျင့် ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်းပါတဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် အားကစားလုပ်များလို့ချွေးထွက်များတဲ့ သူတစ်ယောက်က သူ့မျက်
လုံးရဲ့ပါ၀ါ တွေကို ကျစေနိုင်တယ်ဆိုလို့ပါ။ တစ်ချို့အားကစားသမားတစ်ချို့ရဲ့ ပြောပြချက်အရ ပါ၀ါလွတ်အောင်အားကစားလုပ်တာမျိုးမဟုတ်ပင်မဲ့ အားကစားလုပ်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာတော့
ပါ၀ါက ပိုပြီးကျသွားတယ်လို့ ဆိုထားကြပါတယ်။

918 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.