အလွပေရးရာ အေသးမႊားျပႆနာေလးေတြကို ဒီလိုေျဖ႐ွင္းၾကမယ္

သိခ်င္တဲ့အေၾကာင္းရာကို အင္တာနက္မွ အလြယ္တကူ႐ွာလို႔ရေနျပီဆိုေတာ့ သိပ္ျပီး ထူးဆန္းတာမ႐ွိေပမယ့္ အခုေျပာျပေပးသြားမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြက ပ်ဳိေမတို႔အတြက္ တကယ္အသံုး၀င္ပါလိမ့္မယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အလွပေရးရာ အေသးမႊားျပႆနာေလးေတြအတြက္ ေျဖ႐ွင္းနည္းလို႔လည္း ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။

လက္သည္းေပၚက အစြန္းထင္းေတြကို ဖယ္႐ွားဖို႔အတြက္

Image result for yellow hand

လက္သည္းနီ ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ၊ အသည္းေရာဂါ နဲ႔ ေနထုိင္မႈပံုစံ မွားယြင္းေနျခင္း အစ႐ွိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ လက္သည္းခံြေတြ အ၀ါေရာင္သန္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိးျဖစ္လာရင္ ပ်င္းျပီး အခ်ိန္တန္ေပ်ာက္သြားမွာပဲလို႔ မေတြးပါနဲ႔။ ကိုယ့္လက္သည္းၾကီး၀ါေနရင္ ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာအလြယ္တကူရေနတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ပဲ ကိုယ့္ကိအ႐ုပ္ဆိုးေအာင္လုပ္ေနတဲ့ အရာေတြကို ဖယ္႐ွားလုိက္ရေအာင္လား ။ လီမြန္သီးနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေရာစပ္ျပီး အသံုးျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ ႔လက္သည္းက ၀ါက်င္ေနတာေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏုိင္ပါတယ္။

  • လီမြန္ရည္ကို သံလြင္ဆီအနည္းငယ္နဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာစပ္္ျပီး သြားတုိက္တံေလးနဲ႔ လက္သည္းေပၚပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၅မိနစ္ၾကာထားျပီးရင္ ေရနဲ႔ေဆးခ်လုိ႔ရပါျပီ။ ျမန္ျမန္ထူးျခားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ၂ပတ္တစ္ခါလုပ္ေပးပါ။

 

ျဖဴေဖြးတဲ့ သြားေလးေတြပုိင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔

Related image

မည္းနက္နက္ အစင္း႐ွိတဲ့ မီးေသြးခဲဟာ သင့္ရဲ ႔သြားေတြကို ျဖဴ၀င္းေစတယ္ဆိုတာ တကယ္ကိုအံ့ၾသစရာပါပဲ။ သင္လုပ္ရမွာက မီးေသြးတံုး အေသးေလးကိုယူျပီး အမႈန္႔ေျခကာ ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာျပီး သြားမွာပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၃မိနစ္ေလာက္ထားျပီးမွ ေရေဆးခ်ပါ။ မီးေသြးနဲ႔ မၾကာခဏပြတ္တုိက္မ်ဳိးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔။ သံုးပါမ်ားရင္ သင့္သြားေတြကို ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အလုပ္လည္း မ႐ႈပ္ခ်င္ ၊ သြားထိခုိက္မွာကိုလည္း ေၾကာက္တဲ့သူေတြကေတာ့ မီးေသြးခဲပါေရာစပ္ အသံုးျပဳထားတဲ့ မီးေသြးခဲကို ၀ယ္ယူအသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ဆံပင္အဖ်ားေတြ ႏွစ္ခြျဖစ္ေနရင္

Image result for dry hair

ဆံပင္ညွပ္ဆိုင္ေတြသြားျပီး ပိုက္ဆံကုန္ခံ သြားျပင္မယ့္အစား အနက္ေရာင္ ပဲနီနဲ႔ ႏွစ္ခြျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ ႔ဆံပင္ေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္လုိက္ပါ။ ေပါင္းတင္ဖို႔အတြက္ အနက္ေရာင္ပဲနီကို ဒိန္ခ်ဥ္္ ၊ ပဲနံသာပင္တို႔နဲ႔ ေရာစပ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ ထိုအေရာကို ဆံပင္ကိုပဲ လိမ္းပါ။ တစ္နာရီၾကာထားျပီးတာနဲ႔ ေရေဆးခ်လုိ႔ရပါျပီ။

