မ်က္ႏွာက အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ေဖ်ာက္လုိ႔ရျပီ …

မ်က္ႏွာကအေရးေၾကာင္း အျပစ္အနာဆာေတြကို ခုေခတ္မွာ ေဆးခန္းသြားျပီး နည္းပညာအသစ္
ေတြနဲ႔ တိုက္ဖ်က္လိုက္ၾကတာပါပဲ။ ဒါေတြထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကို က်န္းမာေရးလည္း
မထိခုိက္သလို အာနိသင္လည္း႐ွိပါတယ္။ ခဲြစိတ္တာေတြက ေရ႐ွည္အတြက္အဆင္မေျပပါဘူး။
အသက္ၾကီးလာရင္ ခံရမွာပါ။ ဒီေတာ့… က်န္းမာေရးနဲ႔လည္းညီညြတ္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ႐ွိတဲ့
မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္းေလးကို မွ်ေဝေပးသြားမယ္ေနာ္…

နဖူးေလး ေျပာင္ျပီးတင္းရင္းေစဖို႔

7 Anti-Wrinkle Exercises That Can Take Years Off Your Face

လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ကို နဖူးေပၚတင္လုိက္ပါ။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက နဖူးအေရျပားေပၚကို
ေရာက္ေနပါေစ..။ျပီးရင္ အ့ံၾသေနတဲ့ မ်က္ႏွာအမူရာတိုင္း ေနပါ။ ျမင့္တက္လာတဲ့ နဖူးကို
လက္ဖဝါးနဲ႔ပံုပါအတုိင္းသာ ဖိထားပါ။ ခဏနားျပီးရင္ တစ္ေခါက္ထပ္လုပ္ပါ။ တစ္ခါလုပ္ရင္
မိနစ္ ၂ဝ ထိ လုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

Smile Line ကို အျပံဳးေလးနဲ႔ျပန္ေခ်ပမယ္

7 Anti-Wrinkle Exercises That Can Take Years Off Your Face

ျပံဳးလိုက္ရင္ ေပၚလာတဲ့ smile line ေလးကို လက္ညွိဳးႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ပံုပါအတိုင္းဖိထားလိုက္ပါ။
ညွင္ညွင္သာသာေလးပဲ ဖိေပးဖို႔လိုပါတယ္။ မ်ားမ်ားျပံဳးေပးျပီး လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ smile line ကို
ျဖည္းျဖည္းဖိထားပါ။ ၁ဝၾကိမ္ေလာက္ နားနားျပီးလုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းသားဖူးဖူးေလး ပုိင္ဆုိင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္

7 Anti-Wrinkle Exercises That Can Take Years Off Your Face

ဒီေလ့က်င့္ခန္္းက ႏႈတ္ခမ္းသားလည္း ဖူးဖူးေလးျဖစ္ေစမယ့္အျပင္ မ်က္ႏွာကို V-Shape က်ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ အားရင္အားသလို ၊ သတိရသလို လုပ္ေပးပါ။ တစ္ခါလုပ္ရင္ ၅စကၠန္႔ကေန၁ဝစကၠန္႔ထိ ပါပဲ။

မ်က္လံုးနားတစ္၀ွိက္အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေစဖို႔

7 Anti-Wrinkle Exercises That Can Take Years Off Your Face
မ်က္လံုးနားမွာ အေရးေၾကာင္းေတြေပၚေနတာဟာ တကယ္ကိုၾကည့္ရဆိုးေစပါတယ္။
အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈေတြကေတာ့ ျပေနမွာဆိုေပမယ့္ ဒီလိုသဘာဝ
နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေလ်ာ့ခ်လုိ႔ရတယ္ဆိုေတာ့ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္ေလးလုပ္သြားရေအာင္ေနာ္။
မ်က္လံုးကေန နားရြက္အထိ ပံုပါအတိုင္း ျဖည္းျဖည္းေလး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဘာေဆးမွ လိမ္းစရာ
မလိုပဲ အေရးေၾကာင္းေတြ သိသိသာသာေလ်ာ့က်သြားမွာပါ။ ပိုျပီး ထိေရာက္ေအာင္ ဗီတာမင္
အီးအဆီေလးလည္း လိမ္းေပးလုိ႔ရပါေသးတယ္။

အိမြတ္ ေခ်ာေမြ႔တဲ့ပါးေလး

7 Anti-Wrinkle Exercises That Can Take Years Off Your Face
အသက္ဝဝ႐ႈျပီး ၃-၅ စကၠန္႔ေလာက္ အသက္ေအာင့္ထားပါ။ ပါးစပ္ကို ပံုပါအတုိင္း တင္းတင္းေစ့
ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ျပီးရင္ ပါးကို အ႐ွိန္နဲ႔ေဖာင္းလိုက္ျပီး ပါးစပ္မဖြင့္ပဲ ႏွာေခါင္းကေန ေလကိုမႈတ္ထုတ္ပါ။

972 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.