နႏြင္းမႈန္႔ကုိ အက်ိဳးရွိရွိ ဒီလုိအသံုးခ်ၾကမယ္

နႏြင္းမႈန္႔ဆုိတာ မီးဖိုေခ်ာင္မွာအျမဲရွိေနတဲ႔ဟင္းခ်က္အမယ္တစ္ခုပါ။ဟင္းခ်က္တိုင္းထည့္သံုးေလ့ရွိၾကသလုိ အလွအပအတြက္၊က်န္းမာေရးအတြက္လည္း
သံုးေလ့ရွိၾကပါေသးတယ္။ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ နႏြင္းမႈန္႔ကုိသံုးေလ့ရွိလဲ?

*၀က္ျခံ


ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းနဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံုကုိေရာစပ္ျပီး၀က္ျခံရွိတဲ႔ေနရာတစ္၀ုိက္ကုိ လိမ္းေပးထားပါ။
၁၅မိနစ္ၾကာရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။တစ္ပတ္ကုိသံုးၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္၀က္ျခံေတြခ်ပ္ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။

*သြားျဖဴေစ

သြားတုိက္တဲ႔အခါ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္နဲ႔နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ကုိေရာစပ္ျပီး ၃မိနစ္ၾကာေအာင္တုိက္ပါ။တစ္ပတ္ကုိ ၂ၾကိမ္ကေန ၃ၾကိမ္တိုက္ေပးရင္
သြားေလးေတြျဖဴ၀င္းက်န္းမာလာပါလိမ့္မယ္။

*ဆံပင္ရွည္ျမန္

နႏြင္းမႈန္႔စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ဟင္းရြက္ဆီ 50 ml ကုိေရာစပ္ျပီး ဆံပင္အဖ်ားေတြထဲထိ စိမ့္၀င္ေနေအာင္လိမ္းေပးပါ။နာရီ၀က္ၾကာရင္ေတာ့ေရ
ေဆးခ်လို႔ရပါျပီ။ဒီနည္းေလးကုိ တစ္လကုိ ၁ၾကိမ္ကေန ၃ၾကိမ္ထိလုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္လာပါလိမ့္္မယ္။

*စိတ္လန္းဆန္းတက္ၾကြေစ

ေရေအးေအးတစ္ခြက္ထဲမွာ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္နႏြင္းမႈန္႔ရယ္၊ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္ရယ္၊သံပုရာသီးတစ္စိတ္ရယ္ကုိအရည္ညွစ္
ေရာစပ္ျပီးေသာက္ပါ။ဒါက သင့္စိတ္ကုိလန္းဆန္းတက္ၾကြေစျပီး ဦးေနွာက္လုပ္ေဆာင္မႈကုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ႔
ျပႆနာေတြရွိရင္ေတာ့ မေသာက္သင့္ပါဘူး။တစ္ေန႔ကုိတစ္ၾကိမ္ျဖစ္ေစ၊တစ္ပတ္ကုိသံုးေလးၾကိမ္ျဖစ္ေစ ေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

*အရုိးအဆစ္နာက်င္မႈေလ်ွာ့ခ်ေပး

နႏြင္းမႈန္႔စားပြဲတင္တစ္ဇြန္း၊ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ၾကိတ္ေခ်ထားတဲ႔ၾကက္သြန္ျဖဴ၂မႊာ အားလံုးကုိခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္
ေရာစပ္လိုက္ပါ။ျပီးရင္နာက်င္ေနတဲ႔ ေနရာတစ္၀ုိက္ကုိ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ၾကာေအာင္ကပ္ေပးထားပါ။ဒီနည္းေလးကုိ ၂ပတ္ၾကာေအာင္
ပံုမွန္လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

*၀ိတ္က်ေစ

ႏြားႏုိ႔တစ္ဖန္ခြက္ထဲမွာ နႏြင္းမႈန္႔စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္ထည့္ျပီးပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကုိယ္တြင္းဇီ၀ျဖစ္စဥ္ျမန္ဆန္ေစျပီး အစားစားခ်င္စိတ္ကုိ
ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။မနက္ေစာေစာျဖစ္ေစ၊ညေနခင္းျဖစ္ေစ ေသာက္ေပးလုိ႔ရပါတယ္။

စာဖတ္သူေတြလည္း အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္တဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ကုိ အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်တတ္ပါေစေနာ္

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.