 

ဖြာလန္က်ဲေနတဲ့ ဆံပင္ပုိင္႐ွင္မ်ားအတြက္

ဆံပင္ေတြ ဖြာလန္က်ဲေနရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္၀တ္ထားပါေစ ၾကည့္လုိ႔မလွပါဘူး။ ဒါကိုေျဖ႐ွင္းမွာကေတာ့ ေထာပတ္သီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာျပီး သင့္ဆံသားေတြေပၚ သုတ္လိမ္းပါ။ ၄၅မိနစ္ၾကာထားျပီးရင္ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ေခါက္သာလုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဆံပင္ကိုျပန္လည္အားျဖည့္ေပးႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအျပည့္ပါျပီး ဒိန္ခ်ဥ္က ဆံသားကိုေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့အတြက္ တကယ္အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာျပတ္ရာေတြအတြက္ အာလူး

Related image

အေၾကာျပတ္ရာဆိုတာ မိန္းကေလးေတြရဲ ႔အဓိကျပႆနာေပါ့။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္တို႔မွာ ျဖစ္ေလ့႐ွိပါတယ္။ အာလူးရည္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္က အေရျပားဆဲလ္ေတြ ျပန္လည္လန္းဆန္းေစျပီး အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

  • အာလူးကို ပါးပါေလးလွီးပါ။အေၾကာျပတ္ေနတဲ့ ေနရာကိုထုိအာလူးအပါးေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပြတ္ျပီးရင္ ေရနဲ႔ေဆးခ်လုိက္ပါ။

 

မ်က္ကြင္းညိဳေနတဲ့ ပန္ဒါေလးမ်ား

လက္ဖက္အထုပ္၊ သခြားသီးနဲ႔ အာလူးတို႔ မ်က္လံုးနားကပ္ေပးျခင္းက မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ သက္သာေစတယ္ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔လည္း သိျပီးၾကမွာပါ။ ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေတြကလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုျပီး လုပ္ရလြယ္ကူတာမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲက ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းကိုယူျပီး မ်က္လံုးမွာကပ္ေပးပါ။ မိတ္ကပ္ မလိမ္းခင္ ၁၀မိနစ္ေလာက္ကပ္ထားပါ။ သိသိသာသာ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ႏႈတ္ခမ္းကဲြ ေျခာက္ေသြ႔သူမ်ားအတြက္ ပ်ားရည္

လူတုိင္း ႏႈတ္ခမ္းကဲြျပီး ေျခာက္ေသြ႔တာကို ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔တဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးလည္း အေရာင္ထြက္မလွ ၊ အဖက္ဖက္ေတြလန္ျပီး ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႔ ကဲြအက္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးၾကည့္ပါ။ ပ်ားရည္ဟာ အေရျပားျပႆနာ အမ်ားစုကိုေျဖ႐ွင္းေပးႏုိင္ျပီး အစိုဓာတ္လည္း ထိန္းညွိေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ဟိုးေ႐ွးခတ္တည္းက အီဂ်စ္ ၊ တ႐ုတ္နဲ႔ အာဖရိကတို႔မွာ သံုးစဲြလာတာျဖစ္ပါတယ္။ ညအိပ္မရာ၀င္ခင္ ပ်ားရည္ကို သၾကားနဲ႔ေရာျပီး ႏႈတ္ခမ္းေလးကို ဖြဖြပြတ္ေပးပါ။ ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။

ဒီလိုအေသးစားျပႆနာေလးေတြေၾကာင့္ ကို္ယ့္ရဲ ႔ျပည့္စံုေနတဲ့ အလွတရားကို မပ်က္စီးေလေအာင္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အျမန္ဆံုးေျဖ႐ွင္းလုိက္ေနာ္။

73 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.