ပ်ားရည္ပူပူေလးတစ္ခြက္အစြမ္းအံ့မခန္း…

ားရည္ ဆိုတာခ်ိဳျမိန္တဲ႔ အရသာကိုေပးစြမ္းယံုသာမက မ်ားစြာေသာက်န္းမာေရးအေထာက္အပ့ံမ်ိဳးစံုကိုေပးနုိ္င္တယ္ဆိုတာမေမ႔ပါနဲ႔။ ပ်ားရည္ကို ဘယ္လိုေသာက္သင္႔လဲ ပ်ားရည္ေသာက္ရင္ ရတဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ဘာေတြလည္းဆိုတာ ကိုေအာက္မွဖတ္ျကည္႔ရေအာင္…
(၁) Gas ေတြကိုေလ်ာ႔ခ် ေပးတယ္

အစာစားခ်ိန္လြန္သြားလို႕အစာအိမ္ထဲမွာ Gasေတြထြက္လာတက္ျပီး အစာအိမ္နာတာမ်ိဳးျဖစ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာပ်ားရည္ဟာ Gasေတြကို ေလ်ာ႕က်ေစနုိ္င္တဲ႔ အစြမ္းသတၱိရွိတာေျကာင္႔ အစာလြန္ေနတဲ႔ အခ်ိန္ မွာပ်ားရည္ကိုေရေႏြးပူပူေလးနဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္ျခင္းဟာ အရမ္းကို အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။

(၂) ပိုးမႊားေတြရဲ႕ရန္သူ

ေရေႏြးျမျမေလးနဲ႔ေဖ်ာ္ထားတဲ႔ပ်ားရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ႔ အဆိတ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ႔Bacteriaတြကို တိုက္ထုတ္ေပးနိုင္တဲ႔ Vitamins နဲ႔ အာဟာရျဖစ္ေစနို္င္ေသာဓာတ္ေပါင္းစံုပါ၀င္ပါတယ္။

(၃) အ ေရျပားေပၚကပိုးမႊားေတြကိုေသေစနုိင္

ပ်ားရည္ေသာက္ျခင္းဟာ အသားရည္ကို မထင္မွတ္ေလာက္ေအာင္ထူးျခားလွပေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ Anti-oxidant ျဖစ္တာေျကာင္႔ အသားေရေပၚမွာရွိတဲ႔ ယားနားေ၀သနာေတြကို ကာကြယ္နို္င္ျပီး ေရေႏြးနဲ႕ေရရွည္စြဲေသာက္ပါက အသားေရ ရဲ႕ေကာင္းျခင္းကို အမွန္တကယ္ခံစားသိရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ၀ိတ္က် ေစတယ္

ဒီေလာက္ခ်ိဳရဲေနတာကို ေသာက္ရင္ ၀ိတ္က်မယ္ဆိုတာျဖစ္နိုင္ပါ႔မလားလို႔ေတြးမိျကပါလိမ္႔မယ္။ ပ်ားရည္စစ္စစ္ကို သံပုရာသီ တစ္ျခမ္းေလာက္အရည္ညွစ္ထားတာနဲ႕ေရာျပီးေရေႏြးေလးနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာမလိုအ္တဲ႔ အဆီပို အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးနုိ္င္ေသာေျကာင္႔ အမွန္တကယ္၀ိတ္က်ေစနို္င္ပါတယ္။

(၅) နွလံုးေရာဂါကိုကာက ြယ္ေပးနုိင္တယ္

ပ်ားရည္ပူေလးဟာ မလုိအပ္တဲ႔ အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ႔ခ်ေေပးရံုသာ မကပဲ နွလံုးေရာဂါနဲ႔ပတ္သတ္တဲ႔ နွလံုး အဆီဖံုးျခင္း၊ နွလံုးျကီးျခင္း၊ နွလံုးေသြးေျကာပိတ္ျခင္းစတဲ႔ လူေတြခႏၶာကိုယ္မွာ မ်ားေနတဲ႔ အဆီေတြေျကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ဒီလိုနွလံုးေရာဂါေတြရန္မွလည္းျကိုတင္ကာကြယ္နို္င္ပါတယ္။

