ညစ္ညစ္ပတ္ပတ္ျကီးလုိ႕ထင္ရပင္မဲ႔ ေကာင္းမြန္ေနတဲ႔အ ေလ႔ထ ေတ ြက…

တစ္ခ်ိဳ႕ေသာအေလ႔အထေတြကညစ္ညမ္းျကမ္းတမ္းတယ္လို႕ထင္ရေပမဲ႔တကယ္တမ္းေတာ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ေကာင္းမြန္ေနတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဆုိေတာ႔ လူေတြအထင္မွားေနတဲ႔မေကာင္းဘူးဆုိတဲ႔အရာေတြက ေကာင္းေနတတ္တာလဲဆုိတာ…
(၁) ေရခ်ိဳးရင္းအ ေပါ႔သ ြားတာ

 ေရခ်ိဳးရင္းအေပါ႔သြားတာေရခ်ိဳးရင္းအေပါ႔အပါးသြားတာကိုတစ္ခ်ိဳ႕သူေတြကရြံစရာေကာင္းတယ္ ညစ္ညမ္းတယ္လို႕ထင္တတ္ျကပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ ဒါဟာေကာင္းမြန္တဲ႔ အေလ႕ထတစ္ခုပါ။ေရခ်ိဳးရင္းအေပါ႔သြားတာေျကာင္႔ သြားတဲ႔သူရဲ႕ ေျခေထာက္ေပၚကို က်င္ငယ္ေတြေပသြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိေပသြားတ႔ဲအခါက်င္ငယ္မွာပါတဲ႔ Acid ေျကာင္႔မိႈ ေျကာင္႔ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႔အေရျပားေရာဂါေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတာမလို႕ ေရခ်ိဳးရင္း အေပါ႔သြားတာဟာေကာင္းတဲ႔အေလ႔ထတစ္ခုပါပဲ။

(၂)တံေတြး ေထ ြးတာ

တံေတြးေထြးတာ လူသြားမ်ားတဲ႔ Public Area မ်ိဳးမွာ တံေတြးေထြးတာဟာ ျကည္႔ရဆိုးတဲ႔ အေလ႔ထတစ္ခုပါ။ ဒါပင္မဲ႔ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ျပီးခိ်န္မွာေတာ႔ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ႔ေနရာမ်ိဳးမွာ တံေတြးေထြးျခင္းဟာ တကယ္ေကာင္းတဲ႔ အေလ႔ထတစ္ခုပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အသက္ရႈတဲ႔အခါ မွာ ပံုမွန္ခ်ိိန္ဆို နွာေခါင္းနဲ႕ရႈျကတာမ်ားျပီး ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ျပီးခ်ိန္မွာေတာ႔ ပါးစပ္ေပါက္နဲ႕ရူျကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာတံေတြးေထြးလိုက္တာေျကာင္႔ အသက္ရႈစနစ္ပိုမုိေကာင္းမြန္လာေစျပီးခႏၶာကိုယ္ထဲကိုေလေကာင္းေလသန္႔ေတြပို၀င္လာေစနိုင္တာေျကာင္႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေလလည္တာ

ေလလည္တာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွက္ေျကာက္တတ္ျကျပီး ညစ္ညမ္းတဲ႔ကိစၥျကီးလို႕ထင္တတ္ျကတဲ႔အရာပါ။ လူျကားထဲမွာ ၊ အစားေသာက္၀ိုင္းဖြဲ႕စားေသာက္ေနစဥ္မွာေတာ႔ မလုပ္သင္႔တဲ႔အရာေပမဲ႔ တစ္ေနရာကိုထြက္သြားျပီး အသံက်ယ္က်ယ္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေလလည္ဖုိ႕ကို၀န္မေလးပါနဲ႕။ ေလလည္ျခင္းဟာ အစာေျကျခင္းရဲ႕လကၡဏာျဖစ္တာေျကာင္႔ ေလလည္တာကိုခ်ဳပ္တည္းထားရင္ ခႏၶာကိုယ္က Gas ေတြကအေပၚကိုကန္တတ္ျပီး အစာမေျကတာမ်ိဳးေလတစ္ေအ႔ေအ႔တတ္တာမ်ိဳး၊ ေလခ်ဳပ္တာမ်ိဳးျဖစ္လာတတ္တာမို႕ လူရွင္းတဲ႔တစ္ေနရာကိုသြားျပီး မရွက္မေျကာက္အားရပါးရေလလည္တတ္ပါေစ။

(၄) လက္သည္းကိုက္တာ

လက္သည္းကိုက္တာလက္သည္းကိုက္တာက ရြံစရာျကီး ညစ္ညစ္ပတ္ပတ္ျကီး ၊ ေရာဂါရတတ္တဲ႔အရာျကီးလို႕လူတုိင္းကထင္တတ္ျကပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ လက္သည္းကိုကိုက္ေပးရင္းလက္သည္းေအာက္ကပိုးမႊားေတြကပါးစပ္ကတစ္ဆင္႔၀င္သြားျပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရန္သူအျဖစ္တုိက္ခိုက္ေနတဲ႔ပိုးမႊားေတြ ကိုကူညီတိုက္ခိုက္ေပးတဲ႔အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြျဖစ္ေပၚေစတဲ႔ပိုးမႊားေတြကိုလည္းကာကြယ္တုိက္ခိုက္ေပးတာေျကာင္႔ လက္သည္းကိုတစ္ခါတစ္ရံကိုက္ကိုက္ေပးျခင္းဟာက်န္းမာေရးအတြက္ညီညြတ္ပါတယ္။

(၅) တစ္ခါတစ္ရံေရမခ်ိဳးျခင္း

ေရမခ်ိဳးတာေရကိုေန႕တိုင္းမခ်ိဳးရင္ေတာ႔ ဒုကၡမ်ားတတ္ေပမဲ႔တစ္ခါတစ္ရံေရမခ်ိဳးတာကက်န္းမာေရးနဲ႕လည္းညီညြတ္ေစပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ထင္ျကတာကေရေန႕တုိင္းမခ်ိဳးရင္ညစ္ပတ္တယ္ဘာညာေပါ႔။ ေရခ်ိဳးတိုင္းဆပ္ျပာေတြတုိက္တုိင္းေရပူေတြနဲ႕ခ်ိဳးတိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အရည္ျပားအတြက္လိုအပ္တဲ႔အဆီေတြကိုခမ္းေျခာက္ေစပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ တစ္ခါတစ္ေလေရမခိ်ဳးျခင္းေျကာင္႔ ညစ္ပတ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ လုိအပ္တဲ႔အဆီဓာတ္ကိုထိန္းသိမ္းရာေရာက္ပါတယ္။

225 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.