က်န္းမာလွပတဲ႔ ဘ၀တစ္ခုပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္ပူေသာက္ျခင္းဟာလည္း တစ္ေထာင္႔တစ္ေနရာကပါ၀င္ေနတယ္ဆိုတာကို မေမ႔ပါနဲ႕…

Unicode

ားရည် ဆိုတာချိုမြိန်တဲ့ အရသာကိုပေးစွမ်းယုံသာမက များစွာသောကျန်းမာရေးအထောက်အပ့ံမျိုးစုံကိုပေးနို်င်တယ်ဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။ ပျားရည်ကို ဘယ်လိုသောက်သင့်လဲ ပျားရည်သောက်ရင် ရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ ကိုအောက်မှဖတ်ကြည့်ရအောင်…(၁) Gas တွေကိုလျော့ချ ပေးတယ် အစာစားချိန်လွန်သွားလို့အစာအိမ်ထဲမှာ Gasတွေထွက်လာတက်ပြီး အစာအိမ်နာတာမျိုးဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာပျားရည်ဟာ Gasတွေကို လျော့ကျစေနို်င်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အစာလွန်နေတဲ့ အချိန် မှာပျားရည်ကိုရေနွေးပူပူလေးနဲ့ဖျော်သောက်ခြင်းဟာ အရမ်းကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။(၂) ပိုးမွှားတွေရဲ့ရန်သူ  ရေနွေးမြမြလေးနဲ့ဖျော်ထားတဲ့ပျားရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အဆိတ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့Bacteriaတွကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ Vitamins နဲ့ အာဟာရဖြစ်စေနို်င်သောဓာတ်ပေါင်းစုံပါဝင်ပါတယ်။(၃) အ ရေပြားပေါ်ကပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင် ပျားရည်သောက်ခြင်းဟာ အသားရည်ကို မထင်မှတ်လောက်အောင်ထူးခြားလှပစေပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ Anti-oxidant ဖြစ်တာကြောင့် အသားရေပေါ်မှာရှိတဲ့ ယားနားဝေသနာတွေကို ကာကွယ်နို်င်ပြီး ရေနွေးနဲ့ရေရှည်စွဲသောက်ပါက အသားရေ ရဲ့ကောင်းခြင်းကို အမှန်တကယ်ခံစားသိရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။(၄) ၀ိတ်ကျ စေတယ်   ဒီလောက်ချိုရဲနေတာကို သောက်ရင် ၀ိတ်ကျမယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလို့တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်စစ်စစ်ကို သံပုရာသီ တစ်ခြမ်းလောက်အရည်ညှစ်ထားတာနဲ့ရောပြီးရေနွေးလေးနဲ့ဖျော်သောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာမလိုအ်တဲ့ အဆီပို အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနို်င်သောကြောင့် အမှန်တကယ်ဝိတ်ကျစေနို်င်ပါတယ်။(၅) နှလုံးရောဂါကိုကာက ွယ်ပေးနိုင်တယ် ပျားရည်ပူလေးဟာ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို လျော့ချေပေးရုံသာ မကပဲ နှလုံးရောဂါနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ နှလုံး အဆီဖုံးခြင်း၊ နှလုံးကြီးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းစတဲ့ လူတွေခန္ဓာကိုယ်မှာ များနေတဲ့ အဆီတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဒီလိုနှလုံးရောဂါတွေရန်မှလည်းကြိုတင်ကာကွယ်နို်င်ပါတယ်။ကျန်းမာလှပတဲ့ ဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ပျားရည်ပူသောက်ခြင်းဟာလည်း တစ်ထောင့်တစ်နေရာကပါဝင်နေတယ်ဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့…

77 